骨質疏鬆孕婦怎樣吃鈣片

1、骨質疏鬆除了吃鈣片還有什麼好辦法?

最重要的，就是適當的運動，光靠吃葯，打針，是不可能來治癒的，需要適當的去版做做運動，這樣權來說，骨組織就會不容易丟失了鈣。首選，大豆，也就是所以的豆類食品，大豆中的雌激素，在預防和治療骨質疏鬆中，扮演著十分重要的角色。第二個、海帶、核桃、木耳、排骨。這幾種食物中富含的鈣劑十分豐富。光補鈣還不行，還需要促進鈣的吸收，所以要補充維生素D，也不需要吃什麼，就是多多的嗮嗮太陽，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、骨質疏鬆要長期吃鈣片嗎

骨質疏鬆症的葯物治療包括三個部分，其中之一是補充鈣劑。根據我們中國人的飲食習慣，現有的膳食能夠提供的鈣還不能滿足治療骨質疏鬆症的需要，因此，患者每天還需要補充600～800毫克的鈣劑。這就是通常所說「吃鈣片」的理論基礎。

除了鈣劑，第二類葯物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現在醫學界對維生素D的認識是，它不僅是鈣磷代謝的重要調節因素，而且對老人的神經肌肉協調非常重要，甚至有些醫生已經把維生素D的地位上升到同人體激素一樣的高度了。鈣劑和維生素D在骨質疏鬆症的葯物治療中都屬於基礎治療，一般都是不可缺少的。

第三類葯物就是對參與骨代謝的成骨細胞（使骨量增加）、破骨細胞（使骨量減少）的功能進行調節。具體來說，就是促進成骨或是抑制破骨的葯物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來膦酸等為代表的雙膦酸鹽類葯物，還有降鈣素、雌激素調節劑等抑制破骨的葯物，以及甲狀旁腺素片等促進成骨的葯物。這些葯物在骨質疏鬆症的治療中起主要作用，一般都要長期使用，需要患者嚴格依照醫囑，規律服葯，按期復查。

所以，「吃鈣片」只是規范抗骨質疏鬆治療的一部分，其作用是有限的。國外的大規模臨床研究表明，即使按時服用鈣劑和維生素D，如果沒有規范服用抗破骨或促成骨的葯物，對於預防骨折來說仍是無效的。所以，老人吃鈣片沒有錯，但要靠它來治療骨質疏鬆症，則是遠遠不夠的。骨質疏鬆症是一隻安靜的猛獸，必須要認識它、了解它，同時還要有足夠的武器，才能馴服它。

3、孕婦每天吃鈣片，可以防止骨質疏鬆嗎？

女性在懷孕之後，整個身體狀況都會發生改變，因為體內多了一個小寶寶，所以營養攝入必須要更多更均衡。

網上總會冒出各種各樣的專家，建議孕婦在懷孕期間吃鈣片補鈣，其實這也是因人而異的，而這些所謂的專家，其實大部分都是在推銷自己的產品。孕媽媽在懷孕期間確實需要多攝入一些鈣物質，防止骨質疏鬆，保證寶寶的健康。孕媽媽和寶寶每天對於鈣的需求量必須要達到1000~1200毫克，如果保證營養均衡的話，那麼可以從食物當中攝取到600毫克，其餘的還是要從該片當中獲得。一般來說孕婦可以在前三個月每天按時服用葉酸，防止寶寶發生畸形，在懷孕後4個月每天服用鈣片，防止骨質疏鬆，保證寶寶的健康，其餘時間不用太在意。

如果孕媽媽本身不缺鈣的話，那麼就不需要額外的補充鈣片。之前曾經有過案例，孕媽媽怕自己和寶寶缺鈣，所以大量的服用鈣片，導致寶寶過早鈣化，生產時出現了難產的情況，而且出生之後寶寶已經長牙。這還是比較幸運的，如果長時間過量補鈣的話，很可能會導致胎兒的智力下降，甚至出現高鈣血症或者胎死腹中的情況。孕媽媽究竟缺不缺鈣還是要聽從醫生的建議，每個月按時去做產檢，防止寶寶發生畸形。

