骨質疏鬆吃馬蹄有影響嗎

1、馬蹄吃了對身體好嗎?

從營養學上講，荸薺含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、專維生素B、維生素C、鐵、鈣。屬可以用來烹調，並可製成澱粉。荸薺中磷含量較高，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，適於兒童食用。

荸薺適合生吃，因為經過烹煮後的荸薺，很容易造成營養元素的流失，但生吃時一定要把芽眼和外皮徹底清除，否則小心感染薑片蟲。荸薺性寒，為生冷食物，不適宜脾胃虛寒、大便溏泄的人食用。

(1)骨質疏鬆吃馬蹄有影響嗎擴展資料

馬蹄作用

1、促進兒童牙齒骨骼發育

每100克荸薺里有68mg磷，這在根莖類蔬菜中含量是比較高的，磷維持我們生理功能的需要、可以促進人體的生長發育，對兒童牙齒骨骼發育大有益處，同時還可以調節酸鹼平衡，促進蛋白質、脂肪和糖的代謝。

2、清肺化痰

荸薺性寒，富含黏液質，具有清肺熱的功效，能生津潤肺，所以可以清化痰熱。

3、生津止渴

吃過荸薺的人，都知道荸薺汁多肉嫩，荸薺性寒，加上香甜的汁飲，是生津止渴的良葯，古代生津止渴著名的五汁飲里就含有荸薺。

2、吃荸薺有什麼壞處

為了安全，盡力不要生吃，常吃生荸薺，其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜專上，可造成腸道潰瘍、腹瀉屬或面部浮腫。由於荸薺屬於寒性食物，所以脾胃虛寒及血虛者不宜食用，也不適宜在寒冷的冬季長期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。因為荸薺生長在泥沼中，其表面有大量的細菌及寄生蟲卵，特別是薑片蟲卵，所以喜歡生食的人一定要注意對荸薺的清洗，生吃時要用自來水沖洗干凈，去皮，放在開水中燙一下再吃。

3、冬天吃馬蹄的禁忌有哪些

冬天復吃馬蹄的禁忌制
馬蹄含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。由於馬蹄含有各種不同的營養,因此食療功效也很好,在食用時還是有以下地方需要注意的。
馬蹄屬於生冷食物,對脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人來說不太適合。
馬蹄雖然對老人有些好處,但多吃會氣急攻心。
馬蹄最好不要經常生吃。如果常吃生馬蹄,其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜上,會造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。

4、老年人骨質疏鬆可不可以吃豬蹄

老年人骨質疏鬆可以吃豬蹄，這個沒有影響
骨質疏鬆應避免飲酒，飲酒容易引起骨質疏鬆加重，另外還要避免喝濃茶，咖啡等，不要吃辛辣刺激食物，不要吃過咸和過甜的食物。

5、骨質疏鬆可以吃荸薺嗎

可以