骨質疏鬆2017

1、為什麼說73歲和84歲是老人的兩道坎，有什麼根據嗎？

俗語曰：「七十三，八十四，閻王不請自己去。」意思是在這兩個年齡段去世的老年人比較多。但奇妙的是，確實有很多老人正是在這兩個年紀去世的，為什麼？

儒家文化的影響，據說孔子是73歲（前551－前479）的時候去世的，孟子84歲（前372-前289）亡故，這兩位在我國歷史上一位是聖人，一位是亞聖。孔子和孟子兩人都是著名的思想家，政治家，教育家，最重要的是儒學的創始人，對中華民族的影響可謂是根深蒂固，並且源遠流長，既然這樣兩位聖人都是在73和84之間被閻王爺拉走，普通人就更加難以邁過這個坎了。

現代醫學研究表明，人類的生命活動存在周期性，大約為11年一周期，其中會有相應的高潮和低谷，而73和84恰好處於兩個周期的末尾，正是那輪周期中最為低谷的階段。事實上，95歲也是另一個低谷，但是由於活到95歲的老人實在太少，因此很少提及。

當他老了以後，除去生活上的照顧以外，更多的還是要關心老人的精神世界，盡量不要有憤怒、憂郁、傷心、興奮等等激烈的情緒，平靜的情緒是老人長壽的最重要的一個因素。就像一顆樹一樣，在經歷了萌芽的溫柔和枝繁葉茂的壯美之後，平靜的凋謝，也未嘗不是一種新的經歷。

2、甜味飲料到底有多甜？這種飲料是否會影響身體健康？

甜味飲料到底有多甜？這種飲料是否會影響身體健康？一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克 ，所以是相當甜的，喝多了容易造成糖尿病。

有不少人都喜歡把含糖飲料當水喝，但很多人不知道的是在“酸酸甜甜”的背後，每年約有1.2萬人死於喝甜飲料！ 研究人員發現，1990年至2017年間，經年齡標准化後，歸因於喝甜飲料過多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。與老年男性相比，中青年男性由於每日喝較多的含糖飲料，其2型糖尿病的風險歸因負擔更高。中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南建議，喝過多甜飲料可增加肥胖、糖尿病與心血管病風險，建議不喝或少喝含糖飲料。

含糖的甜飲料包括碳酸飲料、果汁飲料、功能型飲料，甚至包括純果汁。只要含糖，無論是白糖還是葡萄糖，無論是水果自帶的糖分還是添加進去的果糖，都有潛在害處。如果長期喝甜飲料很容易導致腎結石。甜飲料喝得多，通常會影響膳食纖維、澱粉類主食和蛋白質的攝入量。喝甜飲料多的人，維生素和礦物質攝入不足。有關研究表明，喝甜飲料越多的人，奶類產品就喝得越少，鈣的攝入量也低，從而增加患骨質疏鬆和骨折風險，也增加患齲齒的風險。此外，甜飲料會增加內源性尿酸產生，提高患痛風的風險。

此外，研究人員還通過動物實驗證明了，糖癮是雙重作用：一方面，糖分影響體內荷爾蒙，使大腦無法發出飽腹的訊號，越吃越多吃上癮，肚子飽了都還想繼續吃；另一方面，糖對體內激素的影響，還表現在會使大腦不間斷發出要攝入糖分的訊號，就像煙癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖。

 

3、內科包括什麼？

內科來包括呼吸內科，消化內科，心源血管內科，神經內科，腫瘤科，內分泌科，血液內科，傳染病科，小兒內科等。

其中呼吸內科：包括的疾病有感冒、肺炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、哮喘、肺癌、肺心病、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、氣胸、肺膿腫、胸腔積液、間質性肺疾病。

內科學幾乎是所有其他臨床醫學的基礎，亦有醫學之母之稱。內科學的內容包含了疾病的定義、病因、致病機轉、流行病學、自然史、症狀、徵候、實驗診斷、影像檢查、鑒別診斷、診斷、治療、預後。

