下列什麼元素的攝入可減少骨質疏鬆

1、下列元素中，人體攝入不足可能導致骨質疏鬆、畸形的是（）A．鐵B．碘C．鈣D．

A、鐵是合成血紅蛋白的主要元素，缺鐵會患貧血，所以錯誤．
B、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏或過量會患甲狀腺腫，所以錯誤．
C、鈣是構成骨胳和牙齒的主要成分，它使骨胳和牙齒有堅硬的結構支架，缺乏時幼兒和青少年患佝僂病，老年人患骨質疏鬆，所以正確．
D、鋅影響人的生長和發育，缺乏會食慾，生長遲緩，發育不良，所以錯誤．
故選C．

2、人體所必需的下列元素中，如攝入量不足會導致骨質疏鬆的是（） A．K B．Ca C．Na D．F

A、鉀存在於細胞內液中，能維持人體內的水分和維持體液恆定的pH，所以錯誤．
B、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，所以正確．
C、存在於細胞外液中，鈉能維持人體內的水分和維持體液恆定的pH，所以錯誤．
D、鐵是合成血紅蛋白的主要元素，缺乏會患貧血，所以錯誤．
故選B．

3、下列元素中的（） 污染大氣或飲水時，可引起人的牙齒骨質疏鬆．A．碘B．硫C．汞D．

A、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏或過量會患甲狀腺腫，故A錯誤；
B、硫元素不會起人的牙齒骨質疏鬆．故B錯誤；
C、汞是一種有害元素，過多攝入會引起汞中毒，故C錯誤；
D、氟能防止齲齒，過多會引起氟斑牙和氟骨病．故D正確．
故選：D．

4、下列元素中．因攝入量不足容易導致骨質疏鬆症的是（）A．硒B．碘C．鈣D．

A、硒有防止癌、抗癌作用，缺乏會引起表皮角質化和癌症，所以錯誤．
B、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大和呆小症，所以錯誤．
C、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，所以正確．
D、鋅影響人的發育，缺鋅會引起食慾不振，生長遲緩，發育不良，所以錯誤．
故選C．

5、老年人都會有骨質疏鬆的現象，平時飲食多吃哪些東西可以緩解骨質疏鬆？

一般老年人都會有骨質疏鬆的現象，平常飲食中多吃以下東西，可以起到緩解骨質疏鬆的作用。

1.喝牛奶。
大家都知道牛奶是很有營養的食品。牛奶中含有的鈣元素有很多，多攝入鈣元素能夠防止老年人的骨質疏鬆，本身人體的骨骼中鈣元素的含量就很高，如果人體中每天不能夠補入一定量的鈣元素，那麼就會很容易骨質疏鬆。喝牛奶能夠補充這部分鈣元素，緩解老年人的骨質疏鬆。除此之外，牛奶中還含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等等。這些物質也是老年人所需要的物質，都能夠起到緩解老年人骨質疏鬆的作用。

2.黑芝麻。
黑芝麻中含有的鈣元素非常多，鈣元素是人體骨骼的重要組成元素，所以多吃黑芝麻能夠起到預防骨質疏鬆的作用。我們日常生活中看到的針對老年人的黑芝麻糊，有的也是這個作用。除此之外，黑芝麻還具有一定的養生作用，能夠讓老年人更加的健康。

3.大豆。
很多人都會吃大豆，即使不吃大豆也會吃豆腐。事實上大豆和豆腐中含有的蛋白質非常高，除此之外還還有非常多的氨基酸、鐵，這些物質都能夠幫助老年人防止骨質疏鬆。所以可以多吃大豆相關食品。
對於老年人來說，多喝牛奶，吃黑芝麻和大豆，都可以起到緩解骨質疏鬆的作用。除此之外適度的運動也能夠預防骨質疏鬆。
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6、人體內必需的下列元素中，因攝入量不足而導致骨質疏鬆的是（） A．Ca B．Mg C．Fe D．C

A、鈣是組成骨胳的主要成分，是骨胳的堅硬支架，幼兒和青少年缺乏會患佝僂病，老年人缺乏會患骨質疏鬆，所以正確．
B、鎂是骨骼和牙齒的重要組成部分，是體內酶系統的激活劑，可調節並抑制肌肉收縮及神經沖動，所以錯誤．
C、鐵是合成血紅蛋白的主要成分，缺乏會患貧血，所以錯誤．
D、銅是體內必需的微量元素，銅缺乏將導致貧血、皮膚和毛發的脫色素、肌張力的減退和精神運動性障礙．
故選A．

7、人體內所必需的元素中，因攝入量不足而導致骨質疏鬆的是什麼？

人體內的主要元素：
元素名稱 原子序 原子量 所佔之重量比(%)
氧(O) 8 16 65
碳(C) 6 12 18
氫(H) 1 1 10
氮(N) 7 14 3
鈣(Ca) 20 40 2
磷(P) 15 31 1.1
鉀(K) 19 39 0.35
硫(S) 16 32 0.25
鈉(Na) 11 23 0.15
氯(Cl) 17 35 0.15
鎂(Mg) 12 24 0.05
鐵(Fe) 26 56 0.004

因攝入量不足而導致骨質疏鬆的有：

（1）鈣 鈣給成骨骼和牙齒的重要成分，人體99％的鈣都集中於骨骼與牙齒中。每日需鈣0.6－0.8克。

（2）磷 磷和鈣一樣，也是構成骨和齒的重要材料，鈣與磷結合為磷酸鈣，存在於骨骼中。骨骼組織中的磷含量約占機體中總磷量的80％。每日需1.32克磷。

8、下列關於元素與人體健康和做法描述不正確的是（）A．兒童缺鈣易得佝僂病，老年人易患骨質疏鬆，故要

A、幼兒及青少年缺鈣會患佝僂病和發育不良，老年人缺鈣會發生骨質疏鬆，容易骨折，但大量補鈣也會對人體造成危害；故錯誤；
B、缺鋅影響兒童生長發育，易得侏儒症，故要多吃富含鋅食物；故正確；
C、人體缺碘會引起甲狀腺腫大，適量補充碘元素可預防大脖子病，且有助於兒童智力發育；故正確；
D、人體缺鐵會引起缺鐵性貧血；故正確；
由於要求選出不正確的，故答案為：A．

9、下列元素中，人體攝入不足可能導致骨質疏鬆、畸形的是（） A．鐵 B．碘 C．鈣 D．

A、鐵是合成血紅蛋白的主要元素，缺鐵會患貧血，所以錯誤．
B、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏或過量會患甲狀腺腫，所以錯誤．
C、鈣是構成骨胳和牙齒的主要成分，它使骨胳和牙齒有堅硬的結構支架，缺乏時幼兒和青少年患佝僂病，老年人患骨質疏鬆，所以正確．
D、鋅影響人的生長和發育，缺乏會食慾，生長遲緩，發育不良，所以錯誤．
故選C．

10、人體缺乏下列哪種元素會導致佝僂病、骨質疏鬆（）A．鈣B．碘C．氟D．

A、鈣主要存在於骨胳和牙齒中，使骨和牙齒具有堅硬的結構支架，缺乏幼兒和青少年會患佝僂病，老年人會患骨質疏鬆，故選項正確．
B、碘是合成甲狀腺激素的主要元素，缺乏會患甲狀腺腫大，故選項錯誤．
C、氟能防治齲齒，缺乏易患齲齒，過量會引起氟斑牙和氟骨病，故選項錯誤．
D、鋅影響人體發育，缺鋅會引起食慾不振，生長遲緩，發育不良，故選項錯誤．
故選：A．