1、骨質疏鬆吃什麼食物好？
1、骨質疏鬆患者吃什麼食物對身體好：
1)宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁,鴨肝，腌雪裡蕻，蘑菇(鮮蘑)，蘑菇（干）等。
2)宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等;
3)宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
2、骨質疏鬆患者吃什麼食物對身體不好：
1)忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋蔥，辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。
2)禁煙酒。
3、骨質疏鬆食療方：
1) 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
製法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。
功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。
2)桑葚牛骨湯 ：桑葚25克，牛骨250~500克。
製法： 將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。
功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於骨質疏鬆症、更年期綜合征等。
3) 蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。
製法：蝦皮洗凈後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。
功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏鬆症有效。
4)豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。
製法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內，加生薑15克，黃酒100克，食鹽適量;取續斷煎濃汁加入鍋內，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。
功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利於減輕骨質疏鬆引起的疼痛，延緩骨質疏鬆的發生。
2、椎體骨折多見於絕經後骨質疏鬆是正確還是錯誤
脆性骨折是指無外傷或輕微外傷情況下引起的骨折。所謂輕微外傷，一般指在平地或身體重心高度跌倒所引起損傷。脆性骨折多發生在老年人，是骨質疏鬆症的最嚴重後果，所以又稱骨質疏鬆性骨折。
脆性骨折的危害流行病學研究顯示，大於50歲人群中，骨質疏鬆發病率女性為30％，男性為20％；45歲以上骨折患者中，75％的骨折與骨質疏鬆症有關。 脆性骨折主要發生於胸椎、腰椎、髖部及前臂。發生椎體壓縮性骨折，不僅影響身高而且還會腰疼，但有的人自己都不知道，以為是人老了就「縮」了。髖部骨折後果最為嚴重，一年內有20％的病人因並發症死亡，30％有永久殘疾，40％的人不能獨立行走，80％的人至少有一項日常活動不能獨立完成。
3、下列有關元素與人體健康關系敘述錯誤的是（）A．缺鈣可導致骨質疏鬆B．缺鋅會使兒童發育停滯，智力低
A
4、維生素k2的正確吃法
這是科學的補鈣方式，但不是新方式。是我們很多人，包括商家對正確使用維生素缺乏全面系統的認識所致。所以下面我們就會介紹這種維生素K2的正確吃法，可以參照著學習一下認識他們之間的關系。
我們只需要把3者之間的關系整理清楚，就知道答案了。
維生素D: 陽光維生素
維生素D是脂溶性維生素，也叫維生素D3, 是維生素中唯一由陽光照射+皮膚自然產生的。直接暴露在陽光下，人體會自然產生維生素D。
維D最重要的功能是-調節鈣和磷的吸收，並促進人體免疫系統功能。獲得足夠量的維生素D對於骨骼和牙齒的正常生長和發育，以及提高對某些疾病的抵抗力很重要。如西方很多研究表明：女性攝入足夠VD有利於減少乳腺癌的風險。
維生素K2
大多數人從未聽說過維生素K2，也不知道哪些食物含有。K2是維生素K的一種，維生素K包括K1與K2。
維生素K2最重要的功能之一是調節鈣的沉積，換句話說，它將更多的鈣鎖定在骨骼里，減少鈣流失。所以K2多用於防止骨質疏鬆症。此病多發生在老年女性（多數是絕經後）
比如：一項針對244名絕經後的日本女性，為期3年的研究發現，對於由於年齡導致的骨密度下降的問題，服用維生素K2的人要比不服用K2的人慢得多。
該研究也發現維生素K2可使脊柱骨折減少60％，使髖部骨折減少77％，所有非脊柱骨折減少81%。根據這些發現，日本正式推薦使用維生素K做為預防和緩解骨質疏鬆症。
回答您的問題：維生素D幫助人體更好的吸收鈣，但必須靠K2調節鈣代謝，幫助更多的鈣沉澱在骨骼里，真正的讓骨骼更強壯。
5、下列有關元素與人體健康關系的敘述中，錯誤的是（） A．缺鈣易患佝僂病或發生骨質疏鬆 B．缺鐵
A、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，所以A正確；
B、鐵是合成血紅蛋白的主要元素，缺乏會患貧血，所以B正確；
C、缺鋅會引起生長遲緩．發育不良，所以C正確；
D、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大，缺少維生素C易患壞血病，所以D錯誤．
故選D．
6、我女兒12歲永遠離開了我們,她感覺到我想她嗎？
1、判斷是否為猝死
如發現病人跌倒後已昏迷，首先要判斷是否猝死。應立即讓患者平卧在硬木板上，嚴禁搬動。若是心源性猝死，應立即進行心肺復甦、叩擊心前區、胸外心臟按壓和口對口人工呼吸等，並及時與急救中心聯系，爭取時間搶救病人。
2、判斷有無骨折
老年人是骨質疏鬆症的高發人群，跌倒後急忙扶起，可加重損傷和骨骼錯位，還會損傷骨折周圍軟組織神經。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折還可能損傷脊髓，導致病人截癱。應認真檢查，明確骨折部位，讓病人保持安靜，並注意保暖。按骨折處理原則進行止血、止痛、包紮固定；對疑為脊柱骨折的病人，在搬運時，嚴禁一個抱頭，另一個抬腳的錯誤動作，經初步處理後，再送院治療。
骨折後的固定方法：一種簡易有效的固定方法是讓傷員平卧，在患者的傷側大腿根部和腰部下面墊一塊木板，沒有木板的話用硬的平的東西也可，再用幾條綳帶或布帶分別繞腰部、受傷大腿根部和膝蓋上部包紮，使木板不能移動。這樣使髖關節得到固定而不會移位，又不影響膝關節和頭、胸部的活動。
3、判斷疾病的性質
高血壓、中風是引起老年人跌倒的常見原因之一，因此，要判斷是短暫性腦缺血發作，還是腦中風。短暫性腦缺血是指頸動脈、椎動脈與腦內大動脈病變引起的一過性局限性神經功能障礙或損傷。腦中風又分為，出血性和缺血性。缺血性腦中風常表現為頭痛、眩暈、一側肢體無力、偏癱、運動障礙等；出血性腦中風，病人多有高血壓病史，多在情緒激動或用力的情況下發病，病情進展快，常在數小時內達高峰，發病前多有徵兆。正確的處理方法，若病人已倒地，將其緩緩放置仰卧位，同時小心地把頭偏向一 側，以防嘔吐物進入氣管引起窒息。在現場急救的同時，與120急救中心聯系，盡快送院搶救。
7、化學與人類健康關系密切，下列說法錯誤的是（）A．人體缺鈣可導致骨質疏鬆B．食用燒鹼可中和人體內過
A、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，故選項正確；
B、燒鹼有強烈的腐蝕性，不能食用，故選項錯誤；
C、由營養素的種類可知，油脂是一類重要營養物質，故選項正確；
D、蔬菜、水果能提供和補充多種維生素，應多食用蔬菜、水果，故選項正確．
故選B．