骨質疏鬆病人軟床

1、老人長期睡軟床有什麼危害？

隨著生活水平的提高，人們的居家用品也得到了極大的改善，特別是床以及沙發的改變，已經從以前的硬板變成了如今的彈性又舒適的床墊，而對於很多人來說都喜歡睡具有彈性又軟的軟床，但是這是不對的，對於老人和小孩子來說，他們就應該睡硬板床，對於老人來說，長期睡軟床會導致腰部肌肉拉傷，脊椎，腰椎生理性彎曲，導致駝背甚至會導致緊張及痙攣加重症狀。
睡硬板床能夠有利於他們的健康，並且對他們的骨骼以及脊椎都是非常好的，如果睡軟床會導致他們的脊柱彎曲甚至腰椎功能退化出現腰肌勞損，腰間盤突出等等一系列嚴重的病症，特別是老人，由於年老身體機能下降並且骨質疏鬆，睡軟的床容易導致姚追發生生理性彎曲，造成腰部肌肉拉傷，人的抵抗力是非常差的，他們的身體機能不斷的下降，並且身體素質沒有年輕人的這么強健，所以長期睡軟床對他們的身體是非常有危害的，特別是對腰椎以及。要過肌肉等方面的影響非常的巨大，可能會導致腰間盤突出，也會導致駝背，總之老年人不要睡太軟的床。老年人睡硬床能夠保證他們的腰椎不側彎，並且通過卧床休息還可以消除負重，減輕對椎間盤的壓力，保護腰部，而老年人骨質疏鬆，所以睡軟床容易導致脊柱變形，長期睡軟床會導致它們的脊柱和韌帶負擔加重，睡醒後會感覺腰部酸脹，並且容易導致胸悶氣短的現象，不利於身體健康。所以不要覺得不好意思讓他們睡硬床，其實睡軟床對他們身體是非常有好處的。對於老年人來說，睡硬床比睡軟床更加的有利於身體健康，所以建議老人長期睡硬床。

2、骨質疏鬆患者睡軟床墊好還是硬床墊好

骨質疏鬆是睡硬床墊比較好的喲，
一般這種人都是老人的，
一般老人才會是骨質疏鬆的，然後還會伴隨腰痛的，是睡硬床墊比較合適的，因為容易翻身，還可以緩解一下腰痛的。

3、老人是睡硬板床好還是軟床好

這個要看是什麼情況了，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形
這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議
適合老年人的床具應該是使人體在仰卧位時保持腰椎正常的生理前凸
側卧時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了

4、老年人骨質疏鬆症之護理要點

一、 定義：骨質疏鬆症是一種使骨骼脆弱、並容易折斷的疾病;初期症狀不明顯，通常在病人發生骨折時才會發現。

二、 最常發生骨折的部位：脊椎、髖部、手腕。

三、 我國65 歲以上的婦女發生脊椎壓迫性骨折率約有 19.8%;男性則為 12.5%。大約 1/3 的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎、髖部或手腕之骨折;男性約為 1/5。

四、 危險因子：

(一)無法改變的因子：老年、女性、遺傳、白種人、亞洲人、體型瘦小者、女性賀爾蒙。

(二)可改變的因子：吸煙、喝酒、體重、體能活動(卧床或長期使用輪椅)、飲食中鈣質和維他命 D 的缺乏。

五、 哪些葯物會加速骨質流失：

(一)類固醇(黑葯丸有此成分)

(二)治療癲癇的葯物(癲能停、癲通等)

(三)甲狀腺葯物

(四)某些利尿劑

(五)某些免疫抑制劑(環孢素等)

六、 診斷骨質疏鬆的依據：骨質密度 T 值(健保規定首次做骨密度檢查需自費 600 元。若檢查結果未達骨質疏鬆，則以後仍要自費;若達骨松標准，健保局每人一生最多給付 3 次。)

七、 照護原則：飲食、運動、葯物及跌倒預防

(一) 鈣質：每天建議攝取量 1000-1200 毫克

1. 含鈣豐富的食品：杏仁、青菜、綠花椰菜、加鈣豆漿、罐裝帶骨沙丁魚、鮭魚、牛奶、乳酪、冰淇淋、布丁、蚝、芝麻、大豆、豆腐、豆乾等。

2. 一份乳製品(一杯牛奶或優格、或 50g 乳酪)約含鈣 300mg。

3. 避免使用含有牡蠣殼、骨粉等成分的補充劑，因可能混雜其他重金屬成分。

4. 挺立：每顆含 600mg 鈣 + 200 單位維他命 D。

5. 銀寶善存：每顆含 200mg 鈣 + 400 單位維他命 D。

6. 碳酸鈣片：每顆含 500mg 鈣，於飯中嚼碎服用最易吸收。

(二) 維他命 D：每天需補充 800-1000 國際單位

1. 維他命 D 可以幫助鈣質的吸收，並預防跌倒、預防骨折、對肌肉力量有幫助。

2. 使用維他命補充劑。

(三) 葯物：雙磷酸鹽類(如福善美、骨力強、骨維壯)、抗體類(如保骼麗)、荷爾蒙(鈣穩)、副甲狀腺素(骨穩)等。

(四) 規律負重式及肌力運動(如行走)的好處：增加骨質密度、減輕疼痛、增進平衡感及肌肉力量、減少跌倒和骨折的機會。

(五) 預防跌倒與骨折：以改善視力、平衡感、肌肉強度、行動能力及居家環境安全為主。

(六) 若有使用鎮靜安眠葯劑或會造成低血壓、低血糖、頭暈、下肢無力等副作用的葯物需特別注意。

(七) 有需要時，使用拐杖、助行器及髖部保護墊等輔具。

(八) 減少危險因子：類固醇、過量的甲狀腺素、煙、酒、過輕的體重等。

(九) 只要有發生骨折，就應該要檢測骨質密度及治療骨質疏鬆。

(十) 長期使用類固醇者都應該要服用鈣片及維他命 D 補充劑，並更積極的避免其他會造成骨質疏鬆症的原因。

※所有婦女或男性都應都應增加飲食中鈣質及維他命 D 攝取、保持適當體重、避免煙酒、規律運動、避免跌倒。

資料來源於養老信息網《老年骨質疏鬆症之護理指導》