骨質疏鬆新聞

1、有什麼健康減肥的方法？

運動

重要的是要確保您的身體每天都在運動，這不僅是為了減輕體重，還為了健康。根據Kettering Health的說法，每天走大約10,000步可降低患冠心病，某些癌症，糖尿病和高血壓的風險。

不要吃飯

當您太餓時，您就不太可能做出健康的選擇。根據NHS的說法，不進餐可能會由於缺乏必需的營養素而導致疲勞，您可能更可能在高脂和高糖食品上吃零食，這可能導致體重增加。

使其成為一種生活方式。

為了永久減肥，避免節食或過去不健康的習慣。加州大學洛杉磯分校的研究人員說，時尚的飲食是暫時的，限制性的，並且會限制您的營養攝入，這會使您感到飢餓和被剝奪。

飽肚子購物。

飢餓時避免購物。您可能會沖動購買，從而導致體重增加。根據《美國醫學會雜志》上發表的研究，飢餓的購物者購買了六種高熱量食品，而那些飽食的人則購買了四種。

吃足夠的卡路里。

飲食過少對您的身體極為危險。根據《今日醫學新聞》，體重指數（BMI）低於18.5會導致營養不良，骨質疏鬆症，發育問題，免疫系統減弱，貧血和慢性疲勞。Healthline報告說，普通女性每天需要約2000卡路里的熱量來保持體重，而每周約需要1500卡路里的體重來減輕一磅的體重，盡管您應咨詢您的醫療保健提供者以了解最適合自己的。

減少，而不是減少。

修剪食物的一部分，而不是去除整個類別（碳水化合物，脂肪等）。《美國人飲食指南》建議18歲以上的成年人飲食中攝入1,500-2,000卡路里的熱量時，應攝入45-65％的碳水化合物，20-35％的脂肪和10-35％的蛋白質。

活躍起來。

對於健美和健美的身材，僅節食是不夠的。您還需要鍛煉。美國心臟協會建議每周進行150分鍾的中等強度有氧運動或75分鍾的劇烈有氧運動。

2、中國骨質疏鬆雜志投稿什麼時候有消息

朋友你好，根據我多年從事文字工作的經驗，我認為：如果投稿更有針對性，命中率會更高一些。這就關繫到，你是哪裡的？干什麼的？寫的稿件是什麼體裁？什麼內容？如果說投稿的話，最好投當地的報刊、網路或者是你從事的職業報刊發表，要投哪個媒體首先要研究哪個媒體，看它需要什麼內容、什麼體裁、什麼格式的稿件，「對症下葯」，這樣會更輕松一些、方便一些，命中率會更高一些。如果你能夠告訴我你的具體情況（干什麼工作，哪裡的，寫的小說的大致內容等），我可以給你一些建議。我1993年開始在部隊時開始發表各類文章，包括：報告文學、新聞、詩歌、散文、小說、評論等體裁的，到目前，先後在《人民日報》《法制日報》《農民日報》《中國文化報》《法制文萃》《半月談》《解放軍報》《中國國防報》《中國綠色時報》《中國日報》《中國教育報》《人民公安報》《中國交通報》《中國安全生產報》《中國轉業軍官》《中國人事》《道路交通管理》等報刊發表的大約5000篇左右吧，有40多篇獲獎。另外：投稿時，第一要有信心，第二要投對報刊媒體，這兩點非常重要。祝你成功！

3、為什麼有的人一輩子吸煙還那麼長壽

丘吉爾吸雪茄還活到90多，個案而已。可能是吸的煙好，也可能是人的心態好，或者是身體好，或者是基因好，或者是本來應該活得更長。
一、吸煙的危害程度還沒有共識
吸煙有害健康已成公論，但危害程度有多大，還不能達成共識。1985年，世界衛生組織根據國際癌症研究協會的研究結果，提出吸煙與疾病關系的專題報告，把吸煙與各種疾病的關系分為5種情況：
明顯相關 肺癌、局部缺血性心臟病、呼吸性心臟病、主動脈瘤、外周心血管疾病、慢性阻塞性肺病與吸煙有明顯的相關性。
與其他因素協同作用 吸煙能使中毒、肝硬化、酗酒引起的酒精中毒等症狀加劇。
尚未肯定的一些聯系 食道癌、唇癌、喉癌、舌癌、咽癌、胃癌、肝癌、膀胱癌、胰腺癌、子宮癌和無特定器官部位癌等11種癌症與吸煙不存在肯定關系。呼吸道結核、肺炎、其他呼吸系統疾病、心肌功能退化、高血壓、腦溢血、胃潰瘍、十二指腸潰瘍及其他腦血管疾病等9種疾病和吸煙也不存在必然聯系。
有一定保護作用 吸煙對有些疾病如：子宮內膜癌、帕金森綜合症、結腸潰瘍、妊娠中毒性貧血、骨質疏鬆症等，有一定預防和治療作用。吸煙能預防和緩解老年性痴呆、旅遊綜合症、注意力下降和潰瘍性結腸炎等疾病。
無關系 寄生蟲病和傳染病與吸煙毫無關系。
二、吸煙與疾病不是因果關系
1954年英國皇家醫學會、1964年美國醫政總署分別發表了有關 「吸煙與健康」問題的報告，把吸煙與肺癌聯系起來，引起了世界重視。研究結果表明：吸煙可能導致肺癌，肺癌發生率和死亡率的上升與吸煙有關系。新聞媒體做了大量反吸煙宣傳，形成吸煙有害健康，尤其是吸煙導致肺癌的定論。但是，美、英、德、法、日等國男性的吸煙率從28%到60%不等，雖然日本最高，但肺癌死亡率卻最低，每10萬人中有46人，統計結果表明，吸煙與肺癌無明顯相關關系。
傻瓜一天也吸不了10萬支煙很多實驗中，在小白鼠的一小塊皮膚上抹焦油來測試，但使用量折算為人吸煙積累的焦油量，相當於1個人1天吸10萬支煙，這明顯不合理。根據小白鼠皮膚抹焦油能致癌的結果，就斷定吸煙使人得肺癌的結論，這種實驗是不科學的。這個因果關系不僅很難說服煙民，反而引起他們反感。
正確認識 「吸煙有害」四個字應該這樣理解：吸煙過量有害。可以理解為「酗煙」有害，與酗酒傷身同樣道理。少量喝酒，而且沒有長期酗酒，對人身體健康是有利的。同樣，少量吸煙，而且注意科學方法，注意飲食保健，吸煙是有利的。關鍵在於大多數人無法控制自己的慾望，慢慢開始「酗煙」了，好處消失，害處越來越多。
因此，酗煙一定要改正，吸煙一定要控制數量。

4、母親骨質疏鬆疼痛難忍，聽新聞聯播現在北京軍醫院已經發現了治療的方法，但是怎麼還沒研製出有效的葯?

?