骨質疏鬆香港

1、粵語說豬扒是什麼？

豬扒就是豬排。形容長的難看的意思。

豬排並不是我們通常所吃的豬排骨，其實它就是一塊平整的豬肉，而且沒有骨頭也沒有太多肥的，可以十分方便地食用，沒有任何「阻攔」。一般的豬排都會使用裡脊肉。

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。

(1)骨質疏鬆香港擴展資料

豬排的選購技巧：

1、要確定,你要做的是原味的，還是腌制的。

2、一定要那種外面有一圈肥的那種，那樣吃起來，肥廋搭配，才比較好吃。

3、就是用松肉錘砸，記住，要從中央向周邊砸，不要用太大的力。

4、煎的時候，要兩面同時進行，那樣會鎖住肉的水分。一般翻3，4下就可以了，那樣6，7分熟剛剛好。吃的時候，撒一點鹽和胡椒，再加個檸檬。

2、在香港有什麼葯對治療骨質增生比較有效？

骨質增生在目前尚無特效療法，但若經過適當的治療，疼痛還是可以減輕的。當急性發作時，應短期休息。並可用夾板或石膏作暫時固定。急性發作後，可進行適當的活動和有計劃的功能鍛煉。老年人適當地鍛煉，可加強關節的穩定性，減慢退行性變化的發生。不過要注意避免過度活動和慢性損傷。各種透熱療法和手法按摩，可促進局部血液循環，起到緩解疼痛的作用。

服保泰松、消炎痛、炎痛靜、炎痛喜康等葯物，可以緩解疼痛。採用活血化瘀的中草葯，也可緩解症狀。對有局限性壓痛點的患者，可應用醋酸去炎舒松0、5～1、0毫升，加適量的1％普魯卡因作局部封閉，可起到抗炎、消腫、止痛的作用。但沒有消除關節退行性變化的功用，而且應避免長期大量使用。若應用上述療法無效，出現關節畸形及關節功能障礙者，可考慮手術治療。

經過上述治療，大多數退行性關節炎的病人，可以獲得不同程度的好轉。所以患了退行性關節炎，應該及時到醫院去診治，只要治療得當，效果是肯定的。「骨質增生」俗稱「骨刺」或「骨贅」，是指在骨關節邊緣上增生的異常骨質，在臨床上又稱為「骨性關節炎」。又稱「退行性骨關節病」、「肥大性骨關節炎」是骨性關節炎的一種影像表現，是繼關節軟骨破壞後而繼發的一種病變，屬於骨的退行性改變，即「骨的老化」所致，由於軟骨破壞或消失，「骨刺」或「骨贅」「骨唇」形成，關節囊的纖維化肥厚而失去彈性，滑液的減少等因素，在關節活動時則必然產生關節充血、腫脹、僵硬、疼痛、無力或活動障礙，關節變形壓迫、並刺激周圍神經則產生臨床上的反射痛或放射痛，稱為「骨質增生症」，以上病理及解剖上的改變所產生的無菌性炎症多發生在骨關節部位，進一步發展可導致關節的功能障礙，不但給患者帶來筋骨酸痛、關節僵硬、煎熬沉困等不適，嚴重者可影響患者的生活， 而且會影響患者關節功能的站立、行走等日常活動，對患者的生活質量造成嚴重影響，因此該病已引起廣大患者和醫學界的高度重視。近年來，盡管治療該病的方法多種多樣，但尚沒有一種方法是最理想的
服用鎮痛類葯物只能緩解症狀，不能從根本上消除骨質增生。同時鎮痛類葯物對人體均有不同程度的損害，產生副作用，故應盡可能少服葯或不服葯 我是採用獨特的治療模式，這種治療模式基本原則是"通脈益髓、軟化骨刺、補充鈣質、修復增生、標本兼治"，使活血通脈與軟化骨刺同步進行，而以修復增生與關節功能恢復為最終目的。經過大量的臨床實踐證明，該方法可以使患者快速康復。特別對老年性骨質增生就是因骨骼衰老而引起的；療效最好
「骨質增生」俗稱「骨刺」或「骨贅」，是指在骨關節邊緣上增生的異常骨質，在臨床上又稱為「骨性關節炎」。又稱「退行性骨關節病」、「肥大性骨關節炎」是骨性關節炎的一種影像表現，是繼關節軟骨破壞後而繼發的一種病變，屬於骨的退行性改變，即「骨的老化」所致，由於軟骨破壞或消失，「骨刺」或「骨贅」「骨唇」形成，關節囊的纖維化肥厚而失去彈性，滑液的減少等因素，在關節活動時則必然產生關節充血、腫脹、僵硬、疼痛、無力或活動障礙，關節變形壓迫、並刺激周圍神經則產生臨床上的反射痛或放射痛，稱為「骨質增生症」，以上病理及解剖上的改變所產生的無菌性炎症多發生在骨關節部位，進一步發展可導致關節的功能障礙，不但給患者帶來筋骨酸痛、關節僵硬、煎熬沉困等不適，嚴重者可影響患者的生活， 而且會影響患者關節功能的站立、行走等日常活動，對患者的生活質量造成嚴重影響，因此該病已引起廣大患者和醫學界的高度重視。近年來，盡管治療該病的方法多種多樣，但尚沒有一種方法是最理想的
服用鎮痛類葯物只能緩解症狀，不能從根本上消除骨質增生。同時鎮痛類葯物對人體均有不同程度的損害，產生副作用，故應盡可能少服葯或不服葯 我是採用獨特的治療模式，這種治療模式基本原則是"通脈益髓、軟化骨刺、補充鈣質、修復增生、標本兼治"，使活血通脈與軟化骨刺同步進行，而以修復增生與關節功能恢復為最終目的。經過大量的臨床實踐證明，該方法可以使患者快速康復。特別對老年性骨質增生就是因骨骼衰老而引起的；療效最好

