功能性骨質疏鬆

1、關於耳鳴的問題，我媽最近一個月感覺耳鳴，這是什麼情況

可以試試針灸治療。
病因很多，像勞累、腦供血不足、精神緊張等

2、更年期的女人很脆弱，哪幾種疾病隨時會「突襲」？

更年期是女性的一個分水嶺，此時卵巢功能下降或喪失會導致雌激素水平下降，月經紊亂伴有頭痛、頭暈、耳鳴和情緒不穩定的症狀，也會有部分人群排尿疼痛和煩躁失眠。絕大多數更年期婦女都容易出現異常症狀，這一階段是慢性病和老年性疾病的高發期，必須做好預防保健工作。

1. 容易患骨質疏鬆症。

更年期以後，雌激素分泌明顯減少，骨質流失速度加快，成骨細胞功能減弱，易發生骨質疏鬆症，尤其在四肢、脊柱和髖骨等地方。

2.體重增加導致肥胖。

雌激素不僅能維持第二性徵，還參與糖和脂肪的代謝。更年期以後，雌激素分泌減少，脂肪和糖的代謝也相對減緩。此外，運動的減少也可能導致肥胖，尤其是更年期腹部脂肪增多，這容易導致胃腸等慢性疾病的發生。

3.容易患婦科疾病和精神疾病。

雌激素水平過低會導致婦科問題，如功能性子宮出血和陰道炎。此外，更年期婦女很容易出現抑鬱、敏感、健忘等疾病，同時也情緒不穩定，嚴重的患者還會出現思維紊亂和精神分裂症。

4. 容易誘發心腦血管疾病和癌症。

隨著雌激素分泌的減少，保護血管的能力也降低，這也增加了心血管疾病的風險，如動脈粥樣硬化、心臟病、高血壓和冠心病。隨著年齡的增長，婦科腫瘤的發病率也越來越高，因為身體主要器官的衰老和免疫功能的降低會會導致卵巢癌、宮頸癌和乳腺癌，這些疾病主要頻發在40至60歲的女性中最為常見。

3、肽的功效與作用

肽的功效與作用：

一、促進氨基酸吸收和蛋白質合成。

當賴氨酸和精氨酸以游離形式存在時，二者會相互競爭吸收位點，而當賴氨酸以肽形式存在時，精氨酸對其吸收無影響。循環中的低聚肽也能直接參與組織蛋白質的合成。當以肽形式作為氮源時，整體蛋白質沉積高於相應的氨基酸日糧或完整蛋白質日糧。

二、促進礦物質元素吸收

食源性肽具有促進礦物元素吸收和利用的作用。食源性肽能夠通過與金屬元素形成螯合物，增加水溶性，從而促進礦物質元素的吸收。例如，酪蛋白磷酸肽水解產物中含有的磷酸化絲氨酸殘基能夠與Ca2+和Fe2+結合，從而提高其溶解性。

三、提高免疫能力

食源性肽具有免疫活性，能夠提高機體免疫力，對免疫系統具有重要的調節功能。

四、抗氧化作用

由於人工合成的抗氧化劑潛在的健康危害，天然、安全的抗氧化劑成為目前一大研究熱點。食源性肽具有分子量小、易吸收等特點，能夠通過抑制生物大分子過氧化，清除體內自由基產物等而達到抗衰老的作用。

(3)功能性骨質疏鬆擴展資料：

肽的應用

1、主要分為醫用類多肽葯物，肽類抗生素，疫苗，農用類抗菌肽，飼料小肽，日化用化妝品，食品用大豆多肽，玉米多肽，酵母多肽，海參肽。

2、從功能角度來分，可以分為，降壓肽，抗氧化肽，降膽固醇肽，類鴉片活性肽，高F值寡肽，食品強味肽等等。

3、活性肽，與營養，荷爾蒙、酵素抑制、調節免疫、抗菌、抗病毒、抗氧化有非常緊密關系。多肽大體上分為：多肽類葯物和多肽類保健品。傳統的多肽類葯物主要是多肽類激素，2011年對多肽類葯物的開發已經發展到疾病防治的各個領域，特別是在以下各領域發展較快。

參考資料來源：網路-肽

4、學生提神醒腦的方法？

（1）充足規律的睡眠。對於大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡回眠，最好是八個答小時。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。

（2）喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節，有的茶是分季節性的。總的來說，這是個不錯的辦法，而且效果能持續的時間也挺長。適量喝這些東西，對身體有益無害.

