骨質疏鬆症輸魚骨達液體

1、宇航員患骨質疏鬆症是怎麼回事？

【宇航員患骨質疏鬆症是怎麼回事？】

據報道，宇航員在飛船上四天，骨礦含量明顯下降，時間更長骨量大量丟失，以致四肢很脆弱，易斷。他們下飛船後有的要扶著離開，有的需被抬著走。失重是引起宇航員骨質疏鬆的原因。在地球上，我們走路，上樓，生活都在重力作用下，再加上肌肉的收縮全身骨骼都受到不同的力的作用，這對骨骼的生長，發育維持骨量都很重要。據研究骨內骨細胞和它周圍的一些結構，有感受應力的功能。並有把受到的應力進行放大，從而引起細胞的生理活動改變，促使骨組織的增長。一旦失重，這些細胞失去應有的刺激，細胞的成骨活動減少或停止，時間久，即引起骨質疏鬆。

【資料補充】

【宇航員太空失重環境中骨質損失有多快？】

南方網訊　早在4年前美國宇航員只是乘坐自己的太空梭每周或每兩周飛向太空一次，總之沒有像最近這樣長時間逗留在失重的太空，現在美國宇航員也產生了像原先在「和平」號軌道站上逗留過數月甚至數年的宇航員一樣的健康問題。

目前國際空間站上的長期考察組成員已在失重環境中生活了半年時間，原來進行太空梭飛行時考察組成員的逗留時間沒有這樣長。一般來說，盡管太空醫學成績斐然和在空間站艙內設有訓練器材每天可以作鍛煉，但是宇航員的骨質損失速度仍像「和平」號上宇航員一樣快，宇航員的骨質變化狀況只能藉助於專門儀器才能測定。

美國宇航局已經對前6組考察組14名宇航員進行的研究作出結論，研究時利用了三維X射線計算機層析攝影，這種方法能獲得骨質改變的三維圖像，並能編制骨質結構和密度的圖像。所有考察組成員在飛向空間站前和返回地面後都經過這樣的三維X射線計算機層析攝影，結果查明，宇航員腿和脊椎內骨質損失速度為每月2.7%，髖骨內骨質損失速度緩慢些，為每月1.7%，這些數據與俄羅斯航天醫生研究在「和平」號軌道上生活過的宇航員骨質損失狀況的數據大致相同。

航天醫生清楚地知道，在長期逗留失重環境中要避免骨質和肌質損失是不可能，但是需要採取措施，以便能最大限度減緩這一損失過程。早在「和平」號軌道站上時宇航員就從事訓練，以便不讓肌肉萎縮和骨質疏鬆。在國際空間站艙內設有訓練用的跑步機、自行車訓練器和鍛煉肌肉的「彈力」器，此外，空間站宇航員還能服用葯劑，這些葯劑在地面上通常用來治療骨質疏鬆症。

值得一提的是，美國宇航局航天醫生准備在最近一批空間站考察組成員身上檢驗自己預防骨質疏鬆的新想法。雖然現在逗留在空間站上的宇航員在失重環境中只生活了半年時間，如果要飛向火星，則考察組成員必須在失重環境中生活3年時間，到那時在宇航員身體內會發生什麼情況現在還不清楚。

（周道其譯自俄《航天世界》）

（百度知道）

（網路）

2、骨質疏鬆吃點什麼葯？

對於骨質疏鬆的患者，一般是採用鈣劑以及維生素d這是基礎治療，嚴重的患者多採用序貫治療。飲食上推薦，奶製品，豆製品，海產品以及蔬菜。

3、骨質疏鬆症可分為三大類有哪幾類

骨質疏鬆分為三類：原發性骨質疏鬆、繼發性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆，病因各異。

原發性骨質疏鬆又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏鬆，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏鬆。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏鬆，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。
繼發性骨質疏鬆：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期卧床等;內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進症、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等;腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等;葯物的應用(糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等)。
特發性骨質疏鬆：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏鬆，無潛在疾病，發病原因不明。

骨質疏鬆是Pornmer在188 5年提出來的，但人們對骨質疏鬆的認識是隨著歷史的發展和技術的進步逐漸深化的。早年一般認為全身骨質減少即為骨質疏鬆，美國則認為老年骨折為骨質疏鬆。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國際骨質疏鬆研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質疏鬆研討會上，骨質疏鬆才有一個明確的定義，並得到世界的公認：原發性骨質疏鬆是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。每年的10月20日定為「國際骨質疏鬆日」。

4、為什麼經常吃魚肉對骨質疏鬆有好處？

魚肉里含有蛋白質，鈣類，老年人吃點魚肉對身體好，對於改善骨質疏鬆有很好的效果，還可以多吃點其他含鈣多的食物，比如蝦皮，芝麻醬，豆製品，海帶等。

5、如何才能增加人體對鈣的吸收?

你是想吃東西還是什麼?冬天怎麼沒太陽?太陽照射才能促進合成Vd,增強對鈣的吸收.再就是多鍛煉,沒啥好方法.

6、最好的補鈣方法是什麼？液體鈣我咽不下去

最好是食補，1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維

生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，

因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶

、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也

要需有選擇

2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢

。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣

量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡

都是日常補鈣的不錯選擇。

友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。

3、豆製品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150

克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。

友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與

某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合

生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其

他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則

會味道可口，營養豐富。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在制

作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油

，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、

燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜

、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。

6、補鈣葯物

如今市場上的補鈣葯物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒

童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、

生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制

補充量。

友情提醒：在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對

身體造成不良影響。一些復合維生素和鈣質補充劑，因維生素本

身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處

更大。

補鈣還是以食補為佳
給寶寶補鈣非常重要，這是很多父母都關心的話題。市場上有許

多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實際效果與

期望值有一定差距。一些醫生主張——補鈣還是以食補為佳。

食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹

調方法：

1、可以把小黃魚製成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、

姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火

燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了

可以食用的鈣劑。

2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把

軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。

當然，以上這兩種食品不太適合於2歲以前的寶寶，2歲半以後，

多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這

類食物，否則寶寶也不易消化吸收。

還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下

鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉

煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補

鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中

，混合喂養。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中

含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。

另外，斷奶以後的寶寶每天也應該保證至少攝入牛奶250毫升，增

加鈣的攝入量。

很多人以為，通過飲食可以補鈣，但實際上在日常飲食中，很多

不經意、不正確的膳食行為會讓你丟失大量的鈣。
磷多丟失鈣：鈣磷比例失衡是導致人們缺鈣的元兇。正常情況下

，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，現實生活中，人們過多地

攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物

肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，

這樣，飲食 中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外。
補鈣不補鎂，吃完就後悔：人們補鈣的時候，只注意補充維生素D

，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成

雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，是最利於鈣的吸收

利用的了。所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較

多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽

、南瓜籽)、穀物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、

鯖魚、小蝦、龍蝦)。
大魚大肉"吃"掉鈣：高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。

有人做過這樣的實驗：A：每天攝入80克的蛋白質，將導致37毫克

的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質，額外另補充1400毫克的

鈣，將導致137毫克鈣的流失。額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引

起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的

大量流失。那麼，怎樣飲食才能促進鈣吸收？維生素C促進吸收鈣

：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制

作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強12%

。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小

腸吸收。
葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆

腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大

提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最

理想化，還能促進鈣的吸收。