2、 葯物治療：如果骨質疏鬆者體內代謝的異常，可以用葯物進行調整。如老年性骨質疏鬆者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣單劑、維生素制劑，來補充體內的不足。

3、 激素治療：嚴格地講，激素治療也屬於葯物治療，但有其特殊性。老年骨質疏鬆的治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素（如雄激素、雌素）。性激素可刺激骨骼的形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏鬆的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏鬆，性激素的治療更為重要和有效。

4、 體育治療：簡稱體療，是通過體育運動調節全身代謝狀態，改善骨骼血液循環狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質疏鬆。

5、 物理治療：簡稱理療，是將聲、光、電等現代化理療儀器作用於人體及骨骼之上，促進骨骼形成。主要通過超聲波、超短波、磁療熱療等。

6、 心理治療：該治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越多地認識到多種疾病（包括骨質疏鬆）的症狀輕重與人們的心理狀態關系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者往往症狀較輕，治療效果也好，心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者症狀常表現的較重，治療的效果也較差。因此，心理狀態的調整日益受到重視。

7、 氟化物成骨治療：人們都知道飲食當中過量的氟可以導致氟骨症、斑釉齒，其機理為進入機體內的氟與血中鈣離子結合形成氟化鈣，從而使血鈣含量下降，此時使得甲狀旁腺興奮性增強，刺激骨鈣入血，造成骨質疏鬆。正常含量的氟可形成氟磷灰石，是牙釉質的基本萬分，所以氟含量過低也可造成骨質疏鬆症。最新的研究表明，氟不僅可以作用於特異性骨源細胞（cell of skeletal origin）以促進骨組織的合成代謝[6]，還可作用於骨祖母細胞（osteoprogeniter cells）和未分化的成骨細胞，以合成大量的生長因子，如IGF—1，TGF—β等促進骨細胞的增殖[7]

8、 對於長期從事室內工作者應該每天至少保持1—2小時的戶外體育鍛煉，最好做一些有趣味的運動項目，如網球、門球、地擲球等，這樣可以克服隋性心理。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動量可適當加大，較大的運動量可以刺激骨鈣的吸收，骨皮質增厚。

這有一個民間偏方你不妨先試一下：

骨刺（骨質增生）：狗骨頭三兩，砸碎炒黃浸白酒1斤，三日後用酒擦患處（最好帶吃此酒一盅）
，一日三次，需用半月可愈。

3、香港有什麼好的葯物治療骨質疏鬆病症

?

