骨質疏鬆症基因

1、歐米伽3有什麼作用？

【產品】歐米伽3的十五大功效

歐米伽3是一種多元不飽和脂肪酸，也是人體必需的脂肪酸，是人類生存的基礎食品，但人體內不能自行合成，必須從食物中獲得。從20世紀70年代，科學家發現了生活在格陵蘭島的愛斯基摩人很少患心血管疾病開始，人們對歐米伽3脂肪酸的研究開始逐步深入。隨著全球科學家對歐米伽3的深入研究和相關知識的廣泛普及，在一些發達國家如美國、英國、法國和日本等已通過立法規定：在一些指定的食品中必須添加歐米伽3以保證人們能夠從食物中獲取一定量的歐米伽3。由於我國對歐米伽3的研究相對滯後以及消費觀念的滯後

，使得對歐米伽3相關知識的普及也相對落後。目前我國營養學界和醫學界有關專家也在大力推廣普及歐米伽3的相關知識，倡導食用歐米伽3。
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歐米伽3調節血脂血壓的作用
歐米伽3能夠活化血管細胞，使血管恢復彈性，並修復破損的血管壁；同時，還可以有效降低血液粘度，加速血液流通，快速調節高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯和膽固醇。美國國家醫學科學院（NIH）認為：「實驗提示歐米伽3脂肪酸能降低血小板聚集，阻止血管黏附分子的表達，並且刺激血管內壁內皮細胞，

使之放鬆，有效調節血壓。
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歐米伽3對心腦血管疾病的作用
高血脂、高血壓、高血糖都會使血管硬化並形成血栓和動脈粥樣斑，就像水垢腐蝕水管一樣貼在血管壁上，日積月累越來越多，使血管變得狹窄，造成心臟或大腦供血不足，這就是患者感到心慌、胸悶、頭暈、頭痛的主要原因。更可怕的是，這些血管垃圾一旦脫落，將會堵塞血管，造成心肌梗死、腦梗塞、腦溢血、

中風等嚴重後果。
研究顯示，歐米伽3脂肪酸可以降低血液中血小板的凝集性，避免因血液粘稠而引起的心腦血管疾病。美國西雅圖大學醫學院的一份研究報告顯示：每日按攝入歐米伽3脂肪酸量分組分別為0.5克、1克、2克、5克，

結果顯示：歐米伽3脂肪酸攝入越多，心血管病患病率越低。另外，美國哈佛大學的一份研究報告稱：他們從1萬多名人體中抽取紅細胞進行分析，測定人體內歐米伽3脂肪酸的含量，然後跟蹤調查，發現歐米伽3脂肪酸含量高的人冠心病發病率低，這意味著每天攝入足量的歐米伽3脂肪酸，可以使人們患心腦血管疾病的風險降低。
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歐米伽3的抗癌作用
ω-3脂肪酸能夠增加一些抗癌葯物的細胞毒性。在幾種結腸癌細胞系中，ω-3脂肪酸聯合5-氟尿嘧啶可

以增加其抑制生長的作用。有研究表明，EPA和DHA可以增加腫瘤對放射治療的敏感性，減少放療導致的黏膜

和上皮損傷。體內試驗還證實，ω-3脂肪酸與ω-6脂肪酸相比有更顯著的抑癌優勢。通過羧化酶Ⅱ下調EPA的合成可以減少腫瘤血管生成、炎症以及腫瘤轉移。ω-3脂肪酸可以與化療或放療產生協同作用，從而通過增加氧化應激來殺死腫瘤細胞。在此過程中，ω-3脂肪酸可以減少腫瘤血管生成、減輕炎症、避免腫瘤轉移。
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歐米伽3對糖尿病的作用
食物經消化後變為糖類進入血液中運送至機體各部位，然後在胰島素的作用下被細胞所利用消耗。糖尿病就是糖類無法被細胞利用，血糖過高而後隨著尿液排出體外的一類疾病。糖尿病發展下去會引發血管硬化、脂肪肝、肥胖、眼疾、視網膜炎和肢體壞死等並發症。飽和脂肪酸與葡萄糖之間存在著競爭作用，當長期攝入過量飽和脂肪酸時，它就會搶用胰島素，而使葡萄糖利用率降低，在血液中大量積累導致血糖升高衍生為糖尿病。ω-3脂肪酸是源於天然植物的多不飽和脂肪酸，它能阻止飽和脂肪酸對胰島素的搶占作用，還給葡萄糖對胰島素的利用權，防止其在血液中積累令血糖過高；保護機體器官免受富含動物脂肪飲食的損害，啟動體內細胞，增強胰腺細胞分裂，促進胰島素分泌；控制蛋白質合成轉化，避免過量令腎臟受損，從而有效防治糖尿病及其並發症。
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歐米伽3對精神疾病的作用
有研究報告說，對那些罹患精神分裂症風險較高的年輕人來說，通過補充歐米伽3多元不飽和脂肪酸，能長期有效地降低他們的發病風險。
研究人員招募了81名13—25歲的志願者，他們都屬於可能患精神分裂症的高風險人群。志願者被分成兩組，其中實驗組在12周時間里持續補充一定量的歐米伽3多元不飽和脂肪酸，另一組只服用安慰劑。
經過近6年的跟蹤分析發現，服用歐米伽3多元不飽和脂肪酸的志願者中，僅有4人出現精神分裂症，占