（3）外力刺激。如用風油精，用冷水洗臉等。

（4）適量的運動。可能很多朋友都有過這樣的感覺，在適量運動過後頭腦比較清醒，精神也處於亢奮的狀態。這個方法的缺點就是對大多數人來說要執行起來有點難度，特別是在工作中的人。

（5）刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規律。

（6）做自己感興趣的事。比方說看電影，玩游戲。這個方法的缺點就是當你真正需要提神醒腦的大部分時候是沒時間做這些事。

（7）意念控制。提神醒腦最根本的還是要靠意念控制，所有的方法都是為了解決意志力不足設計的。從意念上不斷和自己斗爭，再配合其他方法，效果會很好。

5、我爸爸今年46歲，很忙，求推薦合適的保健品，謝謝

你好！我對營養學多少懂一些。
我覺得葯補不如食補。
建議從糧食中補營養
吃的食物要種類多，種屬要遠
根、莖、葉、花、果實各類的食物都要吃
常吃燕麥、黑芝麻、黑豆、黃豆、堅果類食物和其他粗糧
晚上熬夜也可以喝點燕麥片
您說的螺旋藻也不錯，關鍵是要買到好的
不知是否能對您有幫助
希望您爸爸身體健康！

6、老年人如何進行健康管理？

老年人鈣缺乏時易患骨質疏鬆，常在摔跤骨折時才被發現。骨質疏鬆的症狀是：腰背疼痛，身高縮短、駝背，骨折，指甲軟易折斷，呼吸功能損傷，牙齒松動、脫落、牙體鬆脆折斷，疲乏無力，體質酸性化，抵抗力下降。骨質疏鬆引起椎體壓縮骨折還會導致老人彎腰畸形。
預防骨質疏鬆最好的方式是，提前補鈣，我們在35歲前就要開始補鈣，在生活中合理飲食，注意鍛煉，避免吸煙，過度飲酒，飲用咖啡和碳酸飲料，避免長期服用影響骨代謝的葯物如：皮質激素、利尿劑。
在食物當中，豆類及豆製品鈣含量比較高，吸收率也好，每天吃一些豆製品，是很好的選擇。很多人認為吃骨頭湯可以補鈣，其實骨頭湯是沒有鈣的，如果用骨頭來補鈣，得把骨頭打碎一起吃掉，才能達到補鈣的效果。含鈣比較高的蔬菜有芝麻、雪裡紅、莧菜、油菜、小白菜、萵筍、空心菜、黃花菜、木耳菜、海帶等就。
老年人第二大疾病，是男性的前列腺疾病。中國20―50歲中青年中，前列腺發病率高達25％。前列腺炎不威脅生命，但影響生活。它的症狀是：疼痛或腫脹，小便異常，尿道異常，性功能減退，精神抑鬱，乏力 ，記憶力減退，失眠。
高脂肪低纖維飲食，含咖啡鹼的飲料，酒精類，加香料食物，性生活頻繁，長期受到化學品侵害，都會引起前列腺炎，老年人在生活中一定要注意。

7、哪個病會引起血鈣高，會導致骨質疏鬆和尿毒症？

一旦血鈣高於正常水平，要提高警惕。對於中老年朋友而言，如果血鈣過高不代表體內鈣過多，恰恰相反，它說明體內缺鈣，可能伴有骨質疏鬆。

老年人的血鈣升高與甲狀旁腺功能亢進

這里要著重強調一個問題，對於老年人而言，血鈣離子濃度的增加，多數不是因為鈣補充多了，而是可能與甲狀旁腺功能亢進有關。

甲狀旁腺亢進為什麼會引起血鈣增加？

甲狀旁腺的功能是調節血鈣和血磷的平衡，當血鈣不足時，能刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺激素，促使骨鈣向血液中釋放鈣，當甲狀旁腺的功能亢進時骨鈣過多向血液釋放，會形成高血鈣。

甲狀旁腺激素(簡稱PTH)，調節機體內鈣、磷的代謝。甲狀旁腺功能低下，則PTH分泌不足，使血鈣漸漸下降，而血磷漸漸上升，導致低血鈣性抽搐，甚至死亡，補給PTH和鈣鹽可使症狀暫時緩解。

當甲狀旁腺機能亢進，PTH分泌過多時，則使骨鈣進入血液，並加強腎臟對鈣的重吸收，同時激活維生素D3成為活性D3，促進小腸對鈣的吸收，使血鈣過高，並抑制腎臟對磷酸鹽的重吸收，促進尿中磷的排出，使血磷過低，從而導致鈣鹽在一些組織中的異常沉積，使組織發生病理性鈣化，並可能形成腎結石。又由於骨鈣減少，易引起骨折。

治療方法

對於原發性甲狀旁腺功能亢進者要積極手術治療，因為這種類型的甲狀旁腺功能亢進的危害一般具有長期性和進行性特點，時間越長危害越大，當血鈣嚴重升高時，甚至可以導致昏迷和心臟驟停而危及生命。

