1、鍛煉怎麼促進身體健康?
缺乏身體活動可能會影響健康狀況，對心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病患病率等有著重要影響。研究表明，每周5-7天，每天進行30分鍾以上步行等中等強度活動，就可以起到保護健康的作用，經常進行身體活動益處良多。
有規律的進行身體活動可以減少發生高血壓、糖尿病、冠心病和腦卒中等慢性疾病的風險，並降低過早死亡和患癌症的風險，幫助防治高血壓的發生和發展；身體活動還可幫助控制體重，使發生肥胖的危險降低，有效預防肥胖的活動量要更大，需每天40分鍾以上；有規律的進行身體活動可以促進心理健康，改善自我感覺，緩解緊張、焦慮、抑鬱等症狀，並有助於延緩老年人認知功能的下降。
身體活動是鍛煉身體、保護健康的一種方式，既不是負擔，也不要感到不便，應該更積極的看待身體活動；個人的體質不同，開始活動時可以選擇感覺輕松的強度，給自己足夠的時間去適應；在鍛煉一段時間後，同樣的用力，你感覺更加輕松，說明體質在增強，這時就可以適當的增加活動的強度或時間；強度大的運動，活動時間可以短一點，強度小的運動，活動時間則可以長一點，並不是必須一次達到一天的運動量，可以分幾次累計達到一天的活動量。
堅持鍛煉可以使活動更安全、身體更健康，鍛煉不能三天打魚兩天曬網，每周應鍛煉5-7天，最好養成每天鍛煉的習慣，這樣習慣成自然，鍛煉無負擔。
2、人體缺鈣易產生「骨質疏鬆症」．一體重為60kg的缺鈣病人，每天除從食物中獲取鈣質外，還需要從葯物中補充
根據已知條件，每天需從鈣片中得到0.5 g鈣．而這0.5 g鈣完全來自鈣片中的葡萄糖酸鈣中．
設：鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為X
因為：
（1）葡萄糖酸鈣的質量=鈣片的質量×鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數
（2）葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量=葡萄糖酸鈣的質量×葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量分數
（3）葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量分數= 鈣原子的相對原子質量×鈣原子的個數 葡萄糖酸鈣的相對分子質量 ×100%
所以能列出：6.25g×X× 40 430 ×100%═0.5 g
X═86?0%
答：鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為86?0%．
3、人體缺鈣易產生「骨質疏鬆症」．一體重為60kg的缺鈣病人，每天除從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中外充鈣
（1）乳酸鈣（CaC6H10O6）的相對分子質量是40+12×6+1×10+16×6=218．
乳酸鈣（CaC6H10O6）中Ca元素、O元素的質量比為40：（16×6）=5：12．
（2）乳酸鈣（CaC6H10O6）中鈣元素的質量分數為40218×100%=18.3%．
故答案為：
（1）218； 5：12；（2）18.3%
4、人體缺鈣易患「骨質疏鬆症」．一體重為60kg的缺鈣病人每天除從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中補充鈣質0.
（1）葡萄糖酸鈣的相對分子質量是（12×6+1×11+16×7）×2+40=430．
（2）葡萄糖酸鈣中鈣元素的質量分數是 40 430 × 100%≈9.3%．
（3）需從葯物中補充鈣質0.5g，所需葡萄糖酸鈣的質量為：0.5÷9.3%=5.38g，若醫生確定此人每天至少吃「蓋中蓋」鈣片6.25g，該鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為 5.38g 6.25g × 100%≈86.1%．
故答案為：（1）430；（2）9.3%；（3）86.1%．
5、一道化學題 人體缺鈣易產生骨質疏鬆症。一體重為50kg的缺鈣病人除每天從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中
在葡萄糖酸鈣中，鈣的質量分數是：40÷[2（12×6＋11+16×7）+40]=43分之4
∴0.5g鈣質佔葡萄糖酸鈣的43分之4，
∴6.25g蓋中蓋鈣片中葡萄糖酸鈣的質量為：
0.5g÷43分之4=5.375g
那麼該鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為：5.375g÷6.25g×100%=86%
6、人體缺鈣易產生「骨質疏鬆症」．以體重為60kg的缺鈣病人除每天從食物中獲取鈣之外，還要從葯物中補鈣0.5g
葡萄糖酸鈣中鈣的質量分數為： 40 (12×6+1×11+16×7)×2+40 ×100% ≈9.3%，
該病人從葯物中補葡萄糖酸鈣的質量：0.5g÷9.3%≈5.375g，
此鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為： 5.375g 6.26g ×100%≈85.9%．
答：此鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數為85.9%．
7、人體缺鈣時易產生「骨質疏鬆症」，一體重為60kg的缺鈣病人每天除從食物中獲得鈣質外，還需從葯物中補鈣0.
鈣片中葡萄糖酸鈣的質量等於葡萄糖酸鈣的質量分數與鈣片質量的乘積，再結合化學式中鈣的質量分數進行求解．
設鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數是x
6.25g×x× 40 430 =0.5g
解得x=86%
答：鈣片中葡萄糖酸鈣的質量分數是86%
8、我男快40歲了184身高體重較瘦，由於地板滑不注意摔倒在硬地板上導致左股骨粗隆骨折，請問我是骨質疏
是呀說是常見於老年人，但年輕人也會發生，你之所以能摔骨折了，和你摔得力量，著地部位有關，再加上你真的有骨質疏鬆的毛病就更糟糕。
如果是粉碎性骨折和你自身的硬度也有關系，如果是骨折或骨裂那你的骨頭還算正常。
你在商場或超市滑倒摔傷可找他們理賠，在自家家裡摔傷那你自己花錢治療吧。在單位可申請工傷