9.8%；而安慰劑組的發病率高達40%。
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歐米伽3對慢性炎症的作用
醫學研究表明，ω-6脂肪酸有時會引起炎症。當你食用ω-6油類含量高的必需脂肪酸時，體內就會產生一種能導致發燒、疼痛、憤怒、腫脹的物質。這類物質對於風濕性關節炎、粘液囊炎、結腸炎、皮炎、牙齦炎、支氣管炎等炎症，有著極為重要的作用。為了阻止這種物質的增多，人們就得服用阿司匹林、布洛芬之類的非類固醇類消炎葯。其實ω-3脂肪酸也許是更安全、更為自然的療法。20世紀70年代科學家開始研究格陵蘭島愛斯基摩人的健康狀況，當時人們對於ω-3脂肪酸能夠制服過於活躍的免疫系統的功效知之甚少。當時的一個重大發現是愛斯基摩人很少出現糖尿病、哮喘之類的免疫系統失調。而他們以海產膳食為主膳食結構，據悉是這一現象的主要原因。這個觀點引發了一系列調查，最終人們發現，吃魚多的人發生關節炎、哮喘、肺氣腫、支氣管炎、節段性回腸炎、多發性硬化症及牛皮癬的幾率較低。
現在我們知道，ω-3脂肪酸可以給失控的免疫系統裝上剎車，它所用的方法之一就是減緩白細胞的補充速度。當身體的某一部分發生感染時，需要將與細菌征戰的白細胞引到這個區域。為了標識路徑，身體會產生一種化學標記，而ω-3脂肪酸能降低路徑的吸引力，減少到達感染區域的白細胞的數量。
ω-3脂肪酸也能用其它方法阻止炎症性疾病的發生，它們可以向基因發出信息，減慢被稱為IL-1（白細胞間介素-1）的信號蛋白的產生。過量的IL-1與許多疾病有關。在膳食中補充ω-3脂肪酸可以將IL-1水平降低50%，其程度與某些類膽固醇類葯物相似。
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歐米伽3對衰老的作用
老化分為病態老化和生理老化，但這兩者很難嚴密的分開。老年痴呆症可分為血栓型和原因不清的阿爾采莫氏型兩種，而前者占絕大多數。ω-3脂肪酸能抑制血栓性疾病、維持正常血壓，抑制腦出血發病，減少腦血栓的形成，改善腦細胞的供氧，減少腦細胞的死亡，平衡機體的正常代謝，維護機體各器官的功能，減少各種疾病甚至癌症的發生，提高智力，延長壽命。ω-3脂肪酸是磷脂的重要組成成分，而磷脂是細胞膜的重要結構成分。隨著年齡的增大，機體代謝產生的自由基攻擊生命大分子而引起衰老，磷脂可重新修復被損傷的生物膜，ω-3脂肪酸還可以改善人體內SOD的活性，抑制MDA的生成，延緩機體衰老。
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歐米伽3對視力的作用
ω-3脂肪酸是眼睛的三大主要營養物質之一，眼底視網膜有感受弱光的視桿細胞和感受強光和色彩的視錐細胞組成，這兩種細胞磷脂中的ω-3脂肪酸含量高達50%以上，ω-3脂肪酸充足會使視網膜細胞柔軟，視網膜的反射機能提高，眼睛明亮。如果ω-3脂肪酸不足，則視網膜細胞衰弱、眼睛容易疲勞，近視就會提早到來。ω-3脂肪酸是改善嬰兒早期視覺發育的主要元素，可以讓眼球更規則地生長，從而減少患近視的幾率或是減輕近視程度，強化視力。
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歐米伽3對孕產婦的作用
胎兒在子宮內發育成形，必須得到足夠的歐米伽3，如果母體不能從每日的營養中補充，胎兒自然會從貯存在母親的腦、心及其它組織細胞中奪取歐米伽3，這將大大增加母親的下列風險：
孕期及產後抑鬱症
歐米伽3與人類的智商和情緒狀況有著密切的關系。缺乏歐米伽3導致妊娠和產後憂鬱症高發，嚴重影響懷孕或哺乳母親的身心健康。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病病因很多，母親細胞膜上的歐米伽3流失，致使胰島素抵抗是重要原因之一。
先兆子癇
先兆子癇又叫子癇前期，早期症狀是孕婦血壓升高，體內積液，出現蛋白尿。嚴重時發生抽搐，危及孕婦及胎兒的生命，特別容易發生在首次懷孕6個月左右。研究發現補充歐米伽3可以減少其發病率。
孕期免疫力下降，易感染，感冒
孕婦缺乏歐米伽3導致體內脂肪酸比例失衡，使免疫力下降，容易得感染感冒、腹瀉等疾病，對胎兒不利。
增加早產或剖腹產的風險
缺乏歐米伽3使孕婦內分泌失調，會影響到母親和胎兒的組織並可能使胎兒在子宮內躁動不安，致胎位不

