骨盆胯部骨質疏鬆

1、胯部和髖部有什麼區別？拳擊里打拳總是轉髖

出拳是個全身的協調動作，准確的說是扭腰送胯，事實上拳頭打出去的力道不是手上發出來的

2、髖關節反復彈響，整個胯部肌肉酸脹，曾有過肌肉拉傷史，疑似練跆拳道扭傷胯部。靜坐一段時間渾身別扭。

運動損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接用骨傷葯外敷治療,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠。

3、胯和髖的區別 謝謝

胯和髖的區別：

1、讀音字形不同

胯：kuà；髖：kuān 

2、所指位置不同

胯是腰的兩側和大腿之間的部分。

髖構成骨盆外側半的向上擴展的大骨,骨盆是由髖骨、坐骨和恥骨組成的,在成體這三塊骨融合成一塊骨

3、常用片語不同

胯：腰胯，犀胯，腿胯；髖：髖骨

(3)骨盆胯部骨質疏鬆擴展資料：

出處舉例：

胯，股也。——東漢·許慎《說文》。段註：「合兩股言曰胯。」

出我胯下。——《史記·淮陰侯傳》

髖，髀上也。從骨，寬聲。字亦作髖。——《說文解字》

髖，尻也。——《廣雅》

至於髖髀之所。——《漢書·賈誼傳》

（相馬之法）淺髖薄髀，五駑。——《齊民要術》

4、生完寶寶後胯骨變寬了，如何解決？

1 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：功能鍛煉
產後及時增加活動，適度鍛煉，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。
2 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：拿捏雙臀
俯卧體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鍾。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。
3 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：及時使用骨盆矯正帶
女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型退、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業優質的骨盆矯正帶，對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。
4 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：蹬足收臀
仰卧體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鍾後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
5 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：骨盆搖擺
產後第一天就可做。平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上懸起並左右搖擺。可矯正嵴柱前彎及下背痛。
6 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：按揉腰部
俯卧體位，兩手提成實拳狀，用指掌關節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。
7 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：其他
1、做完月子綁腹帶，穿緊身牛仔褲。
2、加強有氧鍛煉，多散步就OK，每次保證1小時以上，至少3次/周。
3、合理控制飲食，注意節制胃口。
4、多喝水，多吃水果。
5、其實骨盆大是好事，會顯得腰很細，很性感，比例很完美。
5、可以做些運動，雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平，最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。
6、雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。
8 健康小提示
除此之外，經過特別設計的產後運動的幫助不止在恢復身材而己，對於因懷孕而漲大的子宮所長期壓迫到的周圍的器官，如胃腸、膀胱及血液循環等，都有復原的作用，不過媽咪在做產後運動時，務必要依照建議天數循序漸進、量力而為，若是生產後傷口較大或者剖腹產者，最好先請教醫師的意見。

5、胯骨在哪個位置圖片

胯骨的位置圖

胯骨也稱為髖骨，位於腹部兩側，是一個大的不規則骨，從中心向上面和下面不規則膨脹。

一般腰帶的位置就是胯骨的位置，胯骨上面連接著脊椎，下面連接著大腿。

在一些脊椎動物（包括青春期前的人類）中，它由三部分組成：髂骨、坐骨、恥骨。

(5)骨盆胯部骨質疏鬆擴展資料

四肢骨包括上肢骨和下肢骨，由與軀干相連的肢帶骨和自由活動的游離肢骨組成。上、下肢骨的數目和排列方式基本相同，特點是上肢骨輕巧靈活，下肢骨粗大堅實，起支持和移動身體的作用，這與人類直立行走密切相關的。

上肢骨由鎖骨、肩胛骨和肱骨、橈骨、尺骨、手骨構成。上肢骨構成的關節有肩關節、肘關節、手關節等，這些關節使人進行勞動時更加靈巧。

下肢骨由髖骨、股骨、脛骨、腓骨、髕骨、足骨組成。髖骨與軀干骨中的骶骨、尾骨共同連接構成的環叫骨盆，是軀干骨與四肢骨之間的骨性成分，有傳導重量、支持、保護內臟器官的作用。

從青春期開始，骨盆逐漸出現明顯的性別差異，女性骨盆寬而短，男性骨盆窄而寬等。女性骨盆的特點主要與妊娠和分娩機能有關。

6、胯部和盆骨有區別嗎？是同一個位置嗎？跳舞中說的頂胯，到底是指哪個部位？

胯部和盆骨有區別，不是同一個位置。

胯即是指人體的骨盆，骨盆是由兩側的髖骨，骶骨，和尾骨以及連接他們的韌帶等結構組成。

骨盆是穩定人體重心的關鍵，它上接軀干，下連游離下肢。人體在做各種舞姿和技巧時，需要誰是變化姿態，人體重心的位置也會隨之改變。

頂胯這個動作頂的是骨盆。

(6)骨盆胯部骨質疏鬆擴展資料：

骨盆因性別、年齡差異而不同。

男性直立時，骨盆兩髂前上棘和恥骨聯合位於同一冠狀面內；在女性，其髂前上棘更前傾約1cm。骨盆有明顯的性別差異，因女性骨盆與孕育胎兒及分娩密切相關。

男女性骨盆的差異主要存在於小骨盆，大骨盆也有相應的表現：

1、女性骨盆較男性者小而較輕；肌、腱和韌帶附著處的標志不及男性者明顯；骶骨底，耳狀面和髖臼都較小，恥骨聯合也較寬而短。

2、女性骨盆上口、下口的橫徑與矢徑的絕對值比男性者為大；因女性的恥骨體與恥骨嵴較長，故髖臼至恥骨聯合的距離比髖臼本身的直徑為大；恥骨弓的夾角約為90°或更大些。

而男性者約為70°～75°；女性的坐骨結節稍翻向外側，坐骨大切跡的夾角較大，因而尾骨更偏向後方，骶骨的嵴也不及男性者顯著。

3、女性骨盆的假骨盆較寬，髖窩較淺，兩側髖臼間的距離較大，閉孔略呈三角形；整個骨盆較短而寬。

兒童少年的骨盆尚未定型、髖骨還不是一塊整體，是由髂骨、趾骨、坐骨依靠軟骨相連而成。一般19～24歲才癒合為一塊整體。 

女孩在運動時，避免從高處向硬的地面跳，防止該三塊骨錯位，出現不正常的癒合，影響骨盆正常發育和成年後的分娩。另外，女孩過早穿高跟鞋會使身體重力轉移，使骨盆口變得狹窄。男女骨盆在形態上，10歲前後開始出現差別，女性寬而短，男性狹而長，至成年期差別更顯著。

7、胯部高低用什麼瑜伽體式來調整

運用正位概念來糾正以往錯誤的體式，正確的練習。

側角式 (Parshvakonasana)
側角式對胯和骨盆是極好的，可以同時開發胯的穩定性和靈活性。 側角式增加髖關節深層部位的靈活性，還可以強健大腿前側四頭肌和胯部周邊的其它肌肉。拉伸整個身體的側面，同時打開胸腔。

靠牆的大腿內側拉伸
這個拉伸和上面的有一點類似，但是對腰部和大腿內側緊的人特別有效，這個體式把腿開向兩側，脊柱和腰在地上得到支撐這樣就可以溫和地拉伸大腿內側的內收肌。