骨質疏鬆腰痛不能走路

1、老人骨質疏鬆，不能久坐且腰痛，該怎麼辦？

老年人確實是骨質疏鬆的高危人群，而骨質疏鬆的主要症狀就是腰背部疼痛、脊柱變形、駝背、身高變矮，甚至會出現脆性骨折，就是有些老年人在不不經意間負重、彎腰活動或者是跌倒後發生骨折的原因。由於骨質疏鬆發展的進度很緩慢，一般人在初期很難察覺，都是出現了腰酸背痛等症狀後才被重視。

那麼老年人出瑞了腰酸背痛且不能久坐這樣的症狀後首先要去醫院做相關檢查，接受醫生的治療，用抗骨質疏鬆的葯物，骨質疏鬆是繼發性的，葯物可以控制斷續發展。

如果發現骨質疏鬆有兩種營養補充劑也是必須要吃的，鈣片（每天500~600mg）和維生素D（每天800~1000IU）。吃鈣片的話一般認為碳酸鈣是首選，它價格低、安全有效、吸收率也不錯。缺點就是刺激胃，如果有胃病的老年人需謹慎。

最重要的還是要調整生活方式和飲食

飲食調整——充足的鈣。

1. 我們都知道奶製品是鈣的最好來源，患有骨質疏鬆症的每天飲能量應達到500克（如果每天喝500克的奶，就必須選擇低脂奶或者是脫脂奶）

2. 大豆製品也是鈣的良好來源。大豆本身含鈣就比較多，大豆製品加工過程中往往又加入含鈣的凝固劑（如石膏、鹵水）這樣使大豆製品的鈣含量成倍增加。一塊豆腐大約400克，含鈣量相當於600克牛奶。除了豆腐外，豆腐皮、豆腐乾、豆腐卷、素雞、豆腐花都富含鈣。

3. 綠葉蔬菜也可以提供鈣，綠葉蔬菜不但含鈣高，而且維生素K含量也高，對骨骼有很大好處。含量鈣量高的蔬菜有：油菜、菠菜、芹菜莖、茼蒿、西蘭花等深色或綠葉蔬菜。

補充維生素D

1. 曬太陽可以讓我們身體合成維生素D，建議每天至少曬20分鍾的太陽，並且要暴露胳膊、頭、頸、面部等。

2. 吃富含維生素D的食物。海水魚、動物肝臟、蛋黃。

經常運動

經常運動是防治骨質疏鬆的有效措施，人在運動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強壯。對防治骨質疏鬆而言，最有效的運動形式是那種在運動過程中需要用力或負重的運動。如舉啞鈴、仰卧起坐、爬樓梯等等。

2、骨質疏鬆症引起的腰痛與腰椎間盤突出症所致的腰痛有什麼區別？

骨質疏鬆症是指各種原因所引起的全身性骨數量減少，骨小梁間隙增大，骨基質減少和重量降低，骨的機械強度減低導致非外傷性骨折，或輕微外力即可發生某些部位骨折的一種臨床綜合征。

骨質疏鬆症所引起疼痛的程度遠不如腰椎間盤突出症嚴重，且X 線表現截然不同，應用性激素、高蛋白、高鈣治療後，腰痛症狀可減輕。

3、85歲老人因為骨質疏鬆引起腰椎壓縮性骨折，腰骶疼痛厲害，入院治療腰痛仍舊，

中醫理療+中葯，不過這個有點不太好分辨真假，可以試試XX沙園膏（避免廣告被刪這里用XX代替）葯，據說是中央電視台報道過的，應該可信

4、老年人經常腰背痛，如何預防骨質疏鬆？

預防骨質疏鬆從小開始
一級預防：兒童、青少年注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品。堅持體育鍛煉。二級預防：中年期，尤其婦女絕經後要定期檢查骨密度，及早採取預防對策。三級預防：對老年骨質疏鬆患者，應積極進行抑制骨吸收、促進骨形成的葯物治療，同時加強防摔、防碰等措施，對老年骨折患者應積極手術治療。
1.飲食中添加骨骼所需的營養。
(1)應選擇含鈣、蛋白質高的食品，如排骨、蛋、豆類及豆製品、蝦皮、奶製品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
(2)適當補充維生素D，或增加日光照射及運動量。脾胃功能衰弱的人，可以選用中葯補脾健胃，保證脾胃功能正常。
(3)應多吃蔬菜、水果，保證足夠的維生素C。
2.改變日常不良的飲食習慣。
主要是減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量，因咖啡因、香煙、酗酒會造成鈣流失，所以在日常生活當中應盡量避免。
3.需要添加維生素D和其他營養素來幫助鈣的吸收。

5、急!!!有關腰椎間盤突出和骨質疏鬆恢復的問題

這需要一段時間才可以，半個月會有改善，但是不會出現徹底好轉。你應該配合牽引、葯物進行系統的進行治療。
首先要從日常生活著手：
1．加強鍛煉，強身健體。
腰突症的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會准確、協調，腰椎才不易發生損傷；同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突症的發生。
鍛煉的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。
2．保持正確的姿勢。
正確的姿勢不但可以提高勞動效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，有效緩解腰突症。
下面是幾種有助於保護腰椎的常用姿勢：
站立：髖、膝關節微屈，以15度左右為宜，自然收腹，雙側臀部肌肉向內收縮，使骨盆前傾，腰椎變直。
坐位：調整坐椅的高度恰好使雙膝關節能自由屈伸，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，應能托住雙側大腿為宜。
彎腰：保持下腰部伸直，兩足分開與肩平行，使重力落在雙髖關節和雙足上。彎腰搬重物時應先伸腰部，然後屈髖下蹲，再用力伸直髖、膝關節，挺腰將重物搬起。
3．在某個固定姿勢下，時間都不要太久。特別是彎腰或反復扭轉身體的工作，要定期更換姿勢，使疲勞的肌肉得到休息。
風、寒、濕的侵擾，可使機體免疫功能降低，小血管收縮和肌肉痙攣，引起腰腿痛。腰背肌肉持續性痙攣，可導致椎間盤內壓力升高。因此日常生活中，要避免風寒濕對腰部侵擾，注意保暖。
4、一定要睡硬板床，盡量避免睡覺時蜷縮入睡；不要久坐，盡量站立，平時多做牽引、懸吊動作（比如單杠）；疼痛發病期間絕對卧床休息，待症狀基本緩解後，戴腰帶（腰椎間盤矯治腰帶，價格比較便宜）下地行走。
5、可嘗試去做一些推拿和手法按摩，這也能起到緩解症狀的目的，也有治癒的病例。但必須請專科推拿醫師去治療，具體的推拿應作幾個療程，推拿醫師會根據病人的不同情況來處理的。
6、可以嘗試使用仙草祛痛膏或者黑膏葯進行腰部貼敷，另外就是需要定期持續補充鈣質。