有些孕媽媽感覺自己腿抽筋就是缺鈣的表現，其實也不是如此，因為寶寶的體積越來越重，雙腿長時間超負荷，所以晚上會有抽筋的情況。懷孕確實是一件大事，但也沒有必要太過於注重，平時還是應該注意身體的鍛煉，注意營養均衡，多吃一些芝麻、豆製品等含鈣量高的食物。

4、骨質疏鬆吃鈣片可以嗎？還要吃一些什麼

骨質疏鬆症治療上一定是要注意增強鈣質的沉積的,防止骨折。目前治療骨質疏鬆症是要應用降鈣素、維生素D以及鈣劑聯合應用的,這樣的效果是比較好的,

5、骨質疏鬆吃什麼鈣片最好

骨質疏鬆是一種常見的全身代謝性疾病，主要表現為骨量鈣質明顯減少，主要見於絕經期後的婦女和老年的患者。主要表現為脊柱和四肢的疼痛。常常導致病理性的骨折。
治療方法：
1、一定要多運動，適度的運動有助於總體鈣量的增加。
2、要加強營養，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆製品等，也可以補充鈣維D軟膠囊可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6、患有骨質疏鬆症，補鈣時，鈣片和什麼一起吃最好，怎麼吃更利於鈣的吸收？？

維生素：
1. 最好是在吃完飯保證胃在非排空狀態下食用維生素，以避免反胃和胃疼等不適症狀
2.脂溶性維生素最好和脂肪類食物一同食用。維生素A、D、E和維生素K都是脂溶性維生素，它們只有在食物中含有脂肪的時候才能達到最好的吸收效果。
3.避免食用怪異來源的維生素。有些維生素產品使用一些特殊的植物葯草作為提取來源，而且聲稱可以提供廣泛營養。然而事實上沒有任何科學根據能證實。其實越多成分混雜在一起，越有危險出現毒副作用。
4.避免和鈣補充品同時服用。鈣補充品阻礙維生素被人體吸收，如果日復一日同時服用，很有可能導致維生素缺乏。可以選擇早上服用維生素補，晚上補鈣。
5.不要用維生素補充品代替蔬菜水果。科學研究至今還沒有明確食物之間如何通過相互的作用來最終提供人體均衡營養。所以，蔬菜水果的作用也絕不僅只提供維生素，其營養價值，是任何維生素補充品都替代不了的。

鈣 ：
1.用鈣補充品來補充攝入量，而不是作為唯一的途徑。
2.如果服用鈣補充品同時，又服用鐵補充品，應在一天不同時間分別服用。
3.補充鈣並非越多越好。補充品中鈣吸收率最高的是500毫克甚至更少的劑量，或者與食物一起服用。
4.按照健康建議量服用。最高攝入量為每天2500毫克，包括食物及補充品中的鈣。超過這個數值就可能有危險。
5.服用鈣補充品時要大量飲用液體以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和維生素D會提高鈣的吸收率。
6.注意與葯物之間的相互影響。鈣與四環素同時服用，哪一種也不能被完全吸收。鈣也阻礙鎂、磷和鋅的吸收。
7.如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替鈣片，可以考慮加鈣果汁。一杯加鈣果汁大約含300毫克鈣，與一杯牛奶中的鈣含量差不多，並且含有維生素C、葉酸和其他營養素。
8.要預防骨質疏鬆或骨骼脆弱的疾病，僅僅鈣補充品並不能彌補不良健康習慣帶來的不足，需要經常運動以鍛煉骨骼，同時不要吸煙。
9.患有腎損傷或尿道結石的人，服用鈣補充品會有危險。

7、骨質疏鬆吃什麼鈣片

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