(3)骨質疏鬆2017擴展資料

內科學的知識來源於醫療實踐，以前的醫學家在治病救人的過程中，經過不斷的積累經驗，去偽存真、去粗采精，從實踐中不斷提高認識水平，通過多年的長期積累，逐漸形成有系統的診治疾病的方法。

經過一代又一代的醫學家將這些實踐得來的知識，經過整理和歸納。並加以系統地研究(包括循證醫學的研究)，才發展為內科學。

4、減肥的時候，脫脂牛奶和全脂牛奶，哪個更適合？

女人，無論是在何時，都希望自己能夠瘦一點，身材更苗條一點，當然最好是能夠擁有魔鬼身材。減肥，已經成了很多人每天的工作內容之一，為了讓自己更瘦一點，不僅要管住嘴也要邁開腿。在飲食上，也是想盡一切辦法，盡量減少能量的攝入量。

牛奶是很好的補鈣食物，而且也是優質蛋白的食物來源，減肥的時候，我們還會選擇堅持每天飲用牛奶。只不過在飲用牛奶的時候，也出現了不同的聲音。100毫升全脂牛奶中，脂肪的含量為3.0克左右。脂肪會產生熱量，減肥，是喝脫脂牛奶還是全脂牛奶？

脫脂牛奶

市面上我們看到的純牛奶主要是以全脂牛奶為主，老百姓也喜歡飲用這種牛奶。近些年來，為了迎合消費者的需求，各大牛奶品牌也推出了脫脂牛奶。脫脂牛奶，顧名思義就是脫掉了牛奶中的脂肪。脫脂牛奶也分為全脫脂牛奶和半脫脂牛奶，全脫脂牛奶，並非是是牛奶中脂肪的含量為零，牛奶中脂肪的含量在0.5%以下。而半脫脂牛奶，說明牛奶中也含有脂肪，脂肪的含量低於全脂牛奶高於全脫脂牛奶。

脫脂牛奶，脫掉的不僅僅是脂肪

脫脂牛奶，從字面上看就是脫掉了牛奶中的脂肪。其實，脫脂牛奶不僅僅是脫掉了脂肪，還脫掉了牛奶中所含有的脂肪性維生素，脂溶性維生素是伴隨著脂肪存在的。牛奶脫掉了脂肪，脂溶性維生素也隨之丟失，比如維生素A和維生素D。

減肥，必須要喝脫脂牛奶？

100毫升的脫脂牛奶和100毫升的全脂牛奶，脂肪的含量少了3克。1克脂肪可以產生9千卡的熱量，這3克脂肪就可以產生27千卡的熱量。脫脂牛奶，雖然脂肪的含量降低了，脂溶性維生素的含量也變少了，基本上為零。而這兩種營養素，與補鈣密切相關，可以促進鈣的吸收，提高鈣的吸收率。

減肥，其實沒有必要非要堅持飲用脫脂牛奶，畢竟牛奶中的脂肪含量並不高。您可以從其他食物中減少脂肪的攝入量，比如少吃食用油或者增加運動量，幫助身體消耗這些熱量。減肥，是減脂增肌，希望通過減肥能夠提高身體的體質。

中國人普遍存在缺鈣的情況，國際骨質疏鬆基金會在2017年研究發現，中國人每天鈣的攝入量為338毫克，而我們的身體每天所需要的鈣至少是800毫克。牛奶，雖然含鈣量不是食物中的佼佼者，但是吸收率卻讓其他食物望而卻步。牛奶是補鈣最好的食物，而且牛奶也是物美價廉的補鈣產品。至於牛奶中所含有的那點脂肪，相對於補鈣來說，還是補鈣更為重要。

5、骨松質和松質骨是一個概念嗎，骨密質和密質骨是一個概念嗎，請告訴我是或者不是，然後再說別的，謝謝。

一樣。骨密質（密質骨、皮質骨）和骨松質（松質骨）是骨的兩個結構：
骨密質：質地緻密，耐壓性較大，配布於骨的表面；
骨松質：呈海綿狀，由相互交織的骨小梁排列而成，配布於骨的內部。