1、怎樣預防骨質疏鬆症和骨軟化症？
人體的骨骼在生成以後，就一直在繼續不斷地新陳代謝。而人到中年以後，體內就容易發生鈣質代謝障礙，這種代謝平衡的紊亂，會導致「骨質疏鬆症」，對外來的抗爭力，也就會因而減弱，所以補鈣對老年人很重要。骨質疏鬆，是中、老年人常見的疾病，年齡越大，發病率就越高。
但此病發生的遲早速度，卻是與我們平常食物中所攝取的鈣量多少，有直接關系與影響。如果每天能維持人體正常鈣的需要量，骨質疏鬆的發生，就不會那麼容易。人體內實際鈣的需要量，大約每天是800~1000毫克；但我們一般都未能達到標准。因此，就需要經常補充鈣質和維生素D。
我們生活在大都市裡，尤其長期坐在空調設備的辦公室，很難接觸大自然，更少有曬到太陽的機會，就容易發生下肢酸痛、乏力的現象，進而漸漸發展至全身骨痛、腰酸背痛等。因此，除了從食物中補充一定數量的鈣和維生素D之外，應該多進行戶外活動。
體內保持正常需要一定量的鈣質，不但可防治骨質疏鬆與骨軟化症，且亦可降低血壓，用來防治高血壓有明顯作用。鈣離子還可維持神經、肌肉的興奮性。血鈣過低會使神經、肌肉的興奮性增高，神經細胞過度敏感，使人容易沖動，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。若正處更年期的朋友，因受體內激素影響，情緒就已不穩定，如果體內鈣又不足，更會加重情緒波動，增加精神痛苦。所以人到中年以後就要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易於吸收的食物。
這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。總之，每天鈣的供給量，最好不要低於1000毫克。
2、關於油炸食物,多吃對身體不好嗎？
在中國許多有名的城市街頭可以看到種類繁多的小吃，這些小吃都是傳統的食物製作而成。在台灣也有許多有名的夜市，逛夜市過程中少不了的就是吃各種小吃，其中油炸食物琳琅滿目。下面就來了解一下油炸，焦糊食物對人體有哪些危害，是否有致癌物質？
1、油炸的食品製作工藝不明，食物原材料可能存在不衛生情況。許多油炸的原材料都是變質或者冷凍時間較長的，通過油炸後加入各種調味料，通常沒辦法品嘗出來，原材料的不新鮮容易導致人體攝入有害物質，嚴重時還會致癌。同時油炸食物用到的植物油經常長期高溫煎煮後，油中殘留有害物質，反復油炸食物後對人體有害。
2、油炸食品美味而且方便，因此受到人們的熱捧，通過油脂作為熱交換介質，使得食物變得香氣撲鼻，加上各種腌制調味料，使食物本身失去原來的味道。油炸的食物時間久了容易焦黑，產生致癌物質，對人體健康十分不利。另外含有大量反式脂肪酸，進入人體後通過代謝以及轉化，干擾身體正常代謝，產生不利影響。
3、油炸食物中含有的反式脂肪酸還會增加心血管疾病患病風險，許多糖尿病患者進食油炸食物後病情加重，還容易引起脂肪酸缺乏，小孩子經常食用油炸食物不利於身體健康發育。對於沒有衛生許可證的街頭小吃攤，油炸食物的安全性可想而知，經常食用地溝油以及劣質食品，容易致癌。
4、油炸食物還含有大量鋁元素，長期攝入在人體中堆積，導致鈣化組織受到影響，不利於骨骼的發育，容易導致骨質疏鬆，軟骨病等。經過高溫油炸，焦糊的食物會產生許多有害化學物質，許多油炸食物還會加入明礬，對人體傷害極大。
5、油炸的食物營養價值低，含有極少量的膳食纖維，礦物質以及維生素，調味料大多數含有味精和鹽分，難以保證健康。另外油炸食物還容易增加體重，對於腸道消化能力差的人，經常食用油炸食物會進一步加重腸胃病情，甚至引發胃癌，腸癌等。
3、「鎘大米」,專家說要"長期"、"大量"攝入才會導致腎衰竭、骨軟化和骨質疏鬆!飯天天吃應該也算"長期"吧,那
大量 少量本身就是一個模糊的詞, 到底是指多少量? 不能具體精確的量化, 說這些都是扯淡, 專家都是御用的, 早沒有節操了, 乾死他追加剛才查了一下我國標準是 每kg大米0.2mg,但是此次查出來鎘的含量最高可達每公斤1.005毫克。 假設樓主每天都要吃米飯, 吃的還特別多, 一次吃500g, 樓主體重為60kg, 根據who的標准, 樓主每日鎘攝入量不能超過60微克, 而這次查出來的大米鎘含量每500g 高達 0.5mg, 樓主吃了10年這種大米,然後。。。。。。。。。 沒有然後了。事實上 這個數值與日本「高鎘」地區產的大米差不多。在日本神通川和梯川流域,大米的鎘含量最高達到過每公斤1.06毫克。我真心想贊助那些專家10t 這種大米 讓他吃個死去活來高潮迭起。
