喝雪碧會讓骨質疏鬆嗎

1、喝雪碧有什麼好處和壞處！

碳酸飲料從本質上來講對身體沒有好作用，

雖然雪碧有一個很好聽的名字，還有許多很好看的廣告。

作為飲料，雪碧最大的作用是解渴。

飲用雪碧最大的感受就是很清爽。不同於可樂以及涼茶、冰紅茶那些品種。

其次，許多人用雪碧來和洋酒搭配，口感也不錯。

第三，可能會有調解壓力的作用吧，心情不好喝一瓶打個嗝釋放一下。

還有？實在想不出來了呢。

雪碧（Sprite）是可口可樂公司1961年在美國推出的檸檬味類型汽水，並迅速成長為世界汽水市場的熱銷品牌之一。「透心涼，心飛揚」成為年輕一代爭相傳頌的「歌謠」。今天「雪碧」的營業收入已經占可口可樂公司總收入的較大比例。

所以，我想講的是：

飲用和選購雪碧的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。

原因如下：

1、雪碧可以解暑降溫(CO2溶解度降低，溢出，通過打嗝把熱量帶出) 但經常喝對身體無益因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑製作用，所以消化系統就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

2、碳酸飲料中的磷酸會導致骨質疏鬆。

3、大量糖分有損牙齒健康; 對兒童可能導致齒質腐損。

4、雪碧中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

5、最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

所以結論是：雪碧不能每天喝，或一次性大量飲用。

更不適合兒童飲用。尤其在夏秋季要選購近期生產的產品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因為喝不完的碳酸飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。

2、可以提神的飲料有哪些？

提神的飲料有以下幾種：

1、紅牛

紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。

因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。

2、咖啡

咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克調制咖啡中，含咖啡因64～124毫克。

咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

(2)喝雪碧會讓骨質疏鬆嗎擴展資料

外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕松、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。

用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。

參考資料：網路——咖啡

參考資料：網路——紅牛

3、任何人喝任意量的任何雪碧會讓骨頭變軟，導致骨質疏鬆嗎？

是的。雪碧屬於碳酸飲料。過量飲用的話，雪碧中所含的高磷會改變人體的鈣，磷比例，從而造成骨質疏鬆，增加骨折的風險