嬰兒嚴重的骨質疏鬆

1、你知道孕期補鈣的重要性嗎？如何正確補鈣呢？

鈣是人們身體必須的營養元素，特別是對於孕婦身體來說，補鈣是重中之重的事情，缺鈣不僅會影響孕婦的健康，寶寶的生長發育也會受到影響，缺鈣會導致骨質疏鬆、牙齒脫落等，嚴重危害人體的健康。所以每個孕婦都應該重視補鈣並且要知道補鈣的重要性和作用，才能更好促進寶寶的生長發育。

鈣是維持神經功能和肌肉收縮力的重要物質，胎兒缺鈣，會導致胎兒骨骼和牙齒的異常發育，宮內發育緩慢，新生兒低鈣驚厥，先天性佝僂病等疾病，這對於新生兒的身體健康是非常不利的。

孕婦缺鈣會出現頭昏眼花乏力，肌肉痙攣，小腿抽筋，手足麻木，產後骨質疏鬆。鈣對於胎兒，母親的健康發育至關重要，因此孕期補鈣要科學補鈣、合理的補鈣。

（一）一般來說從什麼時候開始補鈣，孕婦到了孕中期就需要補鈣了。大概孕4月左右就開始增加鈣量了。這個時候准媽媽每天需求鈣的含量逐漸增長為1000~1200mg。每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘需要的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了，可能採用一些天然食物做成的營養補充劑。

如果是懷孕的早期，那麼不需要補充大量鈣，主要是以膳食為主的攝取鈣元素，約為800mg。

而到了懷孕中晚期，寶寶的骨骼發育很快，而胎兒骨骼發育所需要的鈣質基本上都是從母體獲取的，准媽媽在孕中晚期對鈣質的需求很大，孕中期婦女鈣的推薦值為1000毫克/日，孕晚期婦女鈣的推薦值為1200毫克/日，建議孕16周開始每日常規補充600mg口服鈣劑，並覆蓋整個孕期。

（二）孕婦補鈣吃什麼,孕婦在孕期除了在日常的膳食中多吃一些含鈣含鐵量高的食物，也可以吃一些補鈣的保健品，如：鈣片、鈣劑等等。每次服用鈣的劑量不要過大，食物中含鈣量較高的食品包括：牛奶、乳酪、雞蛋、鴨蛋、豆製品、海帶、紫菜、花生、核桃等，可通過多食用些這類高鈣食物補充機體所需的鈣，但食補和鈣片同等重要。

（三）補鈣的重要事項孕婦在補補鈣的同時，也有一些注意事項，補鈣不是一次大量補充就可以的，補鈣亦不是越多越好。在補充鈣片的時候，可以選擇一些小劑量的鈣片，每天分成兩次或三次口服。原則上說早晚吃一片孕婦鈣，補鈣效果是最好的，特別是臨睡前吃鈣片更有助於預防妊娠期靜脈曲張。在補充牛奶等營養品時，也可以分成幾次補充，這樣的補鈣的效果會比較好。

在補鈣的同時，維生D也是非常重要的，維生素D能夠調節鈣磷的代謝，促進鈣的吸收。可以通過曬太陽的方法來補充維生素D，只要在陽光充足的室外活動半小時以上，就可以在體內合成足夠的維生素D。但是如果過量會引起食慾減退、惡心，嘔吐、乏力等反應，所以要做到合理的補充。

（四）補鈣的誤區

1.骨頭湯能補鈣，這是假的，骨頭湯不僅不能滿足正常的鈣需求，同時還有可能引起肥胖，高脂血症。

2.補鈣補多了會導致胎盤鈣化，這是假的，一般胎盤鈣化是胎盤成熟的指標之一，病理性多見於胎盤子宮循環不好，缺血缺氧所致，因此與補鈣無直接關系。

3、補鈣補多了會導寶寶頭大、頭硬這也是假的，形成胎兒骨肉的是蛋白質，不是鈣！胎頭本就是胎體最大的部位，胎頭是具有可塑性的。

因此孕婦要了解孕期補鈣的重要性和正確的補鈣方法，合理的補鈣，才能讓寶寶健康的生長發育。

2、女人喝咖啡有什麼壞處？

女人喝咖啡的壞處如下：

1、易患不孕症

研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。

2、增加心梗危險

美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過研究，表明每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。

3、易引起骨質疏鬆症

老年婦女飲用咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。咖啡因能與人體內的游離鈣結合，並經尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。

4、易引起糖尿病

研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生後的嬰兒可能患糖尿病。

5、影響胎兒

咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育，孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

(2)嬰兒嚴重的骨質疏鬆擴展資料

喝咖啡的好處：

1、咖啡可以消除疲勞。我們要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

2、咖啡對皮膚有益處。適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，並能夠改善皮膚的粗糙現象。

3、咖啡能增強體力，有助於你鍛煉更長時間，使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西，因為它能增強注意力和反應能力。

3、喝可樂有什麼壞處?

4、飲食健康拒絕垃圾食品

生活中，我家孩子也比較喜歡吃方便麵、薯條薯片、炸雞腿……之類的垃圾食品。說實話其實我對這類垃圾食品也感興趣，但是這些垃圾食品對於身體健康真的是很有影響，所以我覺得我們還是應該拒絕垃圾食品，特別是不能給寶寶吃，即使吃也要盡量少吃。

那些垃圾食品因為寶寶喜歡，所以為寶寶戒掉垃圾食品也是一件很困難的事。雖然生活中我很注意不讓寶寶吃這些垃圾食品，但是長輩們喜愛孩子，他們覺得為孩子買些零食是寵愛，這些垃圾食品就又流到了孩子的口中。所以為了拒絕垃圾食品，我只有教育寶寶拒絕吃垃圾食品。

我會告訴寶寶，雖然那些垃圾食品很好吃，但是對身體特別不好，吃多了會影響身體健康還有可能會生病。因為我家寶寶最怕去醫院打針吃葯，所以告訴他吃垃圾食品的後果會是生病，幼小的心靈也會感到害怕。在每一次寶寶想吃垃圾品的時候，我再提點一下寶寶，寶寶也能夠懂得拒絕。

為了不委屈孩子，我一有時間就會努力去學習一些更健康的食品做給孩子吃。讓孩子系能夠吃到美味又能夠營養健康，我覺得這應該是每一個父母都希望做到的事情，我一直在努力。那平時我也會鼓勵孩子多吃一些水果，孩子愛上水果之後也會發現水果其實也很美味。

在我的教育之下，現在我家寶寶已經開始懂得拒絕垃圾食品了，當然也會有很偶爾的時候經不起誘惑，與那些少數得很偶爾我也是默許的。覺得只要不長期吃垃圾食品就好，畢竟現在超市哪兒哪兒都是膨化食品之類的，我讓孩子一點都吃不到也是不可能的事情。但是我覺得為了寶寶的健康，還是應該教育寶寶，讓他們懂得拒絕垃圾食品！

5、天天一杯咖啡有什麼好處和壞處？

喝咖啡的好處和壞處好處：

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：
1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。