1、常喝無糖可樂損害骨骼是真的嗎？這種損害程度有多大？
可樂這種飲料因為裡面含有磷元素，所以這些年總為骨質疏鬆背鍋，你們該不會真的以為可樂裡面的那點磷含量能夠有這么大威力吧，我感覺有點常識的人都能知道這不太現實，喝點可樂就能喝成骨質疏鬆的話，那我們的骨骼也太脆弱了。有熱心網友曾經換算過，成年人一天要喝到六十多罐可樂才會達到磷元素的耐受量，所以喝可樂損傷骨骼的可能性你們自己判斷。況且美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家也證明過：未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響。所以冷靜點，別瞎激動！
2、請問：78歲老人女性骨密度檢查T-sore:-1.8是骨質疏鬆嗎，什麼程度？（檢
檢查結果給你們那醫院醫生看啊，跑這里萬一人家不懂裝懂瞎說豈不耽誤了？
3、爬樓梯對身體有什麼好處和壞處
爬樓梯是項很好的有氧運動,可以鍛煉我們的心肺功能及腿部肌肉的力量性,但是,爬樓梯鍛煉時,對膝關節的壓力和磨損是存在的,因為在下樓梯時,單腿要承受平時兩倍的重量,重復同一動作,對膝關節等關節壓力也增大。因此,有「上樓健身,下樓傷身」的說法。看你走都少階梯和用什麼速度。我一般都走樓梯。你可以慢慢走,但是踮著腳。你可以兩階一跨。你可以深蹲走。走樓梯運動還要因人而異,對於心肺功能正常的年輕人,走8、9層樓梯沒問題,對於年紀大的人或者是有骨性關節病的人來說,就要謹防因走樓梯而增加膝關節的負擔。因為走樓梯的時候,膝關節負重最厲害,如果運動過分將可能使病情加重而產生關節滑膜炎,或者使關節的疼痛、腫脹加劇。但是,只要平時在鍛煉時多留心一下就能很好的保護自己的關節,那麼,經常做爬樓梯鍛煉應注意些什麼呢?給你些意見參考參考:
爬樓梯鍛煉一是首先要結合自己的實際情況。一是如果為身體過於肥胖的人,在爬樓梯時對膝關節的壓力更大些,因此一定要掌握好速度與持續時間的關系。開始時,應採取慢速,堅持一段時間,可以逐步加快速度或延長時間,但是不能過於劇烈,否則會增加心肺負擔。二是在爬樓梯的過程中發現不適,應立即停止鍛煉。三是如果膝蓋有陳舊性損傷的人,盡可能不要進行爬樓梯的鍛煉。
同時,要掌握正確的鍛煉方法。一是下樓時,為了防止膝關節承受壓力增大,應前腳掌先著地,再過渡到全腳掌著地,以緩沖膝關節的壓力。二是爬樓梯後可對膝關節局部按摩,三是平時最好常做下蹲、起立及靜力半蹲等練習,使膝關節得到充分的運動,防止其僵硬強直。
相信注意預防關節損傷及多做些注意保護性運動,經常爬樓梯鍛煉的你身體會越來越好的。
4、Ⅱ型原發性骨質疏鬆症的嚴重程度反應了許多長期的因素
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