正，增加早產、剖腹產的風險。
孕期、哺乳期補充足夠歐米伽3的好處
促進胎（嬰）兒的健康發育和成長
增強胎（嬰）兒血管系統及心臟的健康
有助於胎兒的神經系統健康發育
增強嬰兒的免疫能力，減少患病率
增強胎兒出生後智力、認知能力
增強母親孕、產期生理和心理健康
縮短產婦產後康復時間
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歐米伽3對智力的作用
補充1個月後可使老年人在玩牌或下棋時感到頭腦清醒、精力充沛，並可有效減老年痴呆、輕健忘、腦萎縮、阿耳茨海默氏症、帕金森氏症等智障患者的病症。更重要的是，長期補充可促進大腦神經細胞的生長發育，提高智力和記憶力，防止老年痴獃等智障疾病的發生。
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歐米伽3對減肥的作用
專家認為，食物療法是減肥的基礎。因為肥胖發愁的人最重要的是要正確認識脂肪，識別「好脂肪」和「壞脂肪」，增加ω-3脂肪酸的攝入，減少飽和脂肪酸、有害脂肪酸的攝入。ω-3脂肪酸的減肥機理：在總脂肪量不變的前提下增加了ω-3脂肪酸的攝入量，首選能滿足食慾。ω-3脂肪酸使食物在胃內停留的時間比無脂肪食物在胃裡停留的時間長，使人不易感到飢餓,這就減少了食物的攝入量。其次，能平衡體內的胰島素水平，促進高血糖素的分泌。此外，能促進新陳代謝，幫助脂肪消耗。這種作用是其它脂肪所沒有的。
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歐米伽3對肝臟的作用
歐米伽3可以有效活化肝臟機能，增強醛脫氫酶的活力，對急慢性肝炎、酒精肝均有良好效果，並且能夠預防肝硬化。可促使產生肝炎病毒抗體，提高療效，從而起到保護肝臟的作用。
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歐米伽3對預防老年痴呆症的作用
大腦是歐米伽3最集中的地方，比較人體其它部位，大腦中所含的歐米伽3數量最多。在大腦的全部物質中，歐米伽3占總量的30%之多；在具有記憶功能的海馬狀腦細胞中，歐米伽3佔到35%以上；在視覺神經細胞中，歐米伽3佔到65%以上。最新研究報道，增加歐米伽3脂肪酸——二十二碳六烯酸（DHA）的攝入量會促進一種蛋白質的合成，這種蛋白質可以破壞與老年痴呆症有關的血小板，減少大腦細胞的損壞並阻止老年痴呆症的產生。
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歐米伽3對睡眠的作用
歐米伽3具有調節中樞神經系統的功能，使大腦皮層興奮與抑制功能正常，從而改善睡眠狀態，調節情緒。英國牛津大學對兒童開展的一項新研究表明，服用長鏈歐米伽3系列脂肪酸，尤其是 DHA補充品能幫助減少7個覺醒的情況並延長睡眠時間——每晚增加 58 分鍾睡眠時間。義大利錫耶納大學的一項研究也顯示，在補充 EPA 和 DHA 5-10 周後，健康成人的精力更為充沛、反應時間縮短，此外憤怒、焦慮以及抑鬱的不良情緒也有所減少。
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歐米伽3對便秘的作用
歐米伽3能將人體內多餘的甘油三酯與膽汁酸結合在一起，排入腸道，並隨糞便排出體外。因為將體內多餘脂肪排入腸道後，也同時產生潤腸通便的作用。因此，歐米伽3有防治便秘的作用。一般服用1周後，排便次數增多、大便變稀變軟，屬正常現象。服用2周後，可使人體生理代謝功能逐漸得到調理，有增加食慾、輕松心身並緩解失眠、乏力等作用。
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2、為何老年人更容易骨質疏鬆？是怎麼引起的？

