骨質疏鬆的維生素d2嗎

1、依降鈣素可以和維生素D2⃣️同時打嗎治療骨質疏鬆症？

第一個疼痛，原發性骨質疏鬆症最常見的症狀以腰背痛多見，占疼痛患者的70%-80%，疼痛、脊柱向兩側擴散，仰卧和側卧的疼痛減輕，彎腰、咳嗽和大便用力時加重，一般骨量丟失12%以上時可出現骨痛。老年骨質疏鬆症是椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞而痙攣產生疼痛，壓迫相應的脊神經，可產生四肢放射疼、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經疼、胸骨後疼痛等。若壓迫脊髓、馬尾神經，還影響膀胱和直腸功能，身長縮短、駝背，多在疼痛後出現，脊柱髓體前部負重量大時，使脊柱前傾，形成駝背。隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，錯位曲度加大，老年人骨質疏鬆症對髓體壓縮，每髓體縮短2mm左右，身長平均縮短3cm到6cm，還有骨折，胸腰椎壓縮性骨折、髖部骨折和腕部骨折，還有呼吸功能下降，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

2、哪些食物維生素D的含量高？？

1、蛋黃。蛋黃即雞蛋內部發黃的部分，與蛋白相對。雞蛋中的大多數蛋白質集中在蛋清和蛋膜，而其餘營養物質都集中在蛋黃。蛋黃遇熱後會凝固成固體，蛋黃的主要成分是17.5%的蛋白質，32.5%的脂肪，還有大約48%的水和2%的礦物質，以及多種維生素等。

2、干香菇。干香菇富含多種營養素，特別是維生素D，含量是新鮮香菇的8倍，因為曬干過程能提升維生素D含量。此外，干香菇還有抗病毒、抗癌、降低膽固醇等功效。據食品專家分析，干香菇食用部分佔整體的72%，而每100克食用部分中，含水13克，脂肪1.8克，碳水化合物54克，粗纖維7.8克，灰分4.9克，鈣124毫克，

磷415毫克，鐵25.3毫克，以及維生素B1、B2、C等。此外還含有較多的麥角甾醇及甘露醇等，經日光或紫外線照射，均可轉變成維生素D2，可增強人體免疫能力，並能幫助兒童骨骼和牙齒的生長。據報道香菇中有30多種酶，是糾正人體酶缺乏的獨特食品。 

3、沙丁魚。沙丁魚不僅維生素D含量高，而且富含歐米伽3脂肪酸，汞含量也較低。 沙丁魚中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。還含有核酸、牛磺酸及硒等多種營養成分，葯用價值非常高，堪稱醫葯中的瑰寶。可防止血栓形成，對治療心臟病有特效

4、金槍魚。肥碩的金槍魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能提供豐富的蛋白質，還富含能提升人體免疫力的硒。 蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。EPA又稱OMEGA3，是金槍魚所特有的營養物質。

5、魚肝油。魚肝油是攝取維生素D最迅速、最簡單的方法之一，魚肝油還能提供維生素A，有助保護免疫力和心臟、眼睛的健康。

3、老年人補鈣的同時是吃維生素d3還是維生素d

老年補鈣同時吃維生素D3,要補充活性的。
步入老年期，人體骨量流失迅速。尤其是絕經後的女性，由於雌激素水平下降，骨量丟失比男性嚴重，老年男女骨質疏鬆的發生比例是1∶10。由於老年人戶外活動明顯減少，導致維生素D3合成減少。加上中老年人的肝、腎功能逐漸減退，合成活性維生素D3的能力也日益減弱。所以，即使攝入普通的維生素D3，也不一定都能被有效轉化成活性維生素D3。這就是很多老年人補了鈣依然患骨質疏鬆症的原因。