骨量不足是骨質疏鬆嗎

1、「骨量不足」是什麼意思？

骨量不足就是缺鈣，骨質疏鬆。

骨量是指是單位體積內，骨組織[骨礦物質(鈣、磷等)和骨基質(骨膠原、蛋白質、無機鹽等等)]含量。骨量是用來代表骨骼的健康情況。不同年齡時間段人體骨量是不同的，增加骨量不僅要補鈣，還要補充膠原蛋白。

現在很多人用骨量來形容和表示骨骼，特別是四肢骨骼的粗細。如果按照嚴格意義上的骨量來看，無論對任何脊椎動物，也無論他們是老還是少，骨量都是非常重要的。對人而言，今天我們已經發現，骨量同遺傳、營養、運動、日照、保健都有關系

怎麼增加骨量

一般來說，沒有乳糖不耐受或其他特殊疾病的成人，可每天喝300毫升牛奶，有助補充鈣。

飲食中可適當增加含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、乳製品。奶製品的含鈣量高，且鈣磷比例合適，更適合老年人。

1、每天曬太陽20分鍾

要想讓補的鈣充分發揮作用，還要通過曬太陽來補充維生素D。

晴好天氣應保證每天在戶外20~30分鍾，非暴曬季節，光照時間段以上午10點到下午3點為最佳，暴露面積盡量多一些；上班族可在周末或放假時盡量出門擁抱陽光

2、運動要足夠

骨骼也是「用進廢退」的，建議每天至少運動半小時，以延緩骨量丟失。快走、慢跑、騎自行車、乒乓球等都是很好的運動。心肺功能不佳者，可咨詢醫生選擇適合自己的運動方案。

3、改掉不良習慣

不吸煙，少飲酒，飲用咖啡等要適量。吃肉和鹽太多也會影響鈣的吸收利用，應注意飲食均衡和口味清淡。

(1)骨量不足是骨質疏鬆嗎擴展資料：

一旦發生骨質疏鬆，很容易出現以下四類問題。

1、一動就痛

當骨量流失到一定程度時，骨骼中縱橫交錯的骨小梁斷裂的次數和部位就會增加，形成多處「微小骨折」，導致骨痛。

骨質疏鬆引起的疼痛位置不固定，多出現在腰背部。通常在站立或久坐後、彎腰、運動、咳嗽時加劇，坐下或躺下後減輕；白天較輕，夜間和清晨加重。

2、駝背、變矮、骨折

人體骨骼就像高樓的框架，框架力量缺失，高樓就搖搖欲墜。

骨質疏鬆可造成身高降低（可達3~6厘米）和駝背。嚴重時，輕微的外力，比如咳嗽、打噴嚏、搬動輕質物體等，就能導致骨折。骨質疏鬆骨折常見部位：脊椎、髖骨、前臂遠端。

3、感染、心血管疾病

髖部一旦骨折，生活質量將受到嚴重影響，甚至失去自理能力，並發感染、心血管疾病等。

如果老人發生骨質疏鬆性骨折，不僅手術難度很大，即使手術做得再成功，術後長期卧床也可能引起下肢靜脈血栓、心梗、肺栓塞等問題。

國際研究發現，骨折後一年內，老人病死率高達40%；中老年人一旦發生骨折，再次骨折的風險每年增加20%；不到一半的老人在髖部骨折後能重新獨立行走。

4、影響呼吸

骨質疏鬆會使胸廓、脊柱變形，壓迫肺組織，導致呼吸不暢。

骨質疏鬆導致的呼吸不暢通常不伴有咳嗽、咯痰、體溫升高等呼吸道炎症的表現。如果呼吸不暢伴有腰酸背痛、駝背等症狀，應及時到醫院就診，明確病因。

骨質疏鬆聽起來只關乎骨頭，其實會影響全身，嚴重時威脅生命。尤其是高危人群，更應預防和及早發現骨質疏鬆。

2、骨質疏鬆吃什麼好

骨質疏鬆飲食就是補鈣。補鈣的飲食，首先是飲食上，飲食就是多含鈣的品種。比如說海產品，或者是一些含鈣比較高的，然後一定要注意飲食當中，他們說的菠菜和豆腐不要放里邊，因為有草酸，形成草酸鈣，抑制了鈣的吸收，除了這些以外多吃含鈣的品種，還有就是吃葯，葯物治療。一個是生活上的食品治療，食療。一個是葯物治療，葯物多吃些吃葯來補充鈣。一個是食物補充鈣，一個是葯品補充鈣，這葯品補充鈣。
我們吃補鈣的葯，吃一些補鈣的葯，目前補鈣的葯物也很多，有口服的、有靜脈輸的、有肌注這些都是治療骨質疏鬆常用的一些。還有我們要特別指出的是，就是吃鈣治療骨質疏鬆由於老年人的骨質疏鬆，老年人比較多見，骨質疏鬆也比較多，這樣我們要進行補鈣，就要吃一些補鈣的食品，或者補鈣的葯品。
這是我在這里邊特別要強調的，特別要注意的是晚上臨睡前就不要吃了，因為這樣如果鈣的吸收，吸完了以後容易沉澱在，你比如說，晚上睡覺，血液循環人的身體各種代謝，各種功能都是比較緩慢的，容易造成吸收的鈣沉澱在腎臟 腎結石，沉澱在膽囊 膽結石，所以說補鈣所有的人員也要記住，我們要提醒大家不要在睡前服用，比如說你准備十點或者十一點半睡覺，那你可以在五點鍾補鈣，可你要是六點睡覺，你就不能在五點補鈣，所以補鈣要特別要注意。

