長期喝薏米會引起骨質疏鬆

1、骨質疏鬆能吃紅豆薏米粥嗎

可以吃的！！！！！！

2、什麼鈣片長個子好呢，能推薦具體品牌嗎

吃鈣片必須鈣加維生素D的，人體才能吸收，鈣爾奇就不錯，補鈣還能使小朋友長個子，

3、老年人曬曬太陽能提高免疫力嗎？

老年人曬太陽對提高免疫力是有好處的。

一、老年人的骨骼鈣的流失較多，多曬專太陽有助於提高身體內鈣的屬吸收，一定程度上能減少骨折和骨質疏鬆的現象。

二、曬太陽可以改善老年人的情緒，使心情愉悅，避免抑鬱症。

三、冬季常曬太陽可以調理氣血、驅逐寒氣。促進血液加快和新陳代謝，可調節血壓，有利心腦血管健康。

四、冬季陽光中的紫外線可以殺死空氣中的細菌和病菌，可以起到預防感冒、流感等呼吸道疾病的作用。

所以老年人適當多曬太陽，可以增加身體的抵抗力，對健康是有益的。

4、胃不好的人吃什麼養胃

1、木耳

木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。

2、洋蔥

洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

3、低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B 族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。

4、松子仁

松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。

5、羊肉

羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。