降脂葯與骨質疏鬆

1、新陳代謝慢的原因是什麼？有食療方法嗎？

一、學會擁抱綠茶

茶可是好東西，特別是綠茶。研究發現每天至少喝三次綠茶的人的新陳代謝比平常不喝茶的人要快。這是因為綠茶中含有豐富的茶酸，茶酸具有降低腎上腺素速度，從而提高人體新陳代謝。

二、少食多餐

研究發現一天吃幾次的人要比一天正常吃三餐，每餐都吃得很飽的人的新陳代謝要快。而少食多餐也是避免中老年人新陳代謝變慢的最好方法。

三、合理的蛋白質攝入

研究發現每天都攝入一定量的蛋白質的話，更有助於新陳代謝。但是如果攝入的蛋白質過多則有可能造成脂肪的堆積加重肝臟的負擔。

四、充足的睡眠

保證每天至少有6到8個小時的睡眠時間是保證新陳代謝可以正常運行的最好方法之一。

五、多吃香蕉

眾所周知鉀具有調節體內水平衡加快新陳代謝的作用，而在眾多食物之中香蕉的含鉀量是最多的，所以每天吃一根香蕉對保證正常的新陳代謝也有一定的幫助。

六、多吃雜糧

過於精細的食物其中的營養成份已經大大的打折，而如果平時吃了過於精細的食物就會使得正常的胰島素分泌變慢，從而影響到人的新陳代謝。因此多吃粗糧多吃雜糧也是提高新陳代謝的方法之一。

七、多喝水

多喝水是一個老生常談的話題了，德國的最新研究顯示當一個人喝了兩杯水之後體內的新陳代謝就會至少加快30%。

八、多運動

運動是促進新陳代謝最簡單最有效的方法之一，研究發現每天堅持運動一個小時的人要比那些從來都不參加運動的人要快50%。事實上多運動不僅是促進新陳代謝，同時還能提高身體抵抗力對身體健康具有很大的幫助。

2、吃板栗有什麼好處？

金秋正是板栗豐收的季節，正可謂「七月楊桃八月楂，十月板栗笑哈哈」，板栗果肉香甜，是大家喜愛的小吃，也有拿來做糕點、煲湯燉湯、炒板栗，還是保健的好食材。板栗是種營養價值很高的堅果，吃板栗的好處可多了。

板栗又叫栗子、魁栗、毛栗、風栗、大栗，為殼斗科植物栗的成熟果實（種仁），全國各地都有分布，於8-10月果實成熟時採收，其味甘、性溫，入脾、胃、腎經，具有補腎強筋、養胃健脾、活血止血的功效，可用於胃腹脹滿、泄瀉、腰膝酸軟、吐血、衄血、便血、跌打腫痛、月子病等病症。古代孫思邈有記載雲「腎之果也，腎病宜食之」，板栗有補腎壯腰的作用，常吃板栗可補腎，腎虛尤其適宜。

板栗營養豐富，果實中含糖和澱粉高，文獻研究發現，板栗主要含黃酮、寡糖苷、不飽和脂肪酸、棕櫚酸、油酸、亞油酸、多糖等活性成分，還富含蛋白質、脂肪、多種維生素等營養物質，以及鈣、磷、鐵、鋅等微量元素。體外研究發現棕櫚酸對蠟樣芽孢桿菌的孢子有部分抑製作用，亞油酸可抗血小板聚集，具有降血脂、抗動脈粥樣硬化、抗腫瘤、免疫調節、抗衰老、抗炎作用。油酸是板栗的主成分之一，油酸有明顯延緩動脈粥樣硬化的作用，可用於冠心病的預防和輔助治療。板栗具有抗炎、護肝、抗菌、抗病毒、清除氧自由基、延緩衰老、免疫調節、抗腫瘤、預防齲齒、調節糖代謝、抗凝等葯理作用。

作為保健食品，可預防三高、骨質疏鬆，還可美容、提高免疫力、護肝、滋補腎臟，既是美味的乾果也是很好的保健食品，做美食的護肝健脾補腎保健食材，板栗、枸杞燉雞以及板栗粳米粥是大家常做的食療方。但也要注意，板栗富含澱粉不宜過食太多，多食可致滯氣、胸腹脹滿。

