對骨質疏鬆疾病識別的是

1、鍺對人體有什麼害處?

至今為止，沒有發現鍺是人體必需的微量元素，也沒有發現生物體因缺鍺而出現的病理變化，因此在通常情況下並沒有補鍺的必要。目前發現鍺有益的生物效應與存在形式關系甚大，似乎沒有明顯的生理活性，只有部分有機鍺化合物才能表現出來而又肯定的生理活性。
一、鍺在機體中的分布與代謝

各種天然食物均不同程度地含有鍺，換算一下大約成人每天的鍺攝取量為400-3500ug，因此鍺普遍存在與機體中，機體中的部分酶蛋白，大腦中的皮質和灰質中，均含有微量元素鍺。

二、具有生理活性的有機鍺化合物

研究最多的有機鍺化合物包括有機鍺倍半氧化物，衍生物，含硫配位的有機鍺化合物，生理活性最為明顯了。

鍺，具有明顯的抗腫瘤與消炎活性，其他還有很多類型的有機鍺化合物，大多具有抗腫瘤，消炎，免疫復活和殺菌等生物效應，但因毒性較大，只能作為醫葯品使用。

三、有機鍺化合物與腫瘤的關系

有機鍺132和螺鍺等具有明顯的抗腫瘤活性，且毒性低，尤其是沒有骨髓毒性這一優點，在防治腫瘤和輔助放化療等方面很有潛力，已經進入臨床試用階段。

有機鍺化合物抑制腫瘤活性的可能機制包括增強機體免疫力，清除自由基和抗突變等多個方面。許多生物活性的有機鍺化合物分子中，與鍺原子配位的通常是氧，硫和氮之類的強電負性原子，由於它們對電子的吸收作用導致鍺原子周圍的電子雲偏離原子核而形成一個正電中心。但有機鍺化合物遇到腫瘤細胞時，其正常中心可增加腫瘤細胞的電勢能，降低其活動能力，從而起到抑制和殺死腫瘤細胞的作用，這就是說有機鍺化合物抑制腫瘤活性的生物電位學說。

除了抗腫瘤及免疫復活作用外，鍺有益於生物效應還包括刺激造血系統的功能發揮，抑制細胞生長促進抗菌消失，促進植物生長等作用。對血液系統的作用主要表現在刺激血中紅細胞和血紅蛋白數量的增加，對治療貧血有一定的作用。

鍺與相關疾病：

鍺Ge是位居元素周期表第Ⅳ主族的准金屬元素，遠在1871年，門捷列夫就曾與言有「硅類」，稍後德國人weisbach在硫銀鍺礦中果然發現該元素的存在，接著把她從礦石中分離出來，為紀念他們的祖國定名為鍺。

1950年日本淺井一彥首先合成有機鍺並從事鍺的研究工作，發現人參、靈芝等葯材中含有豐富的鍺，1980年有機鍺的合成及其生物活性研究引起了我國學者的興趣和重視。1987年白明章等合成有機鍺研究了它的抗癌活性，從1990年到1995年召開了3屆全國有機鍺研討會，合成了一系列的有機鍺化合物，在鍺的理論基礎上進行了研究和臨床抗癌，抗衰老和抗高血壓等方面取得了可喜的療效。目前，鍺化學正沿著有機化合物的理論研究以及生物活性的有機化合物葯理研究、應用、開發的縱深發向發展。

第一節、鍺的生物學作用和生理功能

鍺元素的發現和有機鍺化合物的合成研製成功後20年來世界各國學者在葯理及臨床方面做了大量研究工作，有機鍺幾乎無毒性，具有誘發自身干擾素，增加nk細胞活性，活化吞噬細胞，促進機體產生抗腫瘤、抗衰老生物學作用。

一、鍺的毒性及代謝：

日本富尺報道了有機鍺Ge-132急性、亞急性毒性試驗，指出小鼠用不同劑量和不同的給葯途徑給大量做亞急性實驗劑量為0.03g/kg，0.3g/kg，3g/kg，有機鍺Ge-132口服6周，兩組結果血象及各器官功能正常，病理檢查肝腎無明顯變化，進入人體很快被吸收，迅速均勻分布在各器官中。用3h後90%被尿排泄出體外，12h後幾乎未見殘留，證明有機鍺Ge-132在體內屬於不蓄積的微量元素。

