骨質疏鬆尿鈣高

1、吃鹽會使鈣流失?

人們關心食鹽(鈉)攝入與骨質疏鬆的相關性,是作過相應的研究的,總結一下大概是這樣子:尿鈣哪裡來?白天鈣主要從血液中轉入尿液;入睡或空腹時,尿鈣則來自於骨鈣。骨頭里的鈣量正常情況下是處於一種平衡狀態的,一方面來自於消化道的吸收,另一方面在尿鈣排泄造成的損失(但有自動補償的能力而保障鈣有一定量的保留在骨中)。發生骨質疏鬆,就是這種平衡被打破,處於負平衡。而一般的尿鈣排出,並不需要被擔心,因為消化道(腸)吸收鈣過多時,尿鈣排出也是增加的嘛。但鹽攝入急劇增加時,或者快速靜脈輸入氯化鈉時,尿鈣和尿鈉的排出都同時增加,那麼高鈉攝入就會引起或加重負鈣平衡。有估計稱:飲食鈉攝入每天增加1mmol,可使尿鈣丟失增加1mmol。飲食鈉和鉀之間的關系,大家都是知道的。而飲食鉀攝入的增加,可以減少尿鈣排出,在不改變腸鈣吸收時,對骨丟失起防護作用。 此外,鈉的攝入,與血清甲狀旁腺激素、鈣化三醇、骨鈣素、腸鈣吸收,可能都有一定關聯,只是研究結論尚不統一。但可以推測與腎機制是有關的。不過,有些研究反而是認為,高鈉攝入是會增強骨鈣吸收的。還需要注意的是,有用鈉作為骨質疏鬆治療劑的:將鈉結合到氟化物陰離子上,激發骨形成,增加骨礦化密度。若根據動物實驗顯示,只有當飲食鈣攝入量極低時,高鈉攝入對骨礦物質才有負面影響。結論是,我認為:1、高鹽攝入確實可以看作是骨質疏鬆的一種風險因素;2、每日2-3克的鈉鹽攝入應該是合適的,甚至有利鈣吸收(就是難做到)。

2、茶喝多了對人有害嗎？

3、我骨質疏鬆經常腰背沉，走路膝蓋還有彈響，吃了兩個月體恆健的骨脂蛋白，現在好多了，還用接著吃嗎？

骨質疏鬆除了吃葯治療外，還要堅持每天曬曬太陽，多吃新鮮蔬菜水果，每天堅持適量運動，多吃含鈣高的食物。

4、什麼因素不利於鈣的吸收？

1、膳食中的草酸、植酸可與鈣形成沉澱而降低鈣吸收;

2、膳食纖維中的糖醛酸殘基、脂肪酸尤其是飽和脂肪酸可與鈣結合形成不溶性復合物，從而降低鈣的吸收。

3、機體因素：包括生理需要量、機體維生素D、鈣和磷的營養狀況，胃酸分泌、胃腸黏膜接觸面積和體力活動等;

4、膳食因素：鈣攝入量是膳食中影響鈣吸收率和吸收總量最重要的因素。鈣吸收率與單次鈣攝入量的對數呈負相關。當日均鈣攝入總量低或單次鈣攝入量降低時，主動吸收被激活，從而增高鈣吸收率;

5、此外，乳糖、寡糖、適量的蛋白質和一些氨基酸可與鈣相結合成可溶性絡合物而有利於鈣的吸收。

(4)骨質疏鬆尿鈣高擴展資料

補鈣方法：

1、適量運動

運動減少易使骨骼的鈣質被移除，而導致骨量的丟失，引起骨質疏鬆。因此，中老年人要經常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，使骨骼的韌性增加，骨質增長，提高抗骨折的能力。

2、日光浴

人類皮膚中含有7-脫氫膽固醇，只有通過紫外線的照射後，才能轉化為維生素D3。因此，中老年人多接受陽光照射，可促進維生素D3的合成，從而增加鈣從小腸的吸收。

3、高鈣飲食

含高鈣的食物還有蝦米皮、海帶、紫菜、牡蠣、海藻、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利於鈣的吸收。

5、骨質疏鬆怎麼辦？

6、鹽吃多了好嗎

7、為什麼說經常喝可樂的人會骨質疏鬆？

攝入過多的磷會導致骨質疏鬆，可樂類碳酸飲料也確實含磷酸，但可樂中的磷多為磷酸鹽，且含量並不高，在鈣質攝入充分的情況下，適量飲用碳酸飲料對身體的鈣吸收並不會有什麼影響。

8、骨質疏鬆在飲食上有哪些注意事項