3、鐵棍山葯比普通山葯更營養嗎？

營養是一樣的，只不過鐵棍山葯比普通山葯更好吃一點，鐵棍山葯入口更好。

鐵棍山葯的功效

1、補中益氣

由於鮮山葯富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，有增強人體免疫力，益心安神等作用。鐵棍山葯因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

2、調節體液

酸性體液是癌症的溫床，體液為鹼性就可以遠離很多疾病，將體液調整為鹼性，就要多攝入根莖類的食物，山葯就是很好的選擇之一。

3、抗衰老

山葯含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山葯鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，這些具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。山葯對女性的荷爾蒙水平也有著影響，含有合成女性荷爾蒙的先驅物質，因此，可以延緩女性的衰老。

(3)降脂葯與骨質疏鬆擴展資料

食用山葯的注意事項及禁忌：

1、糖尿病患者不能多吃

雖然說山葯裡面含有的黏液蛋白可以降低人體內血糖的成分，但是，山葯卻含有大量的澱粉，進入人體後被吸收會產生大量的葡萄糖，從而導致血糖的升高。

糖尿病患者千萬不要多吃山葯。實在偏愛山葯的人，可以適當減少正餐的食用量，不然會對身體產生影響。

2、通便不暢的人少吃

因為山葯裡面含有大量的澱粉，對於人體來說不是太易於消化。所以說，消化系統不好的人少吃。尤其是已經出現便秘、大便乾燥的人，等到病情稍微緩解的時候可以適當的吃一些山葯。

3、不可與熱性食物同吃

山葯本身就是一種補葯，它屬於性熱的葯材。一般來說，我們若是吃火鍋，通常會放入大量的辣椒，這樣在兩者的作用下，很容易導致我們體內上火。所以說，在吃熱性食物的時候，不要和山葯一起食用。

4、不要與鹼性葯一起服用

鹼性葯物可能會讓山葯裡面的澱粉酶失去作用，起不到應有的功效。所以說，不要和鹼性葯一起食用。

4、百香果的功效與作用

百香果又名雞蛋果，是一種並不原產於中國本地的水果，其種植壽命長達20年，經濟壽命也可以長達8~10年，算是一種比較長壽的經濟類作物。這種果實不僅可以作為牲畜食用，人也可以使用，百香果的種子也可以有多種用途，比如可以製造肥皂和油漆，本身植物也因為長相比較討喜，可以作為觀賞性植物種植。而且更重要的是百香果具有比較廣泛的葯用價值，也算是一種全身都是寶的植物了。

那麼如果一個人經常吃百香果的話，對身體又有怎樣的好處呢？

百香果富含維生素，保健效果好

百香果的果實內含有特別多的維生素和其他礦物元素，可以提高人體免疫力，促進骨骼發育。加上百香果的香味非常濃郁，會讓人也不由自主想吃的沖動。在這種因素之下，經常食用百香果，非常有助於身體發育和生長 。

百香果的超纖維對人體腸胃吸收有幫助

百香果內所富含的超纖維是一種比較特別的物質。食用百香果以後，這種超纖維會進入人體腸胃的各種角落。能夠對腸胃的所有角落進行深層次的清理和排毒。並且可以促進人體消化吸收，緩解便秘和腸胃疾病對於人體的傷害。

百香果的美容功效也比較出眾

百香果富含的營養較為豐富，所以讓人有一種吃得不多就會有比較飽的感覺。這對於抑制過旺的食慾，減少高熱量食品攝入，有非常好的效果。加上百香果內富含豐富的維c，更具有美容養顏和抗衰老的效果，對於愛美的女性而言，這是一種可以當做日常水果食用的美容佳品。

所以百香果實在是一種適合大家日常食用的水果，它不僅具有水果應該有的營養成分，而且及葯用價值也非常好。如果有條件的話，大家可以將其買來長期使用，對身體必然是有比較大的幫助。