二、鍺免疫調節功能：

日本水島等對有機鍺Ge-132的免疫調節作用進行了探討，實驗結果表明，有機鍺Ge-132不僅是一種免疫強化劑，而且還是一種免疫調節劑。證明了有機鍺Ge-132抗癌、抗高血壓、抗衰老作用是通過機體誘發干擾素及增強nk細胞的活性，巨噬細胞活化實現的。作者進行有機鍺對矽肺鼠的免疫功能影響實驗研究，結果表明胸腺細胞增殖反應和脾細胞增殖反應有增加，矽肺丙主要因為免疫功能低下，有機鍺對矽肺大鼠的免疫功能異地感改善。

三、抗腫瘤效應：

日本佐佐木研究所佐藤醫學博士等人在大鼠腹水型，肝癌及膀胱癌研究中，首先證實了有機鍺的抗癌作用，日本應用有機鍺Ge-132治療5萬多腫瘤患者取得明顯療效，包括肺癌、肝癌、生殖系癌和白血病。美國和瑞典等國家進行了試驗表明，吉林延吉醫學院對有機鍺研究室報道，用有機鍺Ge-132治療各類晚期癌症112例，病情好轉率達64%，無副作用。上海報道對惡性腫瘤用有機鍺Ge-132治療與抗癌葯物合用提高療效，有效率60%-70%。河南1992年合成有機鍺治療肺癌、肝癌、骨髓癌等，用有機鍺300mg，3次/d口服，合並用其他抗癌葯物，療效可達到80%，沒有副作用。至於治療各類腫瘤的有效劑量，有待繼續探討，通過實驗研究證明有機鍺抗腫瘤效果是通過鍺調節免疫功能實現的。

四、抗脂質過氧化作用：

張佩瑾對酒精灌腸引起小鼠體內線粒體醇升高的脂質過氧化反應，明顯被抑制，說明了有機鍺對脂質過氧化的抑製作用。實驗表明有機鍺對自由基有顯著的清除作用，報道用有機鍺進行超氧化物結果大鼠血鍺明顯增高，提高了超氧化物歧化酶活性，同時清除了超氧化物，因此脂質過氧化物，各組都顯著差異，表明了有機鍺有抗脂質過氧化作用，因此脂質過氧化抗具有抗腫瘤、抗高血壓、抗炎症、調節免疫功能和抗衰老作用。對抗脂質過氧化活性，衰老機制是復雜的，因素的，有機鍺能增強免疫功能，抗脂質過氧化，調節內分泌功能、抗癌和抗高血壓，才能體現有機鍺的抗衰老作用。

五、鍺與其他元素的關系：

動物實驗證實鍺與硒和鋅有協同作用，鍺和適量的硒可以防治動脈硬化，在臨床上鍺與硒還可以抗腫瘤、防治肝病，抗衰老。有人報道有機鍺30mg加有機硒5mg在治療冠心病時比單獨用鍺或硒效果好。硒可以增加鍺的生物活性，對生物功能上相互作用，結果發現鍺和硒有協同作用。

第二節、鍺的吸收、分布和排泄

鍺主要由消化道迅速吸收，口服後3h血液濃度高達高峰值，24h幾乎全部排泄完，24-36h內尿和糞中的總排泄量為100%，吸收後鍺大部分位於細胞外血漿中，小部分在血細胞里，口服3h後小腸濃度最高，分布在各臟器、甲狀腺內濃度較高，腎和肝臟濃度也高，從尿和糞排出，吸收後的鍺經血液分布到體內各臟器，並經腎排出，無明顯的蓄積作用。腎臟和肝臟殘留少量鍺。

有機鍺的保健劑量為15-30mg/d，人體每日的需要量尚需探討和研究。

第三節、缺鍺引起的疾病

鍺在微量元素的生物學地位及生物活性研究報道文章較多，有機鍺化合物具有抗癌、抗衰老、抗高血壓、抗炎鎮痛、抗氧化和調節免疫功能作用，但是尚未為生物體必需的微量元素，眾所周知，微量元素究竟是有益的還是有害的，是生命必需的還是非必需的，均相對而言的，隨著人類對自然界認識深化，以往認為人體不必須的微量元素，現在可能發現它對生物體是有益和必需的，雖然研究尚未完全證實是人體必需微量元素，但證明它是對人體有益的微量元素，通過進一步研究，鍺在將來有可能列為人體必需微量元素。