人到老年，經常會得一些疾病。特別是當人老了，很容易得骨質疏鬆。老年人得骨質疏鬆非常影響老人們的生活。所以，日常生活中知道患骨質疏鬆的原因，可以有效的防止骨質疏鬆的發生。下面我們來看看為什麼老年人更容易得骨質疏鬆，引起骨質疏鬆的具體原因又是什麼。一.人到老年自然引發的骨質疏鬆

隨著人們年齡的增加，會使自身骨質增加的速度減緩。如果當自身流失的骨質較增加的更多是，將會導致一系列的疾病。原因是自身的骨質慢慢的流失，從而導致骨頭變得非常脆弱。由於一些外界的壓力，非常容易影響到骨頭發生損壞。盡管老年自然會引發骨質疏鬆，但是多加鍛煉，早睡早起還是可以避免一些骨質流失。可以使自己的身體更加健康。

二.消化系統衰退導致鈣吸收異常

人到老年時由於不運動，很容易導致沒有食慾。將會導致胃經常處於空空的狀態，最終慢慢胃細胞慢慢進化導致胃適應空腹狀態。所以將導致影響吸收出現一些問題，從而使鈣離子、維生素、蛋白質等一些物質吸收異常。慢慢導致骨質疏鬆的現象。所以，保持自身有一個正常的飲食習慣是非常重要的。

三.基因突變的原因

科學表明，骨質疏鬆與與一些維生素D基因的突變有關。基因突變，在科學家的眼裡，無外乎幾種條件。分別為不科學的作息習慣、不科學的飲食習慣。由於人類科技水平的有限，基因水平咱沒有有效的治療方法，所以不能從根本上治療。

知道了一些導致老年人骨質疏鬆的原因，我們要做的就是避免一些禁忌，保證一個科學、健康的生活。免受疾病的侵害。

3、降鈣素是一種多肽類激素，臨床上用於治療骨質疏鬆症等。人的降鈣素活性很低，半衰期較短。某科研機構為了

(1)DNA聚合 126
(2)①．繁殖快、單細胞、遺傳物質相對較少   ②．Ca +      ③．保證目的基因和載體的定向連接(或防止目的基因和載體在酶切後產生的末端發生任意連接)    ④．標記基因     ⑤．DNA分子雜交技術      合成的核苷酸單鏈仍較長，產生缺失鹼基的現象
(3)蛋白質工程

4、老年人如何進行健康管理？

老年人鈣缺乏時易患骨質疏鬆，常在摔跤骨折時才被發現。骨質疏鬆的症狀是：腰背疼痛，身高縮短、駝背，骨折，指甲軟易折斷，呼吸功能損傷，牙齒松動、脫落、牙體鬆脆折斷，疲乏無力，體質酸性化，抵抗力下降。骨質疏鬆引起椎體壓縮骨折還會導致老人彎腰畸形。
預防骨質疏鬆最好的方式是，提前補鈣，我們在35歲前就要開始補鈣，在生活中合理飲食，注意鍛煉，避免吸煙，過度飲酒，飲用咖啡和碳酸飲料，避免長期服用影響骨代謝的葯物如：皮質激素、利尿劑。
在食物當中，豆類及豆製品鈣含量比較高，吸收率也好，每天吃一些豆製品，是很好的選擇。很多人認為吃骨頭湯可以補鈣，其實骨頭湯是沒有鈣的，如果用骨頭來補鈣，得把骨頭打碎一起吃掉，才能達到補鈣的效果。含鈣比較高的蔬菜有芝麻、雪裡紅、莧菜、油菜、小白菜、萵筍、空心菜、黃花菜、木耳菜、海帶等就。
老年人第二大疾病，是男性的前列腺疾病。中國20―50歲中青年中，前列腺發病率高達25％。前列腺炎不威脅生命，但影響生活。它的症狀是：疼痛或腫脹，小便異常，尿道異常，性功能減退，精神抑鬱，乏力 ，記憶力減退，失眠。
高脂肪低纖維飲食，含咖啡鹼的飲料，酒精類，加香料食物，性生活頻繁，長期受到化學品侵害，都會引起前列腺炎，老年人在生活中一定要注意。

