雀巢咖啡喝多了導致骨質疏鬆

1、茶和咖啡可以長期喝嗎？咖啡喝多了會導致骨質疏鬆嗎？

在我們的日常生活中，一些人喜歡喝茶、咖啡。相信大家都會有這樣一些疑問，“茶和咖啡可以長期喝嗎？咖啡喝多了會導致骨質疏鬆嗎？”，下面我們就一起來探討一下這些問題。

我們首先來看第一個問題，茶和咖啡可以長期喝嗎？咖啡和茶雖然都是常見飲品，咖啡是人們把成熟的咖啡豆經過研磨以後，得到咖啡粉，然後用通過煮製得到的特有飲品。而茶葉則是人們採集茶樹的葉子，經過晾曬，空口和多種加工工藝以後得到的乾燥茶葉，他在飲用時可以直接用沸水沖泡。

咖啡和茶對人類身體都有多種好處，咖啡中含有的咖啡因能提神醒腦，緩解人力，精神疲勞和無力。喝茶會導致牙結石,並且會對睡眠也不是很好,咖啡會對神經系統產生短暫的興奮,但是也會有一定的成癮性,會對身體和生活造成紊亂。其實，我們在日常生活中應該多喝白開水，少喝咖啡和茶。人體每天需要一定的水分，我們一定要及時補充水分。茶和咖啡都是我們平時生活中比較重要的飲料，但是切記千萬不要飲用過量。

那麼喝咖啡會導致骨質疏鬆嗎？如果少量的喝咖啡不會引起骨質疏鬆，但是如果大劑量喝咖啡，而且裡面含的咖啡因比較多，對骨質疏鬆確實有一定的影響。首先，富含的咖啡因可以改變鈣磷的代謝，促進鈣的流失，引起骨質疏鬆。其次，咖啡大量的飲用就限制牛奶等其他富含鈣質飲料的飲用。最後，咖啡可以引起一定的興奮，造成睡眠或生理功能代謝的異常，咖啡富含糖類比較多，所以少量飲咖啡沒有很多影響，如果大量飲用咖啡確實對骨質有影響，會引起骨質疏鬆。

2、雀巢咖啡喝多會怎麼樣

雀巢咖啡喝多了有以下幾點壞處：
1、 加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
2.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
3.過量會影響警覺記憶力等
咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800--1000cc為宜，對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害--咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
4.喝咖啡會影響睡眠
最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。　
咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

3、雀巢咖啡喝多了有什麼壞處

4、雀巢咖啡喝多了

我也17

上高二了

從我上高一開始每天早上起來空腹一杯雀巢咖啡，

一早上上課都很精神專 ，就是偶屬爾吃了過涼的食物會胃疼。

雀巢咖啡的伴侶，我媽媽說反式脂肪酸過多，對心血管不好，

所以直接沖咖啡，苦苦的，喝起來有點像中葯，不過效果很好，習慣了就好了，

可以提神，而且不會長很多肉。

不要緊的，不過如果你准備長期喝咖啡的話，

最好少放糖和一切甜的，對身體有好處，

咖啡豆，沒什麼害處，就是對胃的影響比較大。

5、長期喝咖啡會導致骨質疏鬆嗎？

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6、雀巢咖啡喝時間長了對身體有哪些害處

不只是雀巢咖啡，其他的咖啡也都是不能喝多的 。每天的飲用量適宜就好。
咖啡缺點咖啡缺點:
1.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
2.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
3.過量會影響警覺記憶力等
咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800--1000cc為宜，對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害--咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
4.不正確喝咖啡會影響睡眠
喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。
最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

這些你可以參考下，其它方面的你也可以自己去網上找找相關的資料。

7、咖啡喝多了會導致骨質疏鬆嗎？

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喝咖啡、可樂會骨質疏鬆？醫學專家：少喝問題不大
據美國克利夫蘭診所的資料顯示，多個科學研究發現喝可樂和咖啡可降低女性的骨密度，但對男性沒有影響，目前原因還不清楚。美國風濕病學家約翰尼蘇博士表示，這里是否存在因果關系，具體機制如何，都還不清楚。一個可能的解釋是，可樂或咖啡喝多了，意味著牛奶喝少了，而後者能促進骨健康。另一個可能的解釋是，可樂中的磷酸析出了骨頭中的鈣質，證據是檸檬汽水、薑汁汽水等不含磷酸的汽水與骨質疏鬆沒什麼關系。還有一種可能，就是咖啡因的攝入可能降低女性的骨密度。蘇博士稱，少量喝應該問題不大，例如每天不超過4杯咖啡或者兩罐可樂。【詳情】
「暴走」引領健康新時尚，走越多越好？
今天我跑了多少公里，走了多少公里，成為年輕人在朋友圈曬健康運動方式的流行新趨勢。越來越多的人加入其中，享受著運動帶來的快樂。「健步走」已經成為很多人生活的一部分，「曬步數」也成了微信朋友圈的一種潮流。很多人迷上了大步走這種運動，每天在公園里、小區里「暴走」，微信朋友圈裡更是天天都有「曬走路」、「佔領」封面的朋友。為了拼排行，很多人甚至日走萬步甚至幾萬步。
健步走這個運動是不是適合所有人？廣東省清遠市人民醫院骨科一區副主任湯勇智指出，走路運動雖然有利於健康，但運動要掌握適當方法，一味大量走路或會損傷腿部，暴走很容易患上滑膜炎，運動量並不是越多越好，適合自己才是最重要的。【詳情】
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8、雀巢咖啡喝多了有付做用？

喝多有二種解釋，一是一次性喝多，二是每天都有喝。如果是一次性喝多了，就是專感覺心跳加速屬，多喝點水讓他盡快排泄就好，吃點東西。二是每天都是喝雀巢咖啡而是不加糖，傷害不會大，因為他咖啡豆選擇不很好豆，另再加工有添加味道，。那如果是雀巢三合一咖啡有很多糖，再加上植物粉，這樣對身體就不好。如果想喝咖啡，就喝點單品咖啡對人體還是有好處，一整天喝三杯左右，他好處和茶葉有點相似，但建議心臟病和高血壓少喝，而不是不能喝。