得了骨質疏鬆能吃木瓜瓜嗎

1、黃瓜籽補鈣嗎?骨質疏鬆吃了有用嗎？

黃瓜籽粒。
還能補鈣。
沒有這么大
的效果吧。
還是第一次聽說

2、西瓜皮能治骨質疏鬆嗎

西瓜皮中的VC有抗氧化作用，抗氧化可以預防骨質的進一步流失；但不能解決骨質疏鬆的根本

問題。建議用疏通微循環、有效補鈣、抗氧化三個方面同時進行為好。

3、60-70歲的老年人補骨質疏鬆症能吃生、菜籽黃瓜籽粉嗎

六七十歲的老年人
，補骨質疏鬆
當然可以吃！
菜粒。黃瓜。
盡量少吃生冷食物

4、骨質疏鬆吃什麼好？是喝牛奶，還是吃黃瓜粉

骨頭湯，牛奶，平時可以吃點鈣片，多曬曬太陽，可以促進鈣的吸收！

5、苦瓜能導致骨質疏鬆嗎

聞所未聞！苦瓜應該不會導致骨質疏鬆。

6、長期吃黃瓜籽,和生菜籽,黑子麻籽,能治療骨質疏鬆么

你好！這幾種籽都是營養十分豐富的食物，長期食用對人體的健康十分有好處。比如黑芝麻籽(36g)，含營養成分如下：從上到下(每天人體需要的百分比）

銅　163％, 錳　39％, 鈣　35％, 磷　32％, 鎂　30％, 鐵　29％, 鋅　25％, 鉬　24％, 硒　23％, 維生素b1　23％

但如果要改變骨質疏鬆的狀態，你要採取以下措施：

補鈣：美國FDA　建議成年人19歲到50歲之間每天所許的鈣質是1200mg（低限)到2500mg（高限).

補維生素D3和維生素K2:　維生素D3促進鈣質的吸收，維生素K2促進鈣質吸收到骨頭中不是軟組織中，沒有K2,會造成肌肉，血管等等其他軟組織鈣化。

1。每天增高鈣的食物或補充劑.　根據芝麻的鈣的含量，你每天至少要吃　108g左右來達到最低限。以下是高含鈣質的食物（食物名稱，食用量，鈣質含量）（1盎司＝28克）：

羽衣甘藍（蔬菜），冷凍8盎司　含鈣　360毫克

大豆毛豆，綠色，煮8盎司　175毫克

沙丁魚罐頭，用3盎司（含骨頭）325毫克

三文魚，罐頭含骨頭3盎司　180毫克

蝦，罐裝3盎司125毫克

酸奶，素食，低脂肪6盎司　310毫克

牛奶，脫脂，低脂肪，整個8盎司　300毫克

酸奶水果，低脂6盎司　260毫克

如果你要補充鈣質營養素，請購買鈣質的成分是檸檬酸鈣，不要用碳酸鈣。　碳酸鈣被身體利用的很少。

補充維生素D和K的最好辦法是用營養素，如果你需要推薦一種好的補充劑，以下是一種美國功能醫學醫生們信任而且有效營養素含有D3,K2,A,E，很全面。如果慎重地要改變骨質疏鬆的症狀一定要補這種營養素：

你可以在京東的初藍海外專營店找到。從現在開始補，吃兩瓶之後效果就會不錯。我的母親60多歲醫生就告訴她的骨質疏鬆特別嚴重。自從她補充維生素D和K同時加高鈣的食物（以上食物）。她的症狀幾乎全部好了。她現在70歲了，她說她覺得比50歲的時候更健康！

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