大米里加什麼預防骨質疏鬆

1、骨質疏鬆吃什麼食物好

補鈣啊 鈣片或者膠囊 吸收好的 多曬太陽 補充維生素D

2、「鎘大米」,專家說要"長期"、"大量"攝入才會導致腎衰竭、骨軟化和骨質疏鬆!飯天天吃應該也算"長期"吧,那

大量 少量本身就是一個模糊的詞, 到底是指多少量? 不能具體精確的量化, 說這些都是扯淡, 專家都是御用的, 早沒有節操了, 乾死他追加剛才查了一下我國標準是 每kg大米0.2mg,但是此次查出來鎘的含量最高可達每公斤1.005毫克。 假設樓主每天都要吃米飯, 吃的還特別多, 一次吃500g, 樓主體重為60kg, 根據who的標准, 樓主每日鎘攝入量不能超過60微克, 而這次查出來的大米鎘含量每500g 高達 0.5mg, 樓主吃了10年這種大米,然後。。。。。。。。。 沒有然後了。事實上 這個數值與日本「高鎘」地區產的大米差不多。在日本神通川和梯川流域,大米的鎘含量最高達到過每公斤1.06毫克。我真心想贊助那些專家10t 這種大米 讓他吃個死去活來高潮迭起。
記得採納啊

3、吃什麼東西可以補鈣？

主要就是「白色」食品，如牛奶、豆腐、白菜等。像白菜的含鈣量要高出牛奶很多呢！

4、吃什麼能使頭發長得濃密？

介紹了一些有助預防脫發、促進頭發生長的食物，可供大家參考。

鮭魚：鮭魚富含歐米專伽3脂肪酸，這種多不飽屬和脂肪酸可促進頭發生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭發生長，並防止過多脫發。

葵花籽：葵花籽富含可預防脫發的多種營養素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。

核桃：核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。

紅薯：紅薯富含β胡蘿卜素，這種營養素在體內轉化成維生素A，能促進頭發和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭發健康的營養素。

菠菜：菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發生長提供全面的營養，有效預防脫發。