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孕期為什麼會骨質疏鬆

發布時間:2020-12-05 11:05:24

1、孕婦補鈣是不是挺重要的,聽說孕期缺鈣會骨質疏鬆,婆婆要給我熬大骨湯喝

孕期由於胎兒生長發育,機體對鈣的需求量相對增加,孕婦容易缺鈣而出現小腿抽筋的情況,所以孕期要適當補鈣。
一般情況下可以通過食補來達到補鈣的目的,食品當中芝麻醬、蝦皮、堅果、牛奶等含鈣量比較高,可以適當多一些食用。如果出現腿抽筋的情況,提示缺鈣比較明顯,就需要配合葯物補鈣了。懷孕四個月後一般建議常規補鈣,同時適當曬曬太陽,有利於鈣的吸收。
孕期補鈣的產品也很多,像高鈣軟膠囊、維生素D鈣軟膠囊都可以。每日一粒補,即可滿足日常所需。鈣也要適當,不要過度,補鈣多了容易導致胎兒顱骨變硬,這樣不利於順產。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

2、懷孕之後適合吃哪些?

1、粗糧食品
現代人很少吃粗糧,腸胃也就變得比較脆弱,懷孕之後經常出現便秘等不良症狀,如果適當攝入粗糧的話有助於改善女性腸胃消化不適的症狀,並且粗糧含有豐富的營養成分,經常吃有助於母嬰健康。紅薯,玉米,小麥之類的粗糧,口感好,粗纖維豐富,維生素礦物質含量高,懷孕之後的准媽咪吃是有百益而無一害。
2、維生素
懷孕之後女性對維生素的需求也很大,因為胎兒的生長發育都離不開維生素,女性的皮膚內臟也都需要多種維生素。因此,懷孕之後准媽咪們不能節食,更不難偏食挑食,要吃水果蔬菜,攝入充足的維生素,這有助於胎兒的健康發育和順利成長。在維生素缺乏的情況之下或可致胎兒發育不良或是發育緩慢,對胎兒造成損傷。
3、蛋白質
懷孕早期正是女性的害喜比較嚴重的時候,經常會出現妊娠嘔吐等情況,對食物和油膩很反感,也就不想吃東西。這樣就有可能導致母體攝入營養不足,而影響胎兒的健康發育。因此准媽咪們就算是再不舒服,妊娠反應很大也要適當地吃點營養食物,瘦肉粥,魚粥之類的營養食物都是不錯的選擇。注意不要吃辛辣食物,油炸食物之類的東西,會導致更嚴重的妊娠反應,還對母嬰健康有傷害。多吃蛋類,豆類,肉類,奶類,水果蔬菜類,對胎兒的健康成長有幫助。
4、葉酸
有些准媽咪們因為沒有什麼經驗,也就不知道懷孕之後要吃點什麼,葉酸能很好的預防胎兒出現神經管類疾病,因此懷孕之前就可適當攝入,懷孕的早期三個月內也要堅持吃葉酸,並是不說懷孕之後就不要再吃葉酸了。胎兒發育對葉酸的需求量較大,而自然從食物之中攝入的量是很低的,不能滿足人體的需求,就需要用葉酸片來進行補充,懷孕的早三個月每天攝入葉酸很有必要。

3、我老婆懷孕四個月了,但不知為什麼會骨質疏鬆是為什麼啊

懷孕四個月需要母體補鈣懷孕後需要鈣量增加,也易引起骨質疏鬆,平時可以喝些純奶,均衡營養飲食,易多樣化,注意休息,定期產檢。

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