骨質疏鬆症狀好發年齡

1、是不是所有的中老年人到了一定年齡段都應該開始預防骨質疏鬆了呢？

你好，骨質疏鬆多見於絕經後婦女和老年男性，但該病可發生於不同性別和任何年齡，並非只是復老年人的專利。
如果骨骼健康生長，骨骼最強健的時期是20-40歲，也就是說該時期骨骼達到了最高的骨量和最好的質量，骨骼是否能達到最好狀制態，與遺傳和環境因素等有關。而一旦過了40歲，骨質流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質疏鬆或發生骨質疏鬆性骨折的可能性也增大。
骨質疏鬆並非是從中老年開始預防，而應從青少年時期開始就應該盡量糾正不良的生活習慣，堅持科學的生活方式，注意鈣和蛋白質的攝入，堅持體育鍛煉，適當的日光照射，以提高自己的骨峰值，對將來骨質疏鬆症的發生起到積極的預防作用。
希望對你有幫助！

2、骨質疏鬆一般在多大年紀才會有

和年齡沒有絕對關系，青少年也會，繼發性骨質疏鬆是繼發於多種因素，如長期應用糖皮質激素，伴有甲狀腺功能亢進、糖尿病、骨髓瘤、慢性腎病等，這一類型的骨質疏鬆就可發生於各種年齡層人群，不止老年人

3、年齡大了容易骨質疏鬆， 喝牛奶補鈣真是最好嗎？

總體來說，喝牛奶對補鈣還是好的。
奶類是鈣和磷的天然寶庫，而且還有豐富的維生素D、乳糖、氨基酸等一系列促進鈣吸收的因子，保證乳鈣能夠為機體所充分吸收利用，因此奶類被公認為膳食鈣的優質來源。美膳食指南顧問委員會等權威機構均指出，對於各個年齡段的人群來說，奶類及其製品對促進骨骼健康都是非常重要的。此外，與補鈣制劑相比，來自奶製品的鈣更易於吸收，對骨密度的增加或保持作用更為持久。大量研究表明，日常攝入充足的奶製品來源的鈣，能夠在機體骨骼發育成熟之前使骨密度達到一個較高的峰值水平，從而有效對抗隨年齡增長的骨質流失以及由骨質疏鬆所導致的骨折風險（所以要培養兒童和青少年形成良好的飲奶習慣，確保骨骼和牙齒充足的鈣質積累）。
對於中老年人群，特別是絕經後婦女，由於機體激素水平的改變，骨吸收作用增強，膳食鈣攝入不足會加速骨質的流失。因此，中老年人群尤其是絕經後女性更需要提高奶類攝入。尤其攝入一些有機的牛奶，從安全到口感到營養都是更好的選擇。個人比較信賴伊利金典有機奶，優質鈣和蛋白質的含量高，可溯源在業內做的比較好，真正能讓你看到一杯奶從牧場到餐桌的全過程。其實伊利一直在產品品質上很下功夫。比如，伊利的質量標准企標線比國標線高50%，內控線又比企標線高20%，比國外還嚴苛，要不然也不會獲得中國質量獎提名獎，還能連續十三年成為奧運的合作夥伴。

4、上了50歲，是不是真的特別容易骨質疏鬆？

中年人每天需要補鈣800毫克，如果達不到就已經處在缺鈣，有的人感覺很到哪裡不舒服，到了老年後身體的各方面免疫力低下，就會出現各種不適，比如睡眠不好，關節疼痛，有的人全身上下都痛，到了老年每天需要補鈣1200毫克.正常需求量是1000毫克 因為年齡大了吸收不好，所以有一部分是被浪費掉了。