5、吃南瓜的好處和壞處有哪些

吃南瓜沒有壞處，南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

吃南瓜的好處：

1、解毒

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

2、保護胃黏膜，幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

(5)骨質疏鬆症基因擴展資料：

南瓜食用禁忌：

1、南瓜加羊肉

二者都是熱性之物，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。

2、南瓜加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

3、南瓜加紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

4、南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。

參考資料來源：網路-南瓜

參考資料來源：人民網-吃南瓜有什麼好處？南瓜不能和什麼一起吃？

6、中國的癌症發病率

癌症總的發病率在 180/10 萬左右 , 也就是每 10 萬人中有 180 個人患癌症 , 可以說癌症已經成為一種常見病和多發病。很多人有這樣的感覺 , 癌症患者越來越多 , 癌症離每一個 人越來越近。更多信息來源（點擊查看）

癌症為什麼會有如此高的發病率?

首先 , 醫療條 件的改善使人們的壽命不斷延長 , 而癌症的高發人群是老年 人 , 癌症隨著老年人口的不斷增加而增加 ;

其次 , 隨著生活條件的不斷改善 , 患病後到醫院就醫的人員越來越多 , 使診斷出的癌症病例總數大大增加 ;

第三 , 生存環境的惡化可能也有一 定的關系 , 如空氣污染、水污染、食物中的添加劑、蔬菜水果的 殘留農葯等因素與癌症的發病有很大關系。

7、老年人進行體育鍛煉時，要避開哪些誤區？

作為新手，開始運動健身時，總是會有一些鍛煉上的誤區。老年人也是如此，鍛煉的誤區多種多樣。今天我們就選三種比較有代表性的誤區，來分析一下。

誤區1：只要活動了，總是對身體好的！

持有這種觀點，至少說明，鍛煉者有一定的健身意識。而且運動本身確實對身體是有好處的，但是這只是普遍性的、定性的描述。

要想達到既定的健身目標，則需要對運動有所要求。這是至少涉及運動頻率、運動時長、運動強度三個方面的因素。

比如，在運動頻率上，每周至少運動三次，運動效果才能夠積累。有些人只是在周末的一兩天里，跟朋友們打一場球。雖然單次打球的時間可能會比較久，但是對於累積運動效果卻毫無幫助。

有些老年人天天去參加廣場舞，但只是隨便跳一下。而且總體上來說，街頭巷尾自發的、娛樂性質的廣場舞，運動強度都很低，身體很快就適應了。所以，這類運動既無法減肥，也無法提升心肺功能。

要想從運動中獲益，基本要求是「每周運動頻率達到3次，且能夠保證每次有足夠的運動時長和運動強度」。讓我們來看看國家體育總局在《全民健身指南》中對老年人運動的建議：

以中等強度運動為主，運動時心率較安靜時增加10-20%，或控制在每分鍾100至120次。身體機能好且有運動習慣的老人，可進行大強度運動。

小強度力量練習，最大肌肉力量50%以下，每個部位重復8-12次，或徒手力量練習。

不過，這只是一個普遍性的建議。剛開始運動的時候，不一定要一步達到所建議的運動強度，可以從適合自己的運動量、運動強度出發，慢慢達到上述要求。

誤區2：我已經老了，不能跑步或做力量訓練了！

持有這樣觀點的老人，實際上首先要解決的是心態問題。他們可能因為身體明顯的衰老，而對運動抱有畏懼感，堅持認為「只有年輕人才適合參加運動」。事實上恰恰相反，正是因為身體的衰弱，所以老年人更需要通過運動健身改善體質。

以改善心肺能力為例，可以參加的運動項目肯定不止跑步一種。老年人可以挑選自己喜愛的有氧運動，從比較溫和的、低強度的有氧鍛煉項目入手。比如，快走、瑜伽、初級有氧操、踏步機等等，甚至有質量的廣場舞鍛煉，都是可以的。

那麼，需不需要進行力量訓練嗎？更加需要。

大約從30歲開始，肌肉就會以每年0.5%到1%的速度流失。到五十歲時，肌肉的流失還會呈現加速的態勢。如果不進行鍛煉，到60多歲時，肌肉萎縮情況將非常嚴重，表現為力量差、耐力差，身體僵硬、不靈活。

