1、骨密度低怎麼辦？可以吃什麼
骨密度低平常可多吃以下食品來增強骨密度：
1、含鈣質比較豐富的食物，比如豆內製品容、海鮮以及牛奶、蝦皮、魚子醬之類的食物。
2、含蛋白質食物，如雞蛋、黃豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含鋅食物，如肉類，魚蝦，雞蛋，牛奶，貝殼，海鮮等。
4、含維生素d的食物，如蛋黃，肝臟，魚肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸軟骨素。
養成良好的生活習慣：
1、多曬太陽。2、適當的進行體育運動鍛煉。3、避免一些碳酸性的飲料以及油炸煙熏的食品。
2、骨密度低怎麼辦？需要注意什麼嗎？
骨密度低說明已經開始出現骨質疏鬆了，骨質疏鬆會引起關節疼痛、容易骨折、駝來背等一系列的問題。骨質疏鬆平常要注意補鈣，要多吃含源鈣量高的食物如牛奶、魚類、雞蛋等，多曬太陽，曬太平也是可以補鈣的，也要補充維生素D，因為維生素D可以促進zd人體對鈣的吸收。當然也可以吃一些增加骨密度的營養品如健力多氨糖軟骨素鈣片。
3、骨密度偏低了，該怎麼辦阿？
骨密度低，平時可吃一些增強骨密度的食物：
1、含鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、海鮮以及牛奶、蝦皮、魚子醬之類的食物。
2、含蛋白質食物，如雞蛋、黃豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含鋅食物，如肉類，魚蝦，雞蛋，牛奶，貝殼，海鮮等。
4、含維生素d的食物，如蛋黃，肝臟，魚肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸軟骨素。
還有養成良好的生活習慣：
1、多曬太陽。2、適當的進行體育運動鍛煉。3、避免一些碳酸性的飲料以及油炸煙熏的食品。
4、骨密度低於正常值怎麼辦，如何增加骨密度？
首先，骨密度＜-2.5就是嚴重的骨質疏抄松。可以通過口服鈣劑和維生素D來促進鈣吸收，在飲食上也要襲注意增加牛奶等含鈣豐富的食物攝入，適當地進行戶外鍛煉，多曬太陽，在此基礎上，配合葯物進行聯百合治療，使用促骨形成葯物或者抑骨吸收葯物，促骨形成葯物目前有珍固度（特立帕肽），可以知促進骨形成，提升骨密度，而抑骨吸收葯物有雙膦酸鹽類、降鈣素類等，除此之外，每年定期檢查道骨密度也是有必要的。
5、骨密度低怎麼辦
骨密度反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據。骨密度低說明身體缺鈣。常用補鈣的措施：1．補鈣，每天給1．00克—1．50克即可。各種鈣劑中，碳酸鈣使用得比較普遍。對65歲以上老人每日0．75克—2．5克。但是腎結石病人不能攝入大量的鈣。2．補充維生素D及其活性產物，過去認為老年性骨質疏鬆病人常伴有維生素D不足，因此主張多給維生素D。3．磷酸鹽類磷酸鹽類治療骨質疏鬆近年來得到發展，磷酸鹽可促進骨形成，抑制骨細胞的破壞，可以長期應用。
6、體檢發現骨密度低，該怎麼辦呢？
你好，一般來說骨密度低提示有骨質疏鬆傾向，危害表現為抽筋、乏力及容易發生骨折等，建議增加除了保持膳食平衡外偏重增加肉類食物，可以適當補充鈣劑，最重要的一點是加強運動鍛煉，運動對骨密度有明顯影響，堅持做適當的運動鍛煉可以很好的改善骨密度，增加骨骼強度和韌性。