1、老年骨質疏鬆怎麼辦?
2、骨質疏鬆怎麼辦,平時要注意些什麼?
患有骨質疏鬆是很痛苦的,尤其是上了年齡的人,如果一不注意,可能會導致骨頭出現更大的疾病。所以骨質疏鬆的人應該注意適當的活動,還要預防跌倒,飲食上要注意多吃含鈣的食物,並且要服用葯物,不要做一些體力活,平時注重保養。
適當的戶外活動骨質疏鬆就是因為骨頭出現疾病引起的,多與缺鈣有關,也與年齡的增長有關,但是不能因為骨頭出現疾病就不去活動,相反反而要加強戶外的活動。每天可以在早上的時候去散散步,曬曬太陽,能夠補鈣,對於骨質疏鬆有一定的緩解作用。但是注意不要在中午去曬太陽,這個時候太陽比較毒,曬了也沒什麼用,反而會導致皮膚受損。另外要適當的活動,不能劇烈運動,像跑步,游泳等活動就不適合,所以要選擇溫和的活動。
注意飲食習慣飲食上要多吃含鈣高的食物,比如骨頭湯,雞湯都是含鈣比較高的食物,每天可以吃一個雞蛋補充蛋白質,促進鈣的吸收。在吃含鈣的食物,要注意不要吃含草酸的食物,否則機體可能會相互結合導致鈣吸收降低,引起其他疾病,像韭菜,菠菜就是草酸高的食物,盡量避免與含鈣高的食物同時吃。另外飲食要清淡,不要吃含鹽過高的食物,影響鈣的吸收。
按時服用葯物定期去醫院檢查,根據醫生的醫囑服用葯物,並且要做相關的檢查來明確葯物的療效。在用葯期間一定要按照醫生的囑咐來,如果感覺到症狀有緩解,不要立即停葯,避免出現副反應。不要聽信民間的偏方,偏方可能會導致病情加重,所以還是應該相信科學的醫療手段,不要因為相信偏方導致身體出現其他疾病。
3、骨質疏鬆怎麼辦?
骨質疏鬆症是第四位常見的慢性疾病。骨質疏鬆症的嚴重時會導致骨折,髖部骨折後第一年內由於各種並發症死亡率達到20-25%。存活者中50%以上會有不同程度的殘疾。建議絕經後女性和大於60歲的老年男性,可適當服用澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,用鋅補鈣,促進鈣吸收,提高鈣的生物利用度。此外,葯物成分中的賴氨酸,最大限度增加了對食物中鈣的吸收和利用,進一步增加鈣的吸收率、利用率。賴氨酸與鋅、鈣離子形成鰲合物,阻止植酸對鋅、鈣的沉澱,直接提高鋅/鈣吸收率,避免了高劑量鈣補充可能引起的結石和便秘。