骨質疏鬆可以喝普洱嗎

1、喝黑茶真的會引起鈣鐵流失嗎？

喝黑茶真的會引起鈣鐵流失嗎？

業界有一種說法是，茶葉中的咖啡鹼（因），有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用，過量咖啡鹼會造成骨鈣流失。

長期喝黑茶有副作用嗎?

1、黑茶裡面有較高氟含量，加入水裡面的氟濃度較高，過多飲用會造成體內的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不容易吸收，排出體外後，就會使鈣流失。

2、如果隔夜的黑茶，放了一個晚上，茶水中的微小顆粒物質，會凝結沉澱，產生了一些變化，茶葉和水的混合結構，也會變得穩定，長時間飲用濃度高的隔夜茶，會使體內出現結石的幾率變大。

3、低血糖、低血壓少飲黑茶，喝黑茶對降三高有著明顯的作用，可是如果是低血糖、低血壓的人群，要注意應該少喝黑茶，否則會引起頭暈、惡心等問題。

4、貧血、經期不宜喝黑茶，當黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內的鐵離子化合後，容易不利於人體對鐵離子的吸收，影響造血功能，如果是經期的女生或者貧血症患者都不適合飲用黑茶。

但是茶學專家劉仲華教授（湖南農業大學教授）的試驗介紹說：

普洱茶團隊曾利用動物實驗，花了三個月時間研究普洱生茶和熟茶，研究結果發現，「按普洱茶的實驗劑量，在動物模型下，對動物鈣、磷的吸收是沒有影響的，有個別結果顯示還有幫助，促進磷、鈣的代謝。

與不喝茶的人相比，長期喝茶者（此處指每周至少喝一次茶的人），腰椎、股骨頸和Ward三角的骨質密度都比較高；喝紅茶、烏龍茶或黑茶10年以上的人，髖部的骨質密度最高。

因此，從目前的科學依據來看，過量咖啡鹼的確會造成鈣流失，但這並不代表喝茶就會造成鈣流失。

一方面，是茶的咖啡因含量並沒有咖啡中的那麼多，而且，茶與咖啡的內含物質中，還是有很多不同的。

我們日常飲茶不喝大量的濃茶，其實就不需要擔心喝茶會導致鈣質流失的問題。

所以這個問題專家們都還沒有定論呢。

2、經常喝茶的好處和壞處?

每天喝茶好處：

1、有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

2、有助於預防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90％以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81．7％；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

3、有助於提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

(2)骨質疏鬆可以喝普洱嗎擴展資料：

喝茶注意事項，如果不注意喝茶的好處就會變成壞處：

1、孕婦不宜喝茶：懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

2、經期不要喝茶：冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。

同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3、老人冬季少喝茶：茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

參考資料：

人民網-每天喝茶有4大好處 什麼人千萬不要喝茶

3、普洱茶喝多了會影響鈣的吸收嗎？

普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

4、喝茶多了對身體有什麼壞處？

5、長期喝普洱茶會骨質疏鬆嗎

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

6、常喝普洱茶與骨質疏鬆有什麼關系？

這兩個沒啥關系…… 骨質疏鬆 是缺少鈣 鈣容易和酸性物質反應 所以少喝碳酸飲料比較好
茶是鹼性的 鈣也是 這倆不反應