1、骨質疏鬆有哪些表現，哪個年齡段都會發生！
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2、老年人骨質疏鬆有便秘吃什麼液體鈣
骨質疏鬆的人是需要適當補鈣的,可以多吃牛奶及其製品,還有大豆和魚,這些都可以吸收鈣,還要適當的曬太陽和適量運動如果要吃補品.
3、老年人骨質疏鬆需要補鈣但又會導致便秘,該如何是好?
喝點骨頭湯吧，前一陣給我媽媽燉的鹿筋湯也挺好的，試試吧，老年人就是需要食補，強筋壯骨。
4、中老年人怎麼補鈣比較有效
隨著年齡的增大，中老年人骨量流失加快，對食物的消化吸收力卻相應退化，缺鈣稍微嚴重的，甚至會出現手抽筋，腰疼等問題。
因此，中老年補鈣需要堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，補鈣，合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。同時也可以預防性的補充一些鈣片，比如金鈣爾奇就不錯。