通過力量訓練，老年人不僅能夠保持當前的肌肉量，而且還可以有所增長（甚至實現可觀的增長），同時肌肉的耐力、力量水平，也都能夠得到提升。這將極大地提升老年人的身體活動能力，改善體質，特別是對於預防老年期的意外受傷很有意義，比如摔倒。

資料：美國疾病預防與控制中心（CDC）在2014年9月發表的一份研究報告說，大多數45歲以上的美國成年人，都沒有達到國家衛生部門提出的肌肉鍛煉要求，即中老年人每周至少進行兩次強化肌肉的鍛煉。

早在2012年8月，英國的BMJ雜志發表的報告表明，那些參加力量和平衡鍛煉的70歲以上的老人，在一年內的跌倒率下降了31%。

誤區3：有些長壽老人，並不運動！

我們需要先明確一個觀點：導致長壽的因素眾多且復雜，不可能由某個單一因素決定一個人是否長壽。「運動」做不到，其他的單一因素也做不到。

有些長壽老人並不運動，確實是事實。但這並不能否定「另有一些長壽老人經常參加運動」。

新華社2015年5月報道了挪威科學家的一項研究成果，即通過研究發現，老年男性堅持每周六天、每天運動半小時，死亡率很可能比「沙發薯片族」巨減40%，而且無論輕度運動或劇烈運動都是如此。該項調查的統計數據還表明，保持劇烈運動習慣的老人，要比那些經常久坐不動的老人長壽5年。

實際上，運動有利於延長壽命的研究資料很多，但運動是否確定能夠使人長壽，目前尚無統一的認識。但不能否認，經常運動和長壽之間存在著關聯性。因此，我們也可以看到不運動也長壽的老人（或許他們的長壽基因很強大），也可以輕易找到經常運動也長壽的老人。

可以肯定的是，運動能夠使我們健康，能夠使我們活得更有質量，可以讓我們盡可能地、健康地老去，或許這才是運動更有意義之處。

8、百香果有什麼功效

雞蛋果，又名百香果，是西番蓮科西番蓮屬的草質藤本植物。

食用價值

雞蛋果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨特。 

營養成分

食用雞蛋果的好處：

天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效；口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效；對結腸炎、腸胃病有功效；調節血糖、有助預防糖尿病；形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆；提高人體免疫力，預防疾病。 

雞蛋果的功效與作用 

第一，雞蛋果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長；

第二，雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裡面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效；

第三，因為雞蛋果入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便秘症狀也非常有好處；

第四，美容養顏，它不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。

葯用價值

性味

味甘；酸；性平

歸經

心；大腸經

功能主治

清肺潤燥；安神止痛；和血止痢。主咳嗽；咽干；聲嘶；大便秘結；失眠；痛經；關節痛；痢疾 

用法用量

內服：煎湯10-15g

各家論述

《新華本草綱要》：果實：味甘，酸、性平。有安神、寧心、和血，止痛的功能。用於痢疾，痛經，失眠。 

附方

治外感風熱咳嗽：轉枝蓮莖葉、壩子花、枇杷葉各9克，煎水服。（《西昌中草葯》）

治狂症（精神失常）：轉枝蓮根15-25克，鄴豬心（內加扣砂1克）1個吃。

治失眠：轉枝蓮果實15克，仙鶴草30克。煨水服。

治經來腹痛：轉枝蓮果1-2個，白薇根10克。泡酒服。

治痢疾腥痛：轉枝蓮根、拳參各10克煨水服。

治骨折：轉枝蓮根15克，玉枇杷葉30克，水冬瓜根皮、續斷根各15克。搗絨調酒包敷患處。（出自《貴州草葯》）

9、基因療法對骨質疏鬆有用嗎？

骨折是破壞百你整整一天或者幾個月的一個奇妙的方式。盡管骨骼是人體中最堅硬的物質，但它也不是絕對無敵的。除非你發現自己有一個度非常罕見的LRP5基因突變。低密度脂受體蛋白問LRP5是一種決定你骨骼密度的基因，這種基因的突變會讓你出生時就擁有幾乎堅不可摧的骨頭。美國康涅狄格州某個家族成員都發生基因突答變，他們擁有更強壯、密度專更大的骨骼。此外，這些骨骼似乎還能抵禦與年齡有關的磨損，即各種骨質疏鬆症。希望有一天，受控形式的突變基因可用於終止屬骨病。