3、老人牙掉了是嵌上假牙好還是種植牙好？

牙齒掉了「鑲牙」不就OK了，為什麼有些人選擇種牙？

」

牙齒遭受意外不幸脫落，或是被蛀壞了……這是我們在生活中經常會面臨的一個問題。要想擺脫牙齒缺失的尷尬，很多人想到的第一反應是去鑲牙，而不是種牙。

那麼，這二者之間的區別到底在哪裡呢？在解釋這個問題之前，先讓我們來理解幾個概念——

所謂的「鑲牙」其實包括活動假牙、烤瓷牙和種植牙這三種技術。

活動假牙也就是最常說的傳統假牙，它是可以拆卸的;

烤瓷牙則屬於不能隨便拆卸的那一類，也叫固定假牙;

種植牙則是直接在你的牙槽部位種一個牙根，再給它戴上牙冠，完全模擬一顆牙齒的生理構造。

所以從技術本身出發，決定你到底是做活動假牙、烤瓷牙還是種植牙先要看牙齒的缺失程度是怎樣的。

一般來說，如果你的牙根缺失了，那就必須要通過種牙來填補

在牙槽中打洞種根，豈不是很痛？

對於這個問題，大家大可不必這樣擔心。現在的種植牙手術其實都是微創的，損傷很小，而且手術過程中也會使用麻醉，所以「真的不會那麼痛」。

另外，整個種植過程要用多長時間也是大家非常關心的問題。其實現在依據患者的狀況可以分為兩種模式：即拔即種，或是拔了牙等3個月，再在缺牙區將人工牙根種植在牙槽骨內，三到六個月後再在這個種植體上裝上固定義齒。整體治療程序大約需要6個月左右的時間。

種完一顆牙就完事了？

需要提醒的是，做完種植牙之後一定要做好一年兩次的復查工作。「很多口腔問題都不是手術之後當即出現的，而是日後護理不當造成的。」

做完種植牙之後，比如在口腔清潔時最好需要選擇一些刷毛較柔軟，其末端為圓頭的牙刷，並使用含軟性摩擦劑的牙膏。

種植牙和鑲牙的區別

那麼種植牙和鑲牙都可以達到牙齒修復的目的，但是哪一個才更適合我們呢？首先來看看，種植牙和鑲牙的區別：

1

鑲牙有什麼優缺點？

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優點：鑲牙不管是專業的口腔醫院還是小型的牙科診所都能做，因此價格比較便宜。

缺點：鑲牙由於需要磨損真牙，磨小了的兩顆真牙，需要承受更大的負重，它慢慢會變松，直到不堪重負而脫落。且因為材料是全瓷或是金屬的，所以有一定的堅硬度存在，容易發生碰瓷，導致牙根損傷，使用壽命大概是一二十年左右。

而且，活動假牙需要依靠金屬卡環和牙托固位，其咀嚼效能不高，會有不適感，部分人不容易適應，可能會因固位不穩引起假牙松動脫落，一般3—5年就需要換牙套。

2

種植牙有什麼優缺點？

「

優點：種植牙依靠種植體本身與牙槽骨的骨結合固位，它的修復不需要損傷相鄰牙齒，也不受口腔內余留牙數量的影響，缺一顆牙、缺失多顆牙甚至全口牙缺失，都能進行人工種植。並且，在美觀性、功能性、穩固性、舒適性上都具有接近真牙的功能，維護得當則可以使用長達數十年之久。

缺點：由於種植體材料、設備等硬體投入和人力成本比較高，種植牙相比較於傳統的鑲牙價格更高一些。

所以，面對缺牙

越來越多的朋友會選擇

——種植牙

4、去檢測出骨密度低怎麼辦？

骨密度低需要看不同原因，一般有骨質疏鬆和骨軟化症，骨質疏鬆需要進行葯物治療和加強生活護理，骨軟化症需要以補充維生素D和鈣劑為主。

5、前幾天查出骨量偏低，醫生說是骨質疏鬆，家裡人說買鈣片補補，想問一下大家有什麼好的建議嘛？

骨質疏鬆患者需要提高血鈣濃度，加強骨形成，逆轉骨吸收，增加骨密度，減少骨質流失，修復骨組織微結構，這樣才能降低骨質疏鬆患病率，只吃鈣片，不能真正解決患者的骨質疏鬆問題。骨質疏鬆患者需要補充足量的骨膠原蛋白、軟骨膠原蛋白和鈣來作為合成的主要原料，維生素D來促進腸道鈣吸收，只有骨膠原蛋白、軟骨膠原蛋白、鈣和維生素D同時足量補充，才能滿足加強骨形成的營養需求。

6、老年人可以做種植牙嗎

老人不是不能種牙，而是需要滿足醫學上的要求可以種牙。第一、要求就是全身狀況良好。比如血壓、心臟、是否長期服用抗凝葯物、頜骨有沒有疏鬆。如果沒有這些，可以進行局部的檢查。第二、進行頜骨的CBCT的檢查。看看頜骨缺牙處的牙槽骨的密度、高度、厚度是否符合種植牙的條件。第三、看看病人精神狀態。如果是特別緊張，對種植牙手術非常恐懼的可以暫時不進行。如果病人精神狀態非常良好，容易接受手術，能夠配合醫生進行手術的，可以進行手術治療。但是年齡過大，不建議進行種植牙。