中老年出現骨質疏鬆後，由於骨頭強度受到破壞，容易骨折。中老年人與年輕人的骨折不同，骨知質疏鬆骨折往往是在不經意摔倒的瞬間，骨頭就斷了。所以骨質疏鬆一定要及早預防和醫治
骨質疏鬆的飲食原則如下：
一、日常的飲食要補充豐富的維生素道，比如牛奶、蛋類、瘦肉等，同時要補充足夠的鈣質。但是要減少鹽的攝入量，進而保存體內的鈣質。
二、飲食要保證維生素D的攝入量，膳食鈣如果由於某些原因不能滿足需要，必要的時候可以補鈣劑。骨質疏鬆的飲食需要合理補鈣。
三、在補充鈣劑的時候，還可以選擇鈣含版量高並且吸收率高的法蘭秀食物鈣，其元素鈣含量高，因此吸收的也會相對的高一些，是鈣補充制劑的上選產品。
四、 骨質疏鬆患者需補充法蘭秀補骨膠原，這是專門防權治骨質疏鬆的，能促進鈣吸收，增加骨密度，強健骨骼.這也是屬於骨質疏鬆的護理方式之一。
五、 骨質疏鬆患者需節制飲酒. 減少鹽量,以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
2、「鎘大米」,專家說要"長期"、"大量"攝入才會導致腎衰竭、骨軟化和骨質疏鬆!飯天天吃應該也算"長期"吧,那
大量 少量本身就是一個模糊的詞, 到底是指多少量? 不能具體精確的量化, 說這些都是扯淡, 專家都是御用的, 早沒有節操了, 乾死他追加剛才查了一下我國標準是 每kg大米0.2mg,但是此次查出來鎘的含量最高可達每公斤1.005毫克。 假設樓主每天都要吃米飯, 吃的還特別多, 一次吃500g, 樓主體重為60kg, 根據who的標准, 樓主每日鎘攝入量不能超過60微克, 而這次查出來的大米鎘含量每500g 高達 0.5mg, 樓主吃了10年這種大米,然後。。。。。。。。。 沒有然後了。事實上 這個數值與日本「高鎘」地區產的大米差不多。在日本神通川和梯川流域,大米的鎘含量最高達到過每公斤1.06毫克。我真心想贊助那些專家10t 這種大米 讓他吃個死去活來高潮迭起。
記得採納啊
3、身體脖子，手腕，腳腕。隨便一擺動或者彎曲就會發出聲音，是怎麼回事？ 不會是骨質疏鬆症吧？ 有
你多大？胖還是瘦，睡眠如何，吃飯和大小便正常嗎？有沒有其他問題
4、更年期骨質疏鬆~請幫幫忙吧
保持樂觀情緒，消除不應有的恐懼和焦慮。
5、徒手整形整骨會有風險嗎？？不會骨質疏鬆吧...
不會的吧。本來骨質疏鬆的人我看網上說是不能做徒手整形的吧
6、使用糖吧抗糖化技術可以緩解骨質疏鬆嗎？
可以的，高糖是會導致骨質疏鬆的。
1 高糖會造成抑制大腦對營養的吸收，造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。
2 當機體長期處於高糖狀態時，會發生尿糖現象。高糖飲食會加速水溶性維生素 B1 以及血液中的鈣離子過多排出，而維生素 B1 不足，就會大大降低神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒引發骨折；而血液中鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中，最終導致骨質疏鬆。
糖吧抗糖化技術可以有效的減少體內ages的合成和損傷，緩解糖化對骨質疏鬆的影響。