女人從多大年齡開始骨質疏鬆

1、骨質疏鬆一般在多大年紀才會有

和年齡沒有絕對關系，青少年也會，繼發性骨質疏鬆是繼發於多種因素，如長期應用糖皮質激素，伴有甲狀腺功能亢進、糖尿病、骨髓瘤、慢性腎病等，這一類型的骨質疏鬆就可發生於各種年齡層人群，不止老年人

2、人多大年齡開始骨質疏鬆？

50歲以上開始，所以在40歲開始就要注意了，多吃含鈣食品，多吃牛奶。沒錯的。

3、女人從什麼時候開始衰老

我們每個人都希望自己變得更加漂亮更美更年輕，誰都不願意走向衰老，尤其是女人衰老對於女人來說可以說是一個致命的打擊。但是每個人必然走向衰老，誰都不可以逃避。那麼對於女人來說是從多少歲開始走向衰老的呢？如果想知道的話，請來關注這篇文章吧。

一、女人幾歲開始衰老

1、皮膚25歲開始衰老：女性最關注的就是自己的皮膚，每天會花很多功夫在皮膚上，比如塗爽膚水、乳液、敷面膜等。事實上，女性的肌膚在25歲後，蛋白糖性就會下降，死皮細胞脫落緩慢，而生成新皮細胞的數量便會降低。不過平時不會明顯感到老化，一般大概到了35歲，才會顯示出來。

2、骨骼35歲開始衰老：其實人體在25歲以前，骨密度都持續在提高中，不過到35歲，人體骨質就會開始流失，進到了人體自然老化中，那麼在40歲左右，最好及時補鈣，可以預防骨質疏鬆。

3、眼睛40歲開始衰老：到了一定的年紀，女性眼周的肌肉會變得無力下垂，眼睛也會受到一定的影響，比如聚焦能力也會降低。

4、牙齒40歲開始衰老：年紀越大，人體唾液的分泌量就會越來越少，那麼就會造成牙齒、牙齦極易腐爛的情況，牙周的一些牙齦組織會慢慢開始流失，之後牙齦就會出現萎縮的症狀。

5、肌肉30歲開始衰老：超過30歲後，人體肌肉衰竭的進程會遠遠快於生長的進程，如果過了40歲以後，那麼肌肉就會加快減少。

6、聽力55歲左右開始衰老。

7、味覺和嗅覺60歲開始衰老。

其實，每一個女性朋友的老化年齡都不是固定的，這要看每個人的生活習慣以及狀態，那麼衰老的時間就會往後延緩，更年期的年齡也會往後推。

二、女人該如何延緩衰老

上面也有說到，女性的衰老在生活習慣、狀態中起決定性因素，其實女性延緩衰老不僅是在保養皮膚上，還需要在內在上有一定的保養。

1、問題情緒，注意保護肝臟健康

女性平時一定要穩定好自己的情緒，不要經常生氣發火，因為人體在生氣的時候，體內會分泌名為「兒茶酚胺」的成分，它對人體的中樞神經系統會有一定的影響，讓血糖上升，提高脂肪酸的分解，那麼血液和肝細胞中的毒素就會有所增加，從而傷害到我們的肝臟健康，那麼氣色就會變差。

2、適當運動、強健骨骼

主要是由於人體在進行體育運動的時候，體內會形成「抗老素」，所以通常喜歡運動的人，抑鬱可能性會很低，他們的細胞會很有活力，所以從內到外的都會顯得很年輕。在運動項目上，可以選擇瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等，看哪一種最適合自己，然後堅持下去。

通過上文的閱讀我們知道了，女人到了一定的年紀就開始走向衰老了。當我們走向衰老的時候，皮膚當中的膠原蛋白慢慢的流失，皮膚就會變得不再光滑，皺紋也隨之而來。但是我們一定要保持良好的情緒，在日常生活當中少發火少生氣，這樣可以讓衰老的速度變得更加緩慢。

4、從多大歲數開始補鈣？尤其是女性？

樓主你好，來針對你的問自題，我有如下的答復：
對於成年女性來講，鈣質的流失是最讓人頭疼的，骨質疏鬆作為威脅中老年健康的一大殺手，讓人不得不重視起來，難道，青壯年的我們就要從現在開始補鈣？

