1、女性什麼時候開始補鈣？
女性35歲骨骼分解的速度就慢慢大於生長的速度,以後慢慢就會變為骨質疏鬆,因此到四十歲的時候就要開始注意補鈣了.鈣片也不用經常吃,每天多喝些牛奶一般就可以保證鈣的補充量了.如果出現腿抽筋等缺鈣的現象,就要額外補充鈣片了,你可以嘗試一下Osteoform螯合鈣，這個鈣的吸收效果能達到90％以上，比市面上普通鈣吸收效果強了不止一點。
2、骨質疏鬆要補鈣嗎？
骨質疏鬆當然要補鈣，但補鈣的途中也應該適當的補充一些蛋白質和維生素等，下面我給大家做詳細的介紹。
因為骨質疏鬆和補鈣有著很重要的聯系，所以患者應該經常地攝入鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚、動骨等。
骨質酥鬆鈣質不足就很容易導致骨質疏鬆症，常規的補鈣方法可以預防此病的發生，但是嚴重者還需要服用碳酸鈣劑。
骨質疏鬆單靠補鈣遠遠不夠的，治療時還需要注意以下幾點，戒煙、酒、咖啡，因為煙、酒、咖啡以及飲食口味太重都會阻礙到體內對於鈣質的吸收，導致鈣質吸收障礙。
骨質酥鬆患者吸煙會影響骨質的高峰的形成。過量的飲酒不利於骨骼的新陳代謝；濃茶會增加尿鈣的排泄，影響體內對於鈣的吸收和利用，當然攝入過多的鹽和蛋白質也會增加鈣的流失，因此上述的習慣在日常生活中應該盡量避免。
3、骨質疏鬆，有些人補鈣，那你知道鈣片什麼時候吃最好
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4、骨質疏鬆怎麼補鈣
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5、補鈣是可以逆轉骨質疏鬆，還是只延緩骨質疏鬆呢？
補鈣僅僅就是增加我們體內鈣的含量，減少鈣的流失，以此來延緩骨質疏鬆。那些已經骨質疏鬆的人，是沒有辦法去逆轉的，只能是降低它的速度。