4、減肥有哪些壞處？

誤區一：節食/拼吃
病患危機：胃癌
媒體從前說過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這盡管讓人聽起來有些匪夷所思，但元兇巨惡卻是重復減肥：為了疾速減肥，她一度每天只吃香蕉，乃至光喝白水，通過陰間式減肥總算瘦了下來，但總處於飢餓狀況的她，不由得時就會暴食一頓，開端陷入了節食-暴食的惡性循環，一段時間後，胃總算出問題了。幾年前由於胃癌而逝世的34歲美食家原曉娟也從前總結了個人身體受損的緣由：「我沒有善待個人的胃，飲食極不規則，飢一頓飽一頓，並且常常節食減肥，這樣重復折騰，胃成了身體上最單薄的。」
安康提示：節食，報復會在10年後到來
誤區二：催吐、強運動
病患危機：神經性厭食症
香港藝人袁潔瑩從前由於減肥而患上厭食症，幾天不吃東西也沒有感受，體重一度掉到31公斤，她曾對媒體說，患上厭食症使她一度感到厭世。 上海 市精力清潔中間心身科陳珏博士曾對54例厭食症患者做了專項研討，發現神經性厭食症患者中女性佔88.9%，在起病誘因中，「怕胖」排第一位，佔77.8%。神經性厭食症患者的減肥方法多種多樣，比擬會集的有逃避致使發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發吐逆。神經性厭食症的可怕之處在於，一旦患上這種病，就算個人想治好都很難。即使想減肥也要吃三餐，僅僅適當地操控主食和肉類，按部就班地進行。主張生果和蔬菜不要減， 牛奶 不要減，牛奶的含鈣量比擬高，對女性非常重要。
安康提示：節食，要減量不減質
誤區三：三餐只吃蘋果
病患危機：養分不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，減肥盡管有用，但長時間下去危險 多多 ：由於咱們身體的能量首要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，若是肉和主食一點都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴峻不足，攝入的能量大大削減，致使養分不良、貧血、骨質疏鬆症的發生概率大大進步，進而影響身體的各個機能，損壞身體安康。減肥葯能夠削減體內脂肪的吸收，可是也會一起影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因此也會構成養分素的缺少。
安康提示：體重忽上忽下抵抗力差
美國癌症研討中間曾對百餘位體重超支的安康女性進行了問卷調查，這些人傍邊有3／4的人重復減肥過，每次減重超越4.5公斤。在測驗她們的體內天然殺傷細胞時發現，那些體重反彈次數最多的人(5次以上)，體內天然殺傷細胞數量最少，而數年內體重堅持穩定者這一細胞數量最多。
誤區四：只茹素不吃葷
病患危機：骨質疏鬆症
骨科醫生常用「緘默沉靜病」來比方「骨質疏鬆」，這是由於骨質疏鬆早期沒什麼表現。教授以為，年青女性若是過度盲目減肥，很簡單致使將來患骨質疏鬆症。通常蔬菜和生果中鈣含量少，更重要的是簡直不含脂肪，會致使體內雌激素排泄削減，影響鈣與骨聯系，簡單呈現骨質疏鬆。美國一項研討發現，女性在節食18個月今後，體重雖減了7磅，可是骨密度也會隨之下降。
防止骨質疏鬆症，首要，鈣的攝入適當重要，多吃含鈣量較高的食物，如牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等。其次，平常還應注重去掉喝咖啡、喝可樂等危險要素。特別是辦公室白領一族，要注重多觸摸陽光，每周要堅持2-3次運動。
誤區五：只肉不吃飯
病患危機：情緒低落