一個觀點：女性應該從更年期前後開始補鈣。更年期的女性由於雌激素的水平忽然降低，造成骨質吸收增加，骨量減少，最終導致了骨質疏鬆這個結果。更年期前的女性，雖然骨質也有流失，但並不明顯。

雖然補鈣需要從更年期開始，但是我們平時也應該注意自己的生活方式·飲食習慣等，適當吃一些含高鈣的食物，對於以後骨質疏鬆的預防，也是有一定的好處的。這里推薦一款蕾蒂嘉氨糖軟骨素，綜合性補鈣，氨糖的吸收很好。 真知灼見，還望笑納！

5、人在哪個年齡階段容易得骨質疏鬆？

1，最常見於絕經後婦女因雌激素水平下降導致的骨質疏鬆。
2，老年性骨質疏鬆症,一般發生在65歲以上的老年人。
3，由疾病或其他原因所誘發的骨質疏鬆症。如：甲狀腺機能亢進症，腎上腺皮質機能亢進症，糖尿病性骨質疏鬆等。
4，多見於8～14 歲青少年或成年,多伴有家族遺傳史,女性多。
希望能幫到你，祝你健康！

6、人體大約多少歲開始骨質疏鬆？應該怎樣有效緩解？

一般人到了中年以後，也就是大約50歲往上的時候，漸漸地就會出現骨質疏鬆的情況了，主要原因就是身體的新陳代謝跟不上了，所以步入老年的時候，要更加的注意自己身體的健康，千萬不要磕磕碰碰，很容易就會傷及骨骼，而且老人傷筋動骨的話，身體修復起來的周期也是相對很漫長的，為了防止骨質疏鬆，大家可以嘗試這一下幾點。

沒事打打太極拳

人上歲數之後基本就是不怎麼愛運動，其實越是年齡大了，就越要注意強身健體，太過於剛烈的運動肯定不適合老年人，但是剛柔並濟的太極拳，確實老人們健身的一種有效方式，並且常年打太極的人，不論是精氣神還是身心狀態，都要比同齡人好上一截。

而且通過鍛煉也可以增加自己的食慾，以及有效地加強新陳代謝的速度，出汗的同時排出體內的雜質，從而更好的吸收來自於食物中的鈣，久而久之身體中的鈣就得到了很好的補充，減少骨質疏鬆的發生。

多吃含有微量元素的蔬菜

很多蔬菜都是含有微量元素的，老年人可以通過食物的本身來增加自己的鈣，其實到了老年之後應該多食用瓜果蔬菜，少吃一些油膩的食物，尤其是骨質疏鬆的人群，更應該多食用清淡的菜類，從而達到養生的效果，油膩的食物本身就不利於胃部的效果，而且天天的大魚大肉吃著，對於老年人的胃部消化，也不是什麼輕松的事。

7、女人40歲之後骨質疏鬆怎麼辦？

40歲骨密度達到頂峰，40歲以後開始下降。骨密度與雌激素關系很大。女性40歲以後隨年齡增加雌激素減少，骨密度也隨之衰減。60-69歲女性60%以上骨質疏鬆，70歲以上女性90%骨質疏鬆。

建議：

飲食：多吃含鈣高的食物，豆類或奶類。

運動：堅持運動，負重促進鈣沉積，增加骨密度。

保健：大豆提取物維D鈣，含有大豆異黃酮（植物雌激素）具有補充雌激素的作用。減緩鈣流失。

希望以上回答能幫到您。

8、從多大歲數開始補鈣？尤其是女性

對於成年女性來講，鈣質的流失是最讓人頭疼的，骨質疏鬆作為內威脅中老年健康的一大殺手，容讓人不得不重視起來，難道，青壯年的我們就要從現在開始補鈣？

一個觀點：女性應該從更年期前後開始補鈣。更年期的女性由於雌激素的水平忽然降低，造成骨質吸收增加，骨量減少，最終導致了骨質疏鬆這個結果。更年期前的女性，雖然骨質也有流失，但並不明顯。

雖然補鈣需要從更年期開始，但是我們平時也應該注意自己的生活方式·飲食習慣等，適當吃一些含高鈣的食物，對於以後骨質疏鬆的預防，也是有一定的好處的