骨質疏鬆可以拍打嗎

1、老人摔了屁墩了 可以按摩嗎

老年人如果經常按摩以下五個部位，更是可以延年益壽。
按摩部位一：腋窩
從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。
按摩方法如下：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鍾;然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30—50次，反復操作5遍。
按摩部位二：腘窩
腘窩是膝後區的菱形凹槽，裡面的血管和神經非常豐富，經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經常按摩，對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。
按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續拍打兩側腘窩。
按摩部位三：肚臍
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。它內聯十二經脈，因而歷來被醫家視為治病要穴。經常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用。
方法為：取坐位或仰卧位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地輕微拍打肚臍100次。或用熱敷、按揉等方法刺激肚臍也可。
按摩部位四：腰骶窩
腰骶窩，俗稱「腰眼」，是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會因腰骶部的勞損而出現腰疼等症狀。
常按摩腰骶窩有疏鬆筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯，用左右手虛掌著力，連續拍打腰骶部5—10次。患有嚴重心血管疾病或骨質疏鬆的老人，不建議使用拍打法。
按摩部位五：肘窩
肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是經絡非常密集的地方，經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。
取坐位或仰卧位，一側上肢伸直，肘窩向上，用另外一隻手虛掌著力，兩側交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時進行。

2、用手輕輕的敲打胸前對身體好不？

用手輕輕的敲打胸前對身體好不？好 可以疏通經絡

3、骨質疏鬆人能經常拍打經絡嗎

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4、膝蓋不好的，別瞧不起哪些小動作，每天堅持做，慢慢修復膝蓋？

人年紀大了之後，關節是最先老化的，俗話說人老先老腿，很多老年人都有腿腳不便的問題。老年人鈣質流質嚴重，非常容易出現骨質疏鬆的問題，所以需要及時的補鈣。另外，膝蓋不好的人需要做一些恢復的動作，每天堅持，一定會有收獲的。

可以准備一個空的礦泉水瓶子，裡面加入一些溫水，放到兩腿之間，夾住上下擺動。這個小動作可以鍛煉膝蓋周圍的肌肉，鍛煉的時候，氣血供應上來，就會把一些風寒、寒氣去除掉，治療膝關節疼痛。

在做完上面的這個動作之後，可以用手揉搓自己的關節，直到發熱為止。在膝部髕骨和髕韌帶外側的凹陷中。用雙手拍打犢鼻穴，堅持每天拍會發生奇跡。

每天拍打犢鼻穴，可以促進血液循環，還可以緩解關節疼痛的情況。關節是一個很脆弱的地方，人的年紀大了，最需要注意關節的保養。如果關節不好的話，腿部就會出現問題，這樣會影響身體的健康。所以老年人需要護理好自己關節，避免著涼。平時要注意補鈣，避免出現骨質疏鬆的情況，注意休息。

膝蓋不好跟一個人平時的習慣有關系，比如一些女性長期穿高跟鞋，即使運動的時候也不換鞋，這對於膝蓋的損傷非常大。另外就是不注意控制自己的體重，體重過大的人對於膝蓋的負擔是很重的，很多肥胖的人都有關節炎的問題。

5、健身後敲打肌肉是對的嗎

不對。敲打復是為了放鬆。

促進青少年生制長發育：經常參加運動能促進青少年生長發育，因為運動的時候，骨骼肌肉需要大量的血液，而這些血液中帶有大量氧氣和養料，新陳代謝處於旺盛狀態。

另一方面骺軟骨在運動中不斷受到摩擦和擠壓，細胞不斷分裂，不斷骨化，從而使得骨骼逐漸長粗，長長，所以堅持運動的人群比不愛運動的人群長的更高，四肢發育也比較勻稱。

(5)骨質疏鬆可以拍打嗎擴展資料：

注意事項：

1、要保證身體是正常運行的，也就是說去運動最好不要帶傷去，這樣不但運動效果大大削弱，如果長期如此，肯定是會給身體帶來隱疾的。所以這是必要前提。

2、要保證去運動的時候情緒都是良好的，最好不要帶有負面情緒，運動過程中，情緒佔有很大的部分，情緒良好，過程始終集中精力在運動，相反情緒不好，注意力無法集中，很容易受傷的。

