骨質疏鬆你治對嗎健康之路

1、大豆異黃酮維e軟膠囊一般適合什麼年齡吃

營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊效果挺好的，【色購商城】就有賣的，你可以去看下
規格：21克/60粒
特點：特別添加天然維生素e成分，在攝入大豆異黃酮的同時，又能補充維生素e
功效：延緩衰老、推遲更年期，美容護膚
成分：大豆異黃酮≥0.85%、維生素e 0.1g/100g~1g/100g
(營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊特點)：
營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊特別添加天然維生素e成分，讓人在攝入大豆異黃酮的同時，又能補充維生素e，二者完美結合，使女性保持青春體態，延緩更年期到來，是平穩度過更年期的最佳選擇；
傳統草葯決明子和火麻仁潤腸通便，排毒養顏；
vc、ve抗氧化 ，改善皮膚狀態。
營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊特點：
營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊特別添加天然維生素e成分，讓人在攝入大豆異黃酮的同時，又能補充維生素e，二者完美結合，使女性保持青春體態，延緩更年期到來，是平穩度過更年期的最佳選擇；
傳統草葯決明子和火麻仁潤腸通便，排毒養顏；
vc、ve抗氧化 ，改善皮膚狀態。

(營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊功效)：
延緩衰老、推遲更年期：女性30歲後雌激素下滑,更年期下滑到15%，而長期補充大豆異黃酮的女性可使體內雌激素維持正常水平，推遲絕經期，起到延緩衰老的作用；很適合即將、正在進入更年期的女性食用。
美容護膚：大豆異黃酮的雌激素樣作用可使女性皮膚光滑、細膩、柔嫩、富有彈性，煥發青春風采。女性通過補充雌激素激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，能起到豐乳的效果；是皮膚粗糙、缺乏彈性女性美容養顏的佳品。
提高性生活質量：大豆異黃酮可使女性陰道分泌物增多，促進陰道上皮細胞成熟度的增加，使其肌肉彈性增強，從而提高性生活質量；適於陰道乾燥、過性生活之時疼痛的女性食用。
此外，大豆異黃酮還具有預防乳腺癌、預防不孕、預防骨質疏鬆等作用。
(適宜人群)：
追求彈性、完美肌膚的人士
更年期、體內雌激素水平下降得女性；
想提高性生活質量的女性
預防不孕、預防乳腺癌、預防骨質疏鬆的人群等
(營養屋美麗元大豆異黃酮維e膠囊屬性)：
【配料】大豆提取物、維生素c、決明子提取物、火麻仁提取物、天然維生素e、食用膠囊。
【主要成分】大豆異黃酮≥0.85%、維生素e 0.1g/100g~1g/100g
【規格】21克/60粒 (含大豆異黃酮2.975mg/片；實際檢測為16mg)。
【食用方法】每日2次，每次1～2粒，飯前服用最佳。

2、每天慢跑五公里對身體有什麼好處？

跑步是常見的運動鍛煉方法，有些人能夠常年堅持天天跑步，跑步對版身體有益，那麼，天天跑權步對身體有什麼好處呢？

　1、體重得到很好控制

 每天堅持跑步五公里，身體體型會保持健康， 不會有贅肉，會有腹肌。

   2、對於各個器官都有好處

   可以防止近視，預防頸椎病，肩周炎等，消除脂肪肝。

   3、提高心臟供血能力

   有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

4、呼吸系統增強，抵抗霧霾感冒

　    使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。可以抵抗霧霾與感冒，不愛生病。

5、心情愉悅，不會得抑鬱症

最後的減壓方法就是運動，跑步以後會心情愉悅，忘記煩惱。

3、黑豆紅豆綠豆磨豆漿有什麼好處

豆類最主要的成分是蛋白質，我家以前曾經用純黑豆磨豆漿，如果再添加部分花生和紅棗，喝著會非常好，而且營養價值也很高。