一、有機鍺的抗腫瘤作用：

有機鍺的抗腫瘤作用，受到國內外普遍重視，無論是動物學實驗和臨床研究均已取得顯著成果，廣泛應用於臨床，近年來日本、美國、瑞典等國家，對胃癌、肺癌、子宮、乳腺癌、前列腺癌及多發性骨髓均有療效，近年來我國上海、天津、北京、吉林、河南等地先後報道了500例肺癌、肝癌、胃癌和骨髓癌等患者獲得滿意療效，認為有機鍺與其他抗癌葯物合用有協同作用，能提高療效。Ge-132可用900-1200mg/d，治療3個月為1個療程，無明顯副作用。

二、有機鍺的降高血壓作用：

高紹儀等報道，動物實驗用鍺氨基酸對實驗大鼠給葯0.5-8h觀察有明顯的持續性降壓作用，對其心率沒有明顯影響，對正常大鼠無降壓作用，只對原發性高血壓大鼠有明顯持久的降壓作用，李兆中報道用0.3g/l有機鍺口服治療10例高血壓患者，結果顯示有機鍺能有效降低收縮壓和舒張壓，改善高血壓的臨床症狀。

三、有機鍺的抗衰老作用：

衰老是多因子聯合引起的自然規律，衰老是由於人體細胞自身識別變化，主要是網狀系統細胞變化，表現為免疫系統功能低下，免疫調節功能與許多微量元素有密切關系，如鋅和鍺等，有人認為衰老與自由基學說有密切關系，認為自由基導致衰老，細胞損傷和退行性變導致衰老。有機鍺抗脂質過氧化，增加免疫功能，有抗癌、抗高血壓功能，因此有機鍺抗衰老作用，Ge-132抗衰老臨床實驗已有報道。

四、有機鍺的防治動脈硬化作用：

毛旭峰等用Ge-132對大白兔動脈硬化防治進行實驗，觀察結果發現血漿中脂質不會停留在血管造成動脈內膜損傷，血液粘稠隨之下降，血流速度趨於正常。在臨床上進行實驗治療用Ge-13290mg加有機硒10mg，治療動脈硬化引起的冠心病患者，獲得滿意的療效。

五、有機鍺治療慢性肝炎：

李賀成、宋祥方報道Ge-132對化學和免疫抑制引起的肝損傷有明顯的抑製作用。臨床觀察500例乙型和非乙型肝炎，肝功能改善，臨床症狀好轉，副作用小。

六、有機鍺對血液系統的影響：

上海醫科大學在做Ge-132毒性動物實驗時發現，實驗動物的白細胞和血小板升高，治療職業性白細胞症40例，升白靈由Ge-132和維生素組成，3個月為1個療程，Ge-13290mg/d，1-2個療程，臨床療程好轉，白細胞和血小板趨於正常，作用機制可能是通過有機鍺調節免疫功能引起白細胞減少的作用，張橫等報道曾進行有機鍺的輻射防護和造血功能的實驗研究，上海已有病例報告臨床療效。

七、有機鍺治療骨質疏鬆症：

1983年日本首先發表了Ge-132對老年性骨質疏鬆症治療效果的文章，有機鍺提高骨細胞的活性，參與鹼性磷酸酶代謝，抗骨質疏鬆，世界各國進入老年社會，開展Ge-132治療骨質疏鬆症，可減少骨折發病率，造福於人類。

八、有機鍺治療風濕性關節炎：

報道用有機鍺10.3g/l，口服液治療10例風濕性關節炎，均不同程度關節疼痛和畸形，治療30d後症狀逐漸好轉，關節腫痛消退，化驗指標明顯改善，血沉逐漸趨於正常。有機鍺具有調節免疫功能，抗炎和抗疼痛作用，因此治療風濕性關節炎。

第四節、有機鍺的營養保健作用

在營養、保健方面鍺研究取得了可喜的成績，論文先後在國外刊物上發表、健康長壽不是可望不可及的空想；衰老是不可抗拒的，但延緩衰老，爭取長壽是可能，有機鍺具有抗癌、抗氧化、抗高血壓、抗衰老的調節免疫功能，能防治肺瘤、心血管、高血壓、肝病、糖尿病、老年性痴呆、白內障、冠心病等。

第五節、鍺的毒性

鍺是一種銀白色金屬，主要用於半導體工業，製造晶體管、二極體和電子高能原料，製造金屬增加合金硬度，還用於醫葯工業。

鍺及其化合物屬低毒、鍺吸收排泄迅速，經肝腎從尿中排出，肝臟和腎臟僅有微量鍺。動物實驗給二氧化鍺10ug/g飼料14周，未產生明顯毒性作用，相反可刺激動物生長，當給以1000ug/g的飼料則抑制動物生長，4周後有50%動物死亡，屍檢發現肺氣腫、肝腫大、腎小管變性和壞死。

