骨質疏鬆喝奶粉有用嗎

1、天天喝牛奶能提高免疫力嗎？能治療骨質疏鬆嗎？

喝牛奶對於防治骨質疏鬆的作用確實有一些爭議，但目前仍認為牛奶是良好的補鈣營養品，正確食用牛奶和乳製品對防治骨質疏鬆起積極作用。牛奶是「強骨萬金油」嗎？

我們從小就聽到「喝牛奶能強壯骨骼」的說法，但食用牛奶和乳製品是否真的能預防、治療骨質疏鬆，在科學界有一定的爭議。流言中所說的觀點，實際上有一定的科學性，但是也有被歪曲、絕對的一面。下面我們來對流言做一個全面的分析，看看如何更好利用牛奶來增進我們的健康吧。

喝奶會引發骨質疏鬆？流言提出，美國、芬蘭、丹麥、瑞典等喝奶很多的國家，骨質疏鬆所致骨折的發病率也高；而亞洲、非洲很多不喝奶的地區卻恰好相反。於是文中得出結論，喝奶會引發骨質疏鬆。

其實，這種說法雖然有一定的事實依據，但這是一種似是而非、沒有排除干擾的推理方式。不同國家和地區的人，先天的遺傳和後天的生活方式都很不同，直接比較骨質疏鬆的發病率意義不大，也難以把原因都歸於喝牛奶的量上。而且，這樣的推斷過程本身就有不少的漏洞，因為還有很多可能的情況沒有考慮。舉個例子，發達國家醫療水平高，對骨質疏鬆的統計也比較翔實，而發展中國家的統計可能漏掉了許多病例而不太可信。再比如，歐美國家的人均乳品消耗量非常高，

因此，我們不能因為多喝牛奶的國家骨質疏鬆高發，就簡單地認為喝牛奶會導致骨質疏鬆。關於是喝牛奶和補鈣是否降低骨質疏鬆風險，學界有過一定爭論。有的研究認為，喝牛奶和補鈣對降低某些骨折風險沒有好處；而也有很多研究指出，它對提高骨密度、預防骨折有顯著的作用。但是，筆者沒有找到非常可信的、認為喝牛奶和補鈣反而會增加骨質疏鬆風險的研究。因此，喝奶補鈣越多、骨質疏鬆越厲害的說法，是缺乏依據的。從權威意見來說，現有的一些共識和臨床指南仍然推薦通過食用乳製品補鈣來防治骨質疏鬆。

另一個聲稱牛奶對補鈣沒有作用的說法，認為牛奶里含有豐富的蛋白質，而補充過量的蛋白質會讓使人身體里的鈣流失。牛奶是一種蛋白含量較高的飲料，因此喝牛奶來補鈣「得不償失」，補進來的沒有流走的多，反而引發骨質疏鬆。事實是怎樣的呢？

這種說法是有一定依據的。一些實驗發現，高蛋白飲食的動物和人會在尿里排出較多的鈣。那麼，蛋白質是否就是鈣的「天敵」呢？日內瓦大學醫院的Bonjour
JP教授在他的研究里作出了回答。他認為，首先攝入蛋白質在增加排鈣的同時，也增加了腸道對鈣的吸收；其次，攝入足夠的乳製品蛋白可以促進胰島素生長因子(IGF-1)的分泌，這是有助於骨的生長的；

　以下是常見的含鈣比較豐富的食物。雖然牛奶含鈣看似不多，但是牛奶中的鈣特別容易被人吸收，這是其他食物望塵莫及的。因此目前認為牛奶是最優良的補鈣食品。

綜上所述，就目前而言牛奶仍然是優質的鈣來源和蛋白質來源，可以有效防治骨質疏鬆，推翻這一觀點的證據不足。而喝牛奶帶來的一些負面作用，可以通過選用正確的乳製品和食用方式來消除。

2、骨質疏鬆病人喝羊奶為什麼比喝牛奶好

?

3、我爸骨質疏鬆喝BTN藍罐胖子奶粉有用么？

骨質疏鬆的話，我覺得喝藍罐胖子奶粉沒有什麼太大的用處，這種奶粉里的干呀，我們人體是很難吸收的。

4、骨質疏鬆喝牛奶好還是喝酸奶效果好

蒙牛酸奶好。
牛奶和酸奶的蛋白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，二者可以相互替代。
二者區別是：酸牛奶的蛋白質和脂肪更易被人體吸收，鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌產生乳酸等有機酸，這些有機酸有效地降低了腸道的酸鹼度，

5、經常喝牛奶，但為什麼還是會骨質疏鬆？

如果說年齡在60歲之上的話患有骨質疏鬆大約有八成是女性，特別是 女性 在月經停止之後就會出現這種現象，當女性出現骨質疏鬆這種狀況時就會多喝牛奶為身體補充流失的鈣，但是在牛奶當中獲得的鈣物質是有限的，在一杯300毫升的牛奶當中，大約鈣的含量佔300mg，就算是一天喝了4杯牛奶，也無法為身體補充足夠的鈣的，因為我們的身體攝取到鈣之後，只能夠吸收30%左右。

在十字花 蔬菜 當中的鈣吸收率能夠到達60~70%，在芥藍菜和大白菜當中吸收到的鈣含量大約在40~55%，所以說牛奶和這兩者還是有著一段距離的，並且就算是喝了牛奶之後，你也並不知道它會來到我們的身體當中變成骨鈣，因為我們身體當中所獲得的鈣，不僅會存在骨頭當中，也會存在血液當中增加血液當中鈣的濃度，身體當中鈣濃度比較高，並不會和骨頭當中的鈣產生聯系的。

並且在平時還有不少的人存在 乳糖 不耐的現象，因為接受不了乳糖會出現腹瀉或者是無暇吸收牛奶當中的營養，其實這些人是最牛奶當中蛋白質過敏，在喝了牛奶之後很容易會出現拉肚子的現象，但是人在拉肚子的時候就會把身體當中的鈣營養給排泄掉了，經常性的腹瀉，只不過是把不進去的東西又吐了出來，這樣會導致怪物流失的現象變得更加嚴重。

牛奶只能補充蛋白質，關鍵還是缺乏鍛煉。

6、骨質疏鬆症後我喝牛奶是否有好處

你好，有好處。骨質疏鬆膳食宜忌：
1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁等；
2.宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；
3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果；
4.忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。望能幫助到你。