免疫骨質疏鬆

1、經常運動也能提升人體免疫力嗎？

體育運動對人身體有諸多好處，通過運動，不僅鍛煉了身體，還給我們的心理帶來重要的影響。
一、生理方面

1、運動可使肌肉發達,骨骼堅固,關節靈活.經常運動可改善骨骼代謝,使骨骼變得堅實,反之,缺乏運動的人,特別是中老年人,會發生骨質疏鬆症,骨骼鬆脆易折.

2、運動可增強心血管的功能.堅持長期體育鍛煉的人,心臟收縮有力,可以使供應心臟組織的冠狀動脈的口徑加大,增加單位 組織中毛細血管的數量.

3、運動可增強肺功能,特別是經常參加耐力運動,如長跑,劃船或游泳的運動員,肺活量明顯增加.

4、運動可促進體內的物質代謝,機體對能源物質和氧的利用更充分,完善,有利於節約能源,減輕心血管的負擔.

5、運動還可以調節中樞神經系統的興奮與抑制過程,使之活動趨於平衡,反應靈活,有利於適應外界環境的變化.

6、運動還能增強免疫力,有利於增強抗病能力.
7、運動除了對人體的生理機能產生有利作用外,還會對人的心理產生積極的影響.

8、適當的運動可以緩解精神壓力,有利於消除一些同心理緊張有關的不良行為,如吸煙,酗酒,過食等。

9、運動可以對抗焦慮或抑鬱狀態,可以改善睡眠,在這方面,適量的運動所產生的效果甚至優於葯物。

10、運動還有利於培養堅韌不拔,不畏艱難的頑強意志和勇敢拼博的奮斗精神,形成良好的心理素質。

二、心理方面
1、可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;
2、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神;
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力;
4、具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力;
5、能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習和工作中。
運動使我們健康，讓我們的生活充滿活力與激情。經常運動起來，讓我們迎著美好一路向前奔跑。

2、老人常吃豆腐對血管硬化、骨質疏鬆等症有好處嗎？

內蒙古民族大學附屬醫院中醫科

豆腐是我們日常生活中經常可以吃到的一種豆製品，豆腐中含有豐富的微量元素、糖類、優質蛋白質等，其素有「植物肉」之稱。中醫指出，豆腐味甘性涼，可生津潤燥、益氣和中，具有解硫磺、燒酒之毒等功效。既然豆腐這么有營養，為什麼有人說老人食用豆腐後會有危害?下面小編就詳細介紹下。



老人吃豆腐的危害

1、導致腎功能衰退

在正常情況下，進入人體內的植物蛋白經過代謝後，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。但是老年人和一些腎病患者的腎功能下降，要是他們食用過量的豆腐，會加重腎臟的負擔，使其出現腎功能衰退，從而影響他們的身體健康。

2、導致消化不良

豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一旦食用過量，就會使這些蛋白質在人體內積蓄，引起消化不良，會使人出現腹脹，腹瀉等不適的症狀。

3、導致碘缺乏病

豆腐中含有一種叫皂角苷的物質，它可以促進人體對碘的排泄。因此，人若長期食用豆腐，很容易引起體內碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。當然，以上的問題並不是倡導老年朋友要遠離豆腐，適當的吃對老年人健康並不會產生很大影響。



4、引發痛風

豆腐中含有較多的嘌呤類物質。而嘌呤代謝失常是引發痛風的關鍵原因。因此，痛風患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風發作。

5、引起動脈硬化

豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸進入人體後在酶的作用下會轉化為半胱氨酸。而半胱氨酸會損傷人的動脈管壁的內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，引起動脈硬化。

3、免疫系統的病四肢會疼嗎？

導致四肢疼痛的原因有哪些？

1、缺乏維生素d

身體攝入的維生素d不足時就會引起骨質疏鬆和骨質的流失，甚至會出現肌肉無力以及四肢疼痛的情況，影響了最基本的行動。此類人群應該多吃一些富含維生素d比較豐富的食物，每天有30分鍾曬太陽的時間。

2、風濕性關節炎

若是風濕性關節炎作祟的話，四肢疼痛會呈現遊走性的疼痛感，尤其是四肢大關節疼痛。嚴重的話會伴有紅腫痛以及熱的症狀，甚至會出現關節積液。除此之外普通的感冒也會引起四肢疼痛，同時伴有全身無力、流鼻涕，發高燒以及咽喉腫痛等。

3、骨質增生或者糖尿病

40歲以上的人群容易出現骨質增生，不僅會讓四肢出現明顯的疼痛和麻木感，附近的關節在活動的時候可能會加重疼痛。另外糖尿病患者也會伴有四肢的疼痛以及麻木，同時會伴有多尿多飲、全身無力以及腰部疼痛。

4、出現了骨質疏鬆或者類骨質骨瘤

當出現骨質疏鬆時就會引起全身無力，腰背部以及四肢的疼痛感，嚴重的話會影響到正常的活動，甚至不能下床，稍微受到外傷，有可能會引發骨折。一般青少年容易出現類骨質骨瘤，尤其是生長在脊椎和四肢長骨的部位，若是孩子晚上總是出現四肢疼痛，就應該及時去醫院做疾病的排查。

5、坐骨神經痛或者血栓閉塞性脈管炎

當患有坐骨神經痛時，患者的腰部臀部大腿以及腳底都會出現明顯的疼痛感，就如同刀割一般，尤其是到了晚上疼痛感會加劇，用力排便或者打噴嚏咳嗽的時候也會有劇烈的疼痛。另外患上脈管炎時也會引起的疼痛感，隨著病情的發展會慢慢的向小腿部位蔓延。

4、吃蛋白質粉對骨質疏鬆的人有用嗎？

有的，大豆蛋白可減少人體尿鈣損失，且大豆中的大豆異黃酮可抑制骨骼再吸收，促進骨骼健康。

5、我有免疫系統疾病吃激素導致骨松，生完孩子3處骨折，怎麼辦？

不要著急，你平時要注意適當的鍛煉，多到戶外活動。飲食上，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品，少吃生冷冰的食物，多吃雞蛋，豆類高蛋白易消化食物。堅持服用御芝林優韌集緩解治療還可以調節自身的激素水平，不但能增強骨骼的密度.硬度和韌性，而且其利用率和吸收率遠高於其他同類產品。

6、五神營養粉真的可以提升人體免疫力嗎？

是的。我朋友的姐姐去年查出了癌症早期，後來聽說這個五神營養粉可以提升人力免疫力回就買了一直吃著答。前幾天我還看到她了，精神狀態很棒。無論什麼病，食物都是康復的基礎。五神營養粉營養全面均衡，為身體與疾病抗爭提供材料和有力武器，真心不錯。

7、增強免疫力和骨質疏鬆的保健品有哪些？

個人覺得還是安泰寡核苷酸比較好，價格和質量都還可以 服務也好，我們百姓要的就是這樣的保健品，核酸保健品我推薦安泰寡核苷酸