3、運動內容要循序漸進，不要急於求成，如果是力量訓練也是如此，可以適當挑戰，但不要盲目挑戰，挑戰極限要做好安全措施，這種運動訓練次數不要太頻繁，一周一次左右就行，要讓身體有個過渡期。

6、為什麼身體上有酸痛的地方用力敲打後會感覺很舒服？

多是這段時間累著了，活動後可略減輕，腰椎病史嗎，炎症在脊柱方面的壓迫問題。
如果只是不嚴重，偶爾，不能當做診斷啊，骨質疏鬆等引起，最好去醫院看看，卧床休息可緩解，過50沒？有頸椎病，你說的太模糊了，腰骶按壓有痛，多是腰骶神經炎。
如你上了年紀，酸痛性質？
你給的信息太少沒發確診呢？每次發作是時間。
當然有頸椎病時也有這症狀，腰肌纖維織炎之類的也有這症狀，去醫院看看吧
願健康，查腰椎無明顯壓痛，多是退行性脊柱病變，如椎間盤蛻變，我只能給些意見，持續長短，緩解因素，勞累後加重多在傍晚明顯，多見50以上，晨起酸脹，並向臀部和下肢放射，最好到醫院確診
若是主要在下背部和腰骶部。
若你是年輕人，多是椎間盤突出，腰肌勞損你年齡有多大，，如果是經常發生或者正在加重，盡快去醫院看看，可能是上訴病症，也可能是些囊腫或腫瘤，如果有性生活，手淫過頻也可能，休息一陣子就好，
以上只做參考？有坐骨神經痛病史嗎

7、拍打健身：拍打身體真的能防病嗎？

公園的晨練隊伍里經常能看到這樣的情形：大爺大媽們從頭到腳不停地拍打身體的各個部位，有的為了追求力度，甚至用身體去撞樹、撞牆。練習者稱，他們所練的是「經絡拍打健身法」，能夠強身壯體、祛病防病。拍打身體真的能防病嗎? 專家表示，「經絡拍打健身法」屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體的十二經脈再加上奇經八脈中的任督二脈，合稱十四經脈，是人體經絡的主要組成部分。經脈是人體氣血運行的重要通道。中醫認為，人之所以生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。因此，通過對症拍打相應經絡、穴位，能使經絡通暢、氣血旺盛，從而達到防治疾病的作用。 「不過，拍打健身必須講究一定章法，才能起到作用。」專家說。練習時，應注意拍打的順序是從上到下，從左到右，從外到里。拍打的時候著力點在掌心，掌心有勞宮穴，屬手厥陰心包經，經常刺激可以疏氣化痰、醒神開竅。此外，拍打的過程中，有的人可能會出痧，即皮下出現小的出血點。痧的顏色深淺通常是病症輕重的反映。病情重，痧就出得多，且顏色深;病情輕，痧出得少，顏色淺。無論出痧與否，只要拍打到位就能疏通經絡，起到保健、治療的功效。兩人也可以互相拍打，能使氣血運行更為通暢，療效更佳。 但我們發現，很多健身者拍打不得法，並且以為什麼人都可以拍打，力度常常過重，這些都是不對的。專家說，拍打手臂內側時，全部從上往下拍打;拍打手臂外側時，全部從下往上拍打;拍打雙腿外側時，全部從上往下拍打;拍打雙腿內側時，全部從下往上拍打。拍打任督二脈時，也都是從下往上拍打。這樣的順序遵循的是經脈的走向，並以中醫的陰升陽降的理論為依據，可以真正發揮療效。「如果亂拍一氣，一來效果不好，二來力道太大，有可能使得有些骨質疏鬆的老年人發生骨折。