深圳女子腰背痛誤以為骨質疏鬆

1、老年人經常腰背痛，如何預防骨質疏鬆？

預防骨質疏鬆從小開始
一級預防：兒童、青少年注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品。堅持體育鍛煉。二級預防：中年期，尤其婦女絕經後要定期檢查骨密度，及早採取預防對策。三級預防：對老年骨質疏鬆患者，應積極進行抑制骨吸收、促進骨形成的葯物治療，同時加強防摔、防碰等措施，對老年骨折患者應積極手術治療。
1.飲食中添加骨骼所需的營養。
(1)應選擇含鈣、蛋白質高的食品，如排骨、蛋、豆類及豆製品、蝦皮、奶製品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
(2)適當補充維生素D，或增加日光照射及運動量。脾胃功能衰弱的人，可以選用中葯補脾健胃，保證脾胃功能正常。
(3)應多吃蔬菜、水果，保證足夠的維生素C。
2.改變日常不良的飲食習慣。
主要是減少動物蛋白、鹽、糖的攝入量，因咖啡因、香煙、酗酒會造成鈣流失，所以在日常生活當中應盡量避免。
3.需要添加維生素D和其他營養素來幫助鈣的吸收。

2、更年期作為每個女性都要經歷的一段時期，它算是一種疾病嗎？

更年期是女性的卵巢功能從旺盛逐漸走向衰退，直至完全消失的一個過程，這是每個女性必經之路，是一個正常的生理現象，它不是疾病，一般是發生在女性50-60歲之間。90%以上的女性在更年期都會出現一些症狀，影響著他們的健康和生活。

1，潮熱，大部分女性更年期都會有的一個現象。

2，心慌，精神狀態異常。更年期的女性都會發生心慌，心悸的現象，有時候精神上會感覺恍惚，表現出反常的現象。

3，經常腰酸背痛，更年期女性由於骨質疏鬆，所以會感覺腰酸背痛。

更年期雖然說不是一種病，但是更年期要特別小心，謹防一些疾病找上門來。

1，警惕抑鬱症找上門。
更年期因為體內雌性激素下降，所以會造成情緒變化大，比較敏感，易怒，暴躁等現象，如果這些負面情緒得不到釋放，積壓在心裡，時間久了就會產生抑鬱症，這是更年期很容易發生的一種疾病。

2，預防骨質疏鬆症。
同樣因為更年期雌性激素下降，會導致鈣的流失，容易引起骨質疏鬆，出現腰酸背痛，牙齒松動，甚至容易骨折等，所以更年期要加強鈣質的攝入。

3，預防出現泌尿系統疾病。
由於更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，一些潛在的病原體就會潛伏在私處和尿道周圍，容易產生感染，所以更年期女性出現尿急，尿痛，或者有想尿又尿不出來的感覺，就要及時去醫院檢查治療

更年期是女性的一道坎，所以一定要引起重視，密切關注自身的變化，一旦發現身體出現「警報」就要及時就醫，不要延誤治療。

3、經常腰酸背痛，不一定是腰的問題，還有哪些原因也要注意？

腰酸背痛的確不僅僅是指代腰部的問題，畢竟它一個器官也背不了這么多的鍋啊。那麼下面就來詳細的解釋一下吧，還有可能有哪些原因，大家也能對症下葯。

第一種原因：骨質疏鬆

這種情況大部分都是發生在中老年人的身上，隨著年紀的逐漸增大，人體內的鈣質慢慢的流失，並且身體機能也相較於以前減弱了，這時候最明顯的變化就是變得緩慢，血液流通、身體循環一切都變得很慢。一旦骨質疏鬆發作，那麼腰痛就是非常正常的表現了。

第二種原因：氣血不足

這種情況發生在各個年齡段都是有可能的，不論男女老少，只要氣血不足就可能引起腰酸背痛，尤其是那些貧血人群，稍微蹲一下站起來就會發昏，腰部沒有足夠的血液和氧氣供給支撐，自然會出現酸痛的情況。

另外如果是女性的話，還要考慮月經和宮寒等情況，月經來臨前夕，腰酸背痛是正常現象，但如果長時間這樣，可能與子宮受寒也有一定的關系，這時候建議找一些中醫吃葯調理，這樣才能治本。

第三種原因：缺乏運動經絡不通

經絡不通引起的腰酸背痛也是很常見的現象，這種一般就是身體內部的循環出現了問題，無法從外部解決，只能多吃一些促進循環的食物或者葯物。當然有些人經絡不通就是因為缺乏運動引起，整日工作久坐，來不及進行運動舒展，時間一久身體自然受不了。

4、最近腰酸背痛的厲害，會不會是骨質疏鬆，該怎麼治療啊？

這個可不一定是骨質疏鬆。有的人是因為，嗯腰間盤有問題。有的人是因為坐多了。站多了睡多了。具體原因你還是去給醫生檢查一下再做決定。

5、我媽68歲老說腰酸背痛，之前去醫院檢查骨密度，腰椎L1-L4 T值都低於-3，醫生說是嚴重的骨質疏鬆

骨質疏鬆（原發性骨質疏鬆），也叫老年骨質疏鬆，主要是因骨量丟失，骨微結構破壞，造成骨脆性增加以及易於發生骨折的全身退行性病變。得了骨質疏鬆需要長期的預防治療，防止骨折。
日常生活中多吃富含鈣質的食物，例如牛奶、雞蛋等；多曬太陽，能夠產生人體所需的維生素D，促進骨骼代謝；多多運動，愛運動的人，身體都不太差。還要注意戒煙戒酒，因為這兩者都不利於鈣質的吸收。
對於某些骨質疏鬆比較嚴重的患者，調整生活方式和改善日常飲食並無法在短期內達到緩解骨質流失的情況，這時候應該在醫師的指導下使用一些相關的葯物進行治療，這樣可以避免骨質疏鬆的情況進一步加重。對於追求高質量治療的患者，可選擇去維港健康預約香港博力加「防保骨素針」，它是近6年間較新推出的骨質疏鬆症治療葯物，只要半年打一次。