美國養分學家 羅伯特 ·阿特金斯以為，大家要想減肥，不能依託一味回絕肉類來進行，反而大概多攝入脂肪和蛋白質，少吃碳水化合物，阿特金斯食譜也就是咱們俗稱的吃肉減肥法。只吃肉不吃飯的減肥法能夠更耐飢餓，進步身體的推陳出新，可是會構成腎臟的過度擔負，這種飲食習慣現已使得英國1/3的成年人患上了腎臟疾病。吃肉減肥還簡單致使血液中脂肪含量升高，對心臟安康非常晦氣，過多的脂肪攝入還會進步女性患乳腺癌的概率。而英國的一項科學研討還得出另一個定論——吃肉減肥會帶來情緒低落。
安康提示：主張「新吃肉飲食法」
肉能夠吃，吃肉的時分最佳去掉外皮，這樣能削減飽滿脂肪的攝入量。確保攝入多種維生素和足夠的鈣質，這些養分並不會阻礙減肥。每天喝2升水，能有用改進由於吃過多肉帶來的身體缺水表象，減輕疲憊和便秘。吃很多的蔬菜，也能為身體補水、補養分。
誤區六：常常餓著、堅持素食
病患危機：貧血、低蛋白血症
食素者的確更簡單發生缺鐵性貧血！盡管植物性食物也能補鐵，可是吸收使用的功率比起動物血、紅肉中的血紅素鐵就要差的遠了。減肥最佳的食物布局是，以碳水化合物供能為主，占總熱量的40%-50%，脂肪削減，蛋白質要足夠。若是食物布局不對，或許熱量攝入削減，則能夠致使養分不良、貧血、低蛋白血症等，表現為身體虛弱無力、頭暈、心悸、很簡單貪睡、反應遲鈍、記憶力下降，嚴峻的可致使昏厥，乃至影響呼吸和心跳。
安康提示：育齡女性要特別注重補鐵
育齡女性呈現缺鐵性貧血多是由於月通過多丟掉鐵構成的，是一種緩慢失血，若是不加以注重，能夠會呈現肌膚枯燥萎縮，毛發易掉落。主張女性平常不要全素食、偏食，多吃魚、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜和生果添加維生素C的攝入，忌喝濃茶，由於茶葉中的多酚類物質能削減鐵的吸收。
誤區七：不吃主食、服用減肥葯
病患危機：心臟病
主食吃得少，會致使壞膽固醇添加，大大添加患心臟病的危險。研討人員研討了320名肥胖者，一組簡直不吃主食，別的一組每天攝入碳水化合物佔一天總熱量的55%，幾周後兩組人都減輕了6公斤，可主食吃得多的那組壞膽固醇下降了7毫克每公升，而不吃主食的那組壞膽固醇卻上升了12毫克每公升。此外，服用減肥葯也會添加心臟的擔負，由於有些不規范的減肥葯中能夠富含不該有的葯物成分，如甲狀腺素等，受其影響會引發心臟疾病。
安康提示：保護心臟你要做到以下3點
1、每周吃2次魚。當吃魚的次數到達每周1次乃至每天1次時，能夠大大削減心臟病發生的概率，這里所說的魚是指富含Ω-3脂肪酸的金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等。
2、確保每天20克膳食纖維。膳食纖維能有用下降人體內壞膽固醇的含量，每天最佳攝入15-30克，比方，早上吃全麥麵包，晚飯喝雜糧粥，多吃蔬果。
3、喜愛豆製品。豆製品中富含一種天然的植物化學物質異黃酮，有助於把損害動脈的壞膽固醇從人體中鏟除出去。
誤區八、不吃早餐、喝減肥茶
病患危機：膽結石
膽結石往往與吃得太少關系密切，尤其是那些減肥心切、不吃早餐、不吃米飯、有的乃至只吃少數蔬菜的人患膽結石的概率更是大大進步。由於攝食過少，纖維素含量過高，會致使膽囊淤滯、排空推遲、膽汁黏稠以致結石構成。科學家對因減肥所造成的的膽結石患者做過專門研討，成果發現：減肥者膽汁中的膽鹽含量明顯添加，黏液添加至少10倍以上，鈣類也添加40%，而鈣與黏液的添加，對膽結石的構成起到了首要效果。
安康提示：不吃早餐和飯後久坐易患膽結石
不吃早餐的人患膽結石的概率要大大高於准時吃早餐的人群，這是由於不吃早餐會使膽汁中膽酸含量削減，膽汁濃縮，有利於膽囊中膽結石構成；飲食偏葷喜甜者，也會因脂肪和膽固醇攝入多，易構成膽結石；別的，飯後久坐也簡單推進膽結石的構成。