經過調查半導體工廠和鍺廠，目前尚未鍺及化合物引起職業中毒。

日本報道有幾千萬人服食鍺食品，報道鍺中中毒文章33篇63例次，李賀成報告《國外鍺中毒的真相》，這些中毒病例基本上服二氧化碳而不是有機鍺。

上海和廣州進行有機鍺毒性試驗，有機鍺毒性很低，幾乎無毒。

《健康報》1993年9月28日「衛生部新資源食品專家評審委員會認為應給有機鍺一個公正評價」，強調指出有機鍺是目前國內外公認活性最強，毒性最低的一種鍺，在能產生急性毒性作用分類中，它實際屬無毒類，實際上攝取量不超過30mg/d，絕對安全無副作用

2、得了憂鬱症怎麼辦

抑鬱症又稱憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症症狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等症狀。重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食慾不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。 症狀表現 情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過「要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生」。其中也確有付諸行動，造成不良後果的，手段也很殘忍。 思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。 精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不 能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。 其他症狀：患者常常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。 以色列科學家2006年10月30日公布的一項研究結果顯示，抑鬱可能導致骨質疏鬆。，最容易出現骨質疏鬆症狀的是髖部與脊椎。這一結果意味著，抗抑鬱葯物也許可以用於治療骨質疏鬆症。 伴隨症狀：情緒反應不僅表現在心境上，而且總是伴有機體的某些變化，如口乾、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體症狀突出而掩蓋了抑鬱症狀，造成一時誤診。 9種食品有助抵抗抑鬱 深水魚：研究認為，魚油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可產生常用抗憂郁葯如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。 香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素Ｂ６的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。 葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素Ｃ，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。 菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴獃等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，５個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。 櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物質，可以減少炎症。專家認為，吃２０粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。 大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。 南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。 低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前癥候群的婦女服用了１０００毫克的鈣片３個月之後，３／４的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。 含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了１００微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富來源有乾果、雞肉、海鮮、全谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。

3、阿膠的功效與作用

阿膠的功效與作用
阿膠的功效：補血，止血，滋陰，潤燥。主血虛證，虛勞咯血，吐血，尿血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛澡咳，虛風內動之痙厥抽搐。阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科中的上等良葯，不但可以養血補血、美容養顏，還具有調經安胎、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等功效。
阿膠可以防老年病延緩衰老等等。阿膠有養血、補血、益氣的作用，對低血壓、糖尿病、風濕性關節炎、骨質疏鬆、老年痴獃等等是非常好的預防補品。隨著人們生活質量的提高，民間越來越多的人用阿膠強身健體，美容養顏。
1.治療血液病
治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血，血小板減少，白細胞減少等症效果明顯，治療貧血含有阿膠的中成葯有：阿膠補血口服液、山東阿膠膏、復方阿膠漿、當歸養血丸等。
2.保胎安胎
阿膠還用於妊娠期胎動不安，先兆流產,習慣性流產。

3.月經病
阿膠以滋陰補血為主，兼祛瘀血，並有一定的止血效果。對於月經病，血虛者可用阿膠補益，血多者用來固攝，血少者用來行血。
4.出血病
經配伍，阿膠可用於多種出血症的治療，如吐血、便血、血尿、月經過多、崩漏及產後下血等。
5.防治老年病，延緩衰老
阿膠的養血、補血、益氣的作用，用來調治多種老年性疾病，如更年期綜合征、失眠、病態竇房結綜合征、低血壓、糖尿病、風濕性關節炎、骨質疏鬆、老年痴獃等。
6.防癌抗癌
表現在提高腫瘤患者淋巴細胞轉化率，抑制腫瘤生長，改減其他抗癌葯物和化療的毒性，使之有可能順利完成治療過程。常用阿膠配以其他葯物治療白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。

4、海參有什麼高營養價值？

海參的營養價值有：

1、海參高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳參蛋白質含量最高達91.20%，其它種類多在80%左右。 

2、海參體內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量遠遠高於其它氨基酸。另外，刺參的必需氨基酸含量明顯高於其它海參。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和葯用價值。

3、海參體內含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7種維生素。維生素在人體內不能自行合成，為人體生長和代謝所必需。