5、性別和年齡與骨質疏鬆的關系

根據劉忠厚教授等人對中國健康人群皮質骨和松質骨骨量變化的調查研究表明，骨量隨著年齡的增長而逐漸減少。其骨量變化與年齡增長是有一定規律的。中國人骨量變化的生理規律一般可歸納為以下六期：一是骨量增長期，從出生～20歲以前，此期隨著年齡的增長，骨量持續增加，男性骨量增加的速率大於女性。二是骨量緩慢增長期，在20～30歲，此期骨量仍在緩慢增加，男性與女性骨量的差距逐漸加大。三是骨量峰值相對穩定期，在30～40歲，骨量形成達到高峰，此期持續5～10年。四是骨量丟失前期，這一期男女的年齡范圍不同，女性為40～49歲，男性為40～64歲，最早的可發生在35歲左右，女性在絕經前期骨量呈輕微丟失過程。五是骨量快速丟失期，此期主要見於絕經後的婦女，她們的骨量丟失速率明顯加快，此期約持續5～10年；男性不存在快速骨量丟失期。六是骨量緩慢丟失期，此期主要見於65歲以上的絕經後婦女。
以上說明年齡因素和性別因素與骨質疏鬆症的重要關系，男女均隨年齡的增長而骨質疏鬆症的發病率增加。女性自50歲以後患骨質疏鬆症者逐漸增加，因而特別將絕經後骨質疏鬆症稱為工型骨質疏鬆症，常見於50～65歲的女性。此型的特點是由於雌激素的缺乏而使骨小梁的骨吸收加速。此期婦女的骨折多發生在脊椎骨和前臂遠端。老年性骨質疏鬆症又稱為Ⅱ型骨質疏鬆症，骨皮質和骨小梁的骨礦物質丟失是成比例的，骨折多發生於股骨近端和脛骨遠端，也可以出現椎體壓縮性骨折。由於生理上的差異和激素分泌的特點，男性的骨質疏鬆症發病年齡一般較女性晚10年左右。

6、人多大年齡開始骨質疏鬆？

50歲以上開始，所以在40歲開始就要注意了，多吃含鈣食品，多吃牛奶。沒錯的。

7、人在哪個年齡階段容易得骨質疏鬆？

1，最常見於絕經後婦女因雌激素水平下降導致的骨質疏鬆。
2，老年性骨質疏鬆症,一般發生在65歲以上的老年人。
3，由疾病或其他原因所誘發的骨質疏鬆症。如：甲狀腺機能亢進症，腎上腺皮質機能亢進症，糖尿病性骨質疏鬆等。
4，多見於8～14 歲青少年或成年,多伴有家族遺傳史,女性多。
希望能幫到你，祝你健康！

8、患上骨質疏鬆會有哪些症狀？骨質疏鬆患者需要注意什麼？

骨質疏鬆是常見的骨骼疾病，骨質疏鬆的症狀可發病於任何年齡，但是一般來說老年人的發病率高。骨質疏鬆的主要症狀就是骨頭的疼痛，在久坐翻走動的時候疼痛的症狀會更加的明顯。在平時的生活中身體很難承受住重物的壓力。骨頭的抗力很弱，輕微的外力或者碰撞就可以導致骨折。骨質疏鬆已經成為了威脅老年人健康的一個主要疾病。

骨質疏鬆的患者在生活中，首先要注意補鈣。骨質疏鬆的患者在生活中，要注意多補鈣，增強骨頭的強度和硬度，在飲食上多喝牛奶，牛奶是補鈣最好的食品，此外還要注意營養均衡；其次，適當的運動和鍛煉。在平時的生活中要多進行會速度的鍛煉，這樣能夠促進血液的循環，可以促進骨頭組織的恢復，延緩骨頭的老化。但是不要運動過量，以免加重骨頭的負擔；最後，少乾重活。做好防護措施。由於骨質疏鬆的患者骨頭很容易骨折，所以在生活中盡量不要乾重活，減少骨頭的負擔，還要做好防護，以免發生骨折。

一、注意多補鈣。

骨質疏鬆的患者在日常的飲食上要多補鈣，促進身體的鈣的吸收，這樣在一定程度上可以減輕骨質疏鬆的症狀，延緩骨頭老化的速度。牛奶和豆類製品的補鈣效果是最好的，所以要多喝牛奶和豆漿。

二、保持適當的鍛煉。

骨質疏鬆的患者在生活中還要保持適當的運動，這樣既可以增強身體的抵抗力和免疫力，還可以促進血液循環，增強骨頭組織的恢復能力，對於緩減骨質疏鬆有一定的效果。

三、減少體力勞動。

骨質疏鬆的患者在生活中盡量不壓乾重活，減少骨頭的負擔。減輕骨頭的磨損和老化。還要在生活中做好防護措施，以免不小心造成骨折，對自己的正常生活造成嚴重的影響。

你覺得體質疏鬆最怕的什麼？