注意食物中的蛋白質攝入,`保證蔬菜水果中的維生素。忌辛辣。油脂控制。
2、骨質增生和骨質疏鬆症狀有什麼區別
骨質增生是指骨關節邊緣長出軟骨。骨質疏鬆是指骨質變脆容易骨折，骨質疏鬆發生在全身的骨頭上。
3、骨質增生跟骨質疏鬆有什麼區別
骨質增生和骨質疏鬆的區別：骨質增生是筋膜和韌帶的鈣化導致的局部骨質增生，肥大。骨質疏鬆是骨質退化，廢用性萎縮，骨小梁稀疏，脆弱，骨質強度降低的表現。
骨質增生無症狀時需要觀察，增生出現壓迫症狀或刺激局部組織形成滑囊炎時，需要進行治療。
骨質疏鬆患者需要加強局部的肌肉功能鍛煉，增強肌肉的力量，增加骨質的強度，適當的補鈣，補充維生素D的食物或制劑會得到緩解，有骨質疏鬆的患者避免外傷及摔倒，易造成骨折。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4、骨質增生骨質疏鬆 有沒有高手 幫忙一下
飲食保健:適宜的膳食調補,`對本病的治療有益，具體調補又應結合患者的形質及痹邪的偏盛予以實施。一般來說，形瘦相火偏旺者，宜食清涼之品如蓮子心、百合等;形胖氣虛多痰者，宜食薏苡仁、山葯、扁豆等;風邪偏盛者，宜食豆豉、薺菜;寒邪偏盛者宜以茴香、桂枝、花椒佐菜;濕邪偏盛者，宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆;熱邪偏盛者宜食馬蘭頭、通心草煨鴨、青菜、水果等。
5、南寧市哪家醫院以及具體哪一位醫生，對老年人的骨質增生、腰椎間盤突出、骨質疏鬆病症治療好？急待！！！
南寧市不了解哪位醫生專業，但是不管招不招醫生，讓老人做些運動還是有必要的。蹬足練習。仰卧位，右髖、右膝關節屈曲，膝關節盡量接近胸部，足背勾緊，然後足跟用力向斜上方蹬出，蹬出後將大小腿肌肉收縮緊張一下，約5秒鍾左右。最後放下還原，左右腿交替進行，每側下肢做20～30次。
6、骨質疏鬆骨質增生是什麼原因導致的？
骨質疏鬆與骨質增生都是中老年人常見病，主要表現為不同程度的腰背部痛。從字面上看，一個是「疏鬆」(骨質少了)，一個是「增生」(骨質多了)，似乎是性質相反的兩種疾病。然而事實上，它們都有著相同的病理學基礎，也就是說都是骨代謝異常的結果，且都與鈣代謝失常有關。不僅如此，看來是矛盾的疏鬆與增生卻往往同時存在於一個人身上，都出現腰酸背痛等症狀。因此，有人形容它們是「一根藤上的兩顆苦果」。
如何解釋上述現象呢。目前研究認為，不論是骨質增生抑或是骨質疏鬆，都是由於骨骼內有機類物質和礦物質含量比例失調引起，而這種比例失調又與體內鈣代謝失常有關。簡單說，中老年人甲狀旁腺分泌功能常發生改變，維生素D的吸收與活化也常有不足，以致骨中的鈣質被「動員」出來，引起骨鈣丟失，促發骨質疏鬆；與此同時，這些被「動員」出去的鈣，可在骨關節邊緣或骨以外組織異常沉積，形成骨質增生(俗稱「骨刺」)。特別是在身體負重較大或運動過多的關節，其骨邊緣更易形成增生。
值得注意的是，不少人常把腰背酸痛、足痛等歸咎於骨質增生，而忽略了同時存在的骨質疏鬆；還有人錯誤地認為，骨質增生是鈣「多」了，從而忽略了補鈣的重要性，延誤了正確治療。當然，對於經常腰背酸痛的中老年人，為了更准確、細致地分析判斷，最好進行拍片以及檢查骨密度，將有助於合理治療。
7、我腰部很酸痛，晚上睡覺很難翻身，起床也困難，去醫院看醫生說有輕微骨質增生和骨質疏鬆，也有拿葯吃，還
病情分析：
可能腰椎間盤出現了問題。建議你到正規醫院行腰椎CT,MRI檢查，以明專確病因。若為腰屬椎間盤突出，建議有條件的話就卧 床一周，會有很好的效果。
意見建議：
另外，建議睡硬板床，少做體力勞動，注意腰腿部保暖。