4、海參必需脂肪酸種類齊全，如亞油酸、亞麻酸、EPA、DHA等。其中刺參的必需脂肪酸含量明顯高於其它海參。必需脂肪酸對於增強人體免疫以及人腦的機能具有重要作用。

5、海參體內富含人體必需的常量和微量元素，其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高於其它元素。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分。鋅是200多種含鋅酶的組成成分，在核酸和蛋白質代謝中有著重要的作用，尤其與腦及智力的發育有著密切的關系。 

(4)對骨質疏鬆疾病識別的是擴展資料

吃海參的注意事項：

1、注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過一隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。

2、吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。

3、海參不適合用紅燒的方式進行烹調。

4、海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以，腎功能差者一次不可多吃。

5、海參不宜與含鞣酸水果同食同時，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。

5、喝酸奶對預防和治療骨質疏鬆有好處嗎？

你有沒有注意過，超市冷櫃中的牛奶已經越來越少，形形色色的酸奶卻開始大量佔領市場，深受從3歲小孩到80歲老人的喜愛。那麼，除了大家熟知的可以調節腸胃功能外，酸奶還有怎樣的好處呢？美國「網路醫學博士」網站4月5日的一篇文章為我們做出了回答。 好處一：預防骨質疏鬆。美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任傑瑞·尼維斯博士指出，充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多「垂青」這一類。 好處二：降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。 好處三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，台灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎葯的治療效果。 好處四：預防婦科感染。對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），並且酵母菌感染也有所減少。 好處五：控制食慾。華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種（半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。 那麼，又該如何選出最好、最適合自己的酸奶呢？「網路醫學博士」網站為我們介紹了以下4個竅門。 1.酸奶也分全脂、低脂和脫脂三種，你可以根據需要選擇；2.關注含糖量，有些產品糖分非常高，如果你喜歡甜味酸奶但又擔心熱量超標，不妨選擇那些使用代糖的；3.關注活性菌含量，許多產品會標明至少含有多少有益菌；4.買酸奶不僅要看鈣含量，強化了維生素D的產品才是最好的選擇

6、哈爾濱一大爺暈倒在地，路過女護士跪地搶救！老年人容易得什麼疾病？

人在步入老年階段以後，容易得以下幾種類型疾病

年輕時候，我們總想著不服老，等到了一定年紀才發現，對於抗爭衰老這件事情，也是心有餘而力不足！下面就是老年人十分容易患上的幾種疾病。

1.心腦血管疾病

心腦血管疾病，是老年人常見的，也是容易致命的老年疾病，心腦血管疾病主要包括：心臟病，心梗，腦血栓，腦出血等。心腦血管疾病一直以來都是影響老年人健康的最大的殺手。隨著年齡的增長，過了年輕時期的旺盛的體制，日漸降低的免疫能力，再加上人到了老年，就會享福養老不注意清淡的飲食，這也讓心腦血管疾病趁虛而入。

2.骨質疏鬆

人的年齡一旦過了35歲，身體上並不會存儲鈣質；而人的年齡在過了50歲之後，鈣質的流失速度便會變得越來越快，這也就是為什麼骨質疏鬆，缺鈣性抽筋的發病人基本是老年人居多，尤其是對於老年女性來說，骨質疏鬆的情況會更加嚴重。而老年人的身體也因為鈣的流失變得非常脆弱，骨質疏鬆會大大增加老年人發生骨折的風險，所以日常必需的補鈣措施，是對抗骨質疏鬆的有效措施。

3.三高

三高是指高血壓，高血糖，高血脂。「三高」是老年人經常得的一種疾病，而三高對老年人的危害也是非常大的，高血壓需要常年服葯，而高血糖可能會導致並發的糖尿病風險，而高血脂很有可能會引起一系列的心腦血管疾病。

4.老年痴呆

老年痴呆是老年人大腦結構、腦功能退化的結果。也是人的生理機構退化導致的。它的主要表現有：言語幼稚、舉止輕浮。有的人反應遲鈍；有的人煩躁易怒，哭笑無常；有的人出現記憶力嚴重減退乃至消失，不能識別親人，甚至不能說出自己的名字、年齡及有幾個子女等。但是老年痴呆卻也可以通過規律作息，以及適當的從事一些腦力鍛煉的活動來保持腦部靈活的狀態，從而可以有效的預防老年痴呆的發生。

人到了老年，身體就開始發生退化，也大大增加了患病的風險，所以對於老年人來說，規律的作息清淡的飲食，適度的運動，以及對於營養成分的攝入都是可以增加自己的免疫力的，從而可以降低患老年疾病的可能性。