雪碧喝了會骨質疏鬆

1、任何人喝任意量的任何雪碧會讓骨頭變軟，導致骨質疏鬆嗎？

是的。雪碧屬於碳酸飲料。過量飲用的話，雪碧中所含的高磷會改變人體的鈣，磷比例，從而造成骨質疏鬆，增加骨折的風險

2、可以提神的飲料有哪些？

提神的飲料有以下幾種：

1、紅牛

紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。

因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。

2、咖啡

咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克調制咖啡中，含咖啡因64～124毫克。

咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

(2)雪碧喝了會骨質疏鬆擴展資料

外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕松、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。

用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。

參考資料：網路——咖啡

參考資料：網路——紅牛