記得採納啊
4、骨質疏鬆和骨軟化症的區別
骨質疏鬆症是指骨骼內單位體積的骨量減少而使身體出現的一系列症狀 ,或癥候群。因骨組織的顯微結構發生改變 ,骨細胞減少 ,骨的結構疏鬆 ,使骨組織的正常負載功能減弱 ,骨容易變形斷裂 ,骨折的危險程度就明顯地增加了。骨是由無機礦物質──鈣和磷所構成的結晶沉著於由膠原蛋白所組成的骨基質上形成的。骨基質與骨礦物質含量之比呈相對穩定狀態。當骨基質無改變 ,而只是骨礦物質鈣減少、鈣化障礙時稱為骨軟化。
骨軟化症一般是指成年期發病者 ;兒童期發病者則為佝僂病或小兒軟骨病 ,表現為方顱畸形、串珠肋、雞胸、X形或O形腿。所以骨軟化症與佝僂病的發病機理是一回事 ,所不同的只是年齡差異。 由此可見 ,骨質疏鬆症是由於骨基質、骨礦物質都減少 ,而且是等比減少 ,骨吸收大於骨形成所致 ,也就是骨成分或骨量的丟失 ;而骨軟化症只是骨礦物質減少。
5、骨質疏鬆骨質軟化骨質破壞在影像上均可表現低密度減低，區別有哪些？
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。
發病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易於骨折為特徵生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。
6、骨質疏鬆與骨質軟化的不同
骨質軟化指單位體積內類骨質鈣化不足。骨的有機成分，鈣鹽含量降低，骨質變軟。組織學變化主要是未鈣化的骨樣組織增多，骨骼失去硬度變軟、變形，尤以負重部位為著。骨質疏鬆是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨胳疾病本質上來說骨質疏鬆是骨骼出現了漏洞，像篩子一樣，骨質軟化就是比正常骨骼要軟，硬度不夠
7、下列疾病不可能缺鈣引起的是（）A．骨質疏鬆B．佝僂病C．口角炎D．軟骨
A、B、D、鈣是構成牙齒和骨骼的重要材料，缺乏含鈣的無機鹽，兒童易患佝僂病（骨回軟化症答），中老年人和婦女易患骨質疏鬆．
C、人體對維生素的需要量很少，但維生素的作用卻很大，如果缺乏某種維生素，就會表現出相應的缺乏症，如缺乏維生素B2易患口角炎、口腔潰瘍等症狀．與鈣無關．
故選：C
8、怎樣從X線片上鑒別骨質疏鬆與骨質軟化?
收藏推薦 骨質疏鬆與骨質軟化既是描寫術語,又代表兩種不同的特定病理合義,前者是指單位體積內骨盒的減少,骨的有機成分與無機成分同時成比例的減少;而後者是單位體積內骨的鈣化不足。兩者的共同x線表現均有骨質密度減低,骨皮質變薄,稱體均可有雙凹變形,所不同者是:前者骨小梁數目減少,小梁清晰,個別骨小梁(特別是承重處的骨小梁)相大,椎體上呈柵狀排列,牙硬板消失,無骨骼的變形和骨折線,後者骨小梁減少不明顯,小梁明顯模糊,系因類骨質增多而鈣化不足所致,承茲的長骨有彎曲變形,髓臼內陷,骨盤有三角形趨勢,多處有對稱的假骨折線Looser氏帶),在兀盜則可有先期鈣化帶因鈣化不足而模糊,千胎端增寬,中心凹陷呈杯口狀,其邊緣呈毛刷狀,這是兩種之不同。..硬,口..叮板,..口目.如~~..『二卜..J目,....,,.口甘..r..吧白.皿.L..,沙巴................,目.門,口...,勿叭.的目,.喇硬.殉陽叭曰..口困....州.曰.,J.目,.」,,...『.幼.曰..口口.巾..,州.助翎日.口州月.洲.r甲口....甘喇嘴月臼甲......,網.J..日.怎樣從......(本文共計1頁) 如何獲取本文>>
9、如果是為了強壯肌肉,健美體形,預防椎間盤突出症,頸椎病以及骨質疏鬆,骨質軟化的人, 應當做無氧運動???
跑步不是不合適，當然活動對身體肯定是有好處，只是加強無氧運動有助於增強肌肉，讓肌肉在您做動作的時候起到一個支撐的作用。以免讓某一部位充分受力。