雞腳湯骨質疏鬆

1、骨質疏鬆吃哪些食物

良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者們主張鈣攝入量成人為800～1，000mg，絕經後婦女每天 1，000～1，500mg，65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。

2、用雞腳煲湯會有什麼功效？

讓皮膚不起皺。 增加骨膠原，對皮膚好，還有助於筋骨的恢復。聽說還可以豐胸，，。

可以用純牛奶、木瓜、雞腳煲湯：

木瓜，男士吃了可壯陽，女士雖了可豐胸，雞腳還可以美容。首先要將雞腳氽水，挑選短甜的紅心木瓜，最好是八分熟的（有些木瓜不甜的是苦的）。將雞腳用水煲滾關小火煲30分鍾，再將切好的木瓜倒進去用大火燒開，關小火熬十分鍾就可以關火放鹽調味了。煲雞腳時要放點姜。

3、雞爪的營養價值及功效與作用禁忌

雞腳的營養價值

1、雞腳的營養價值很高，不僅具有豐富的鈣質同時膠原蛋白的含量也是比較多的，適當的食用可以起到軟化血管的作用，同時還兼具美白的功效;

2、含有豐富的脂肪，能夠很好的保持人體體溫和保護內臟的作用;

3、可以提供必要的脂肪酸：雞腳中含有人體需要的脂肪酸，維持人體的正常的需要;

4、雞腳中具有促進脂溶性維生素的吸收;

5、雞腳中含有豐富的蛋白質，能夠很好的增加人體的一個飽腹感，維持身體裡面的鉀鈉平衡;

6、非常的營養成分：雞腳是一種營養價值特別高的食材，它含有多種對人體有益的微量元素、特別是銅這種物質的含量比較高，它是維持人體健康的重要存在，對人類的血液中樞神經以及免疫系統都有直接的影響，而且人體吸收豐富的銅以後，還能提高肝腎功能更能促進骨骼發育。

雞腳的功效與作用

1、具有美容養顏的作用

雞腳中膠原蛋白的含量比較高，在蒸熟的過程中是可以轉化為明膠的，所以能夠改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，可以幫助我們的皮膚減少皺紋，可以延緩衰老;

2、軟化血管的作用

雞爪中含有大量的膠原蛋白與天然的鈣質，平時人們食用雞爪以後，能快速把這些營養成分吸收和利用，它們能讓血管軟化，提高血管彈性，對動脈硬化和冠心病等常見病有一定的預防功效。

3、具有強壯骨骼的作用

雞腳中鈣的含量是特別的高，同時鐵的含量也是如此。而通過雞腳煮湯是可以很好的的將鈣質溶解掉的一種方式，食用雞腳能夠為人體補充更多的鈣質和鐵質，對於預防骨質疏鬆和貧血具有很好的作用。

4、強壯身體的作用

雞腳中含有多種對人體有益的礦物質，其中礦物質銅就一種最重要的存在，它能凈化血液，也能提高免疫細胞活性，還能促進皮膚和骨骼組織細胞再生，對促進人體發育，提高身體健康水平有很大的好處。

哪些人不能吃雞爪？

1、雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用。

2、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、膽囊炎、膽石症的人忌食。

3、動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯。

4、感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉、雞湯。

5、服用鐵制劑時不宜食用。

6、雞肉中豐富的蛋白質會加重腎臟負擔，因此有腎病的人應盡量少吃，尤其是尿毒症患者，應該禁食。

4、人體骨質疏鬆應該如何調理？

導致人體骨質疏鬆的主要原因是缺鈣，缺維生素D，缺少運動等，調理骨質疏鬆應該從補充人體所需營養物質和適當的運動鍛煉這兩個方面入手。

補充人體所需營養物質主要是從飲食習慣方面入手，在調理的過程中應該適當忌口，不要吃辛辣食物，油炸食品，燒烤食品的攝入量也要控制，最好不要抽煙喝酒。可以多選擇魚肉，精瘦肉，雞蛋，豆腐等高蛋白食品，在做法上偏向於清蒸，水煮等清淡做法，少放油鹽。每天起床時可喝一杯熱牛奶或者豆漿，加速蛋白質和鈣的吸收，增加骨質密度。

此外，多走出房間多曬曬太陽也可以到達預防或緩解骨質疏鬆的情況，因為曬太陽可以促進人體維生素D的合成，從而促進人體對鈣的吸收，增強骨質強度。與此同時還可以愉悅心情，增加食慾，一舉多得。

與此同時骨質疏鬆患者還應當進行適當的運動，可以刺激骨骼生長，增加骨質密度。但是骨質疏鬆患者骨頭比較脆弱，不適合劇烈運動以及激烈的對抗性運動。可以選擇打太極，慢跑，散步或者爬山等有氧運動。每次運動的時間最好不要超過兩個小時，運動期間應每隔半個小時就適當的休息一次，舒張身體，補充水分。

骨質疏鬆患者還可以在醫生的指導下適當的服用葯物或保健品，如鈣片，維生素含片等，但是在服用葯物或保健品的過程中應適當的配合飲食，運動等輔助手段，加快吸收。

5、雞腳棗參湯的用法沒看明白

讓媽媽百傲鯊和鈣片同時吃就可以了，天天吃雞造殺業，能治好才怪。

6、食用雞爪，哪些人就不要貪嘴了，以免得不償失？

雞爪具有很高的營養價值，在美食食譜中被稱為雞爪。雞爪是一種非常美味的食物，不油膩，很受許多人的歡迎。雞腳富含鈣和膠原蛋白。雞腳不僅對人體無害，而且能給女性健康帶來很大幫助。適當的飲食不僅可以軟化血管，還具有美容的效果。

雞腳是一般人都可以可食用的。非常適合瘦弱、免疫力低下、記憶力減退、貧血、水腫等症狀的人群，以及生長發育緩慢的兒童。出現虛弱、頭暈、耳鳴、疲勞和視力模糊。皮膚、粘膜、指甲和其他顏色蒼白的人，在體育活動後會感到氣短、骨質疏鬆和心悸。你可以經常吃雞腳。

可是些人不能吃，雞肉性質溫和，有助於火，肝陽上亢，口腔糜爛，皮膚疔瘡和便秘不適合食用。感冒發熱、內火過多、痰濕過多、肥胖、熱毒癤、膽囊炎、膽結石禁止食用。動脈硬化、冠心病和高脂血症患者不應喝雞湯。感冒伴頭痛、疲勞和發燒的人不應該吃雞肉或雞湯。服用鐵質制劑時不應服用。雞肉中豐富的蛋白質會增加腎臟負擔，所以腎病患者應該盡量少吃，尤其是尿毒症患者，應該禁食。

快速生長的雞爪會殘留抗生素，最好不要食用。雞腳中的膽固醇含量很高。患有心血管疾病的病人應該少吃雞腳，以免危及健康。減肥的人最好不要吃雞腳，因為雞腳含有大量的蛋白質和脂肪，這可能會導致肥胖、哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病，也不允許吃。也有三高的人，因為雞腳中的膽固醇含量相對較高，這將加劇三高。這些人群盡量不要吃。