事實上原發性甲狀旁腺功能亢進的最常見死亡原因就是難以控制的高鈣血症。對於這種類型的甲狀旁腺功能亢進雖然葯物治療可起到暫時緩解，但其效果會逐步減弱，甚至無效。而手術切除是目前唯一可以根治的辦法。

以上是因為疾病導致的高血鈣，但是生活中，還有一部老年朋友瘋狂的迷戀鈣片，總覺得自己缺鈣，人為的攝入過多的鈣片。我們知道了鈣離子作用很強大，也知道補鈣的重要性，但是如果鈣補多了，會怎麼樣呢？

鈣補充多了，也就是攝入量較多，正常人體會將多餘的鈣離子排泄出去，但是血鈣平衡還是會被打破，導致血中鈣離子增加。有人說，對於老年人而言，假如沒有甲狀旁腺功能亢進，鈣離子增加不是好事么？可以參與成骨作用，增強骨骼。但是朋友們不要忽略了鈣離子增多的弊端，補多了會出現高鈣血症，血管壁通透性、神經傳導、肌肉收縮，凝血功能，脂質代謝等都會出現問題。

【不葯不葯】簡介

此博士哥哥葯學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！

8、關於中年女性骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種常見現象，你要多吃奶製品，同時補充植物雌激素，比如大豆異黃酮或者維生素E等，豆製品每天都要有，慢慢調養。

9、骨骼有什麼作用

1、支架骨骼

支架骨骼構成人體的支架，骨骼賦予我們基本的形態。

2、支撐作用

沒有堅強的骨骼，我們的肌肉將無處安放，我們不可能完成多種負重功能。

3、保護內臟器官

骨骼構成了人體一系列完美的體腔，保護著大腦、心肺和盆腔器官，讓人體重要的內臟在堅固的體腔內安全地為我們工作。

4、完成運動

只有擁有健康的骨骼、關節與肌肉，才能自由活動。

5、造血功能

由於骨髓中有豐富的紅骨髓，參與體內的造血。5歲以後紅骨髓逐漸被脂肪代替，變成了黃骨髓。不過當人體需要時，黃骨髓也可以轉化為紅骨髓，恢復造血能力幫助機體渡過難關。

6、礦鹽儲備庫

以鈣質為例，成人體內99%的鈣以礦物質的形式儲存於骨組織和牙齒中，僅1%的鈣質存在於細胞外液和各種軟組織中。當人體血液中鈣含量較低時，骨組織就會釋放存儲的鈣，增加血液中鈣的含量，來維持鈣的平衡。

(9)功能性骨質疏鬆擴展資料

養護骨骼的方法：

1、補足骨營養素。

人體的骨骼由有機質和無機質兩類物質構成，前者包括膠原蛋白和蛋白多糖，決定骨骼的彈性特徵；後者則有鈣、磷、鎂、鉀、鋅、錳、銅等礦物元素，決定骨骼的硬度及剛性特徵。這兩大類都是骨骼代謝所必需的養分，統稱為骨營養素，都要補足，一種也不能少。

推薦食物：牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅（富含膠原蛋白）、菇類（富含蛋白多糖）、奶類、豆類、芝麻、綠色蔬菜（富含鈣）、柑橘、香蕉、土豆（富含鉀）、海產品（富含鋅）、穀物、 茶葉（富含錳、硼）、動物肝、堅果類（富含銅）等。

2、吃夠蔬菜與水果。

增加膳食中蔬菜、水果的比例對骨健康有重要意義，除了可直接或間接提供骨代謝所需要的營養素外，還可減少「骨轉化」，如明顯降低尿鈣的排出量等。研究人員歸功於蔬果中豐富的鹼性成分，可有效降低「酸負荷」，減少破骨細胞的溶骨作用，促進鈣在骨中沉積，以確保骨骼健康。

3、碳酸飲料、酒類、鹽等可傷骨，應予以限制。

如大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險增加3倍，罪在碳酸飲料中所含的磷酸成分；再飲酒量超出肝臟代謝能力，則所含酒精可削弱肝臟功能，引起脂肪代謝紊亂，致使血液里的微小脂肪滴增多，堵塞供應骨頭營養的小血管，引起缺血壞死——嗜酒者的股骨頭壞死就是這樣得來的；

至於三餐吃得過咸，所含大量的鈉可以排擠體內的鈣質，導致缺鈣而傷及骨骼，而少吃鹽相當於補充900毫克鈣。

4、多做日光浴。

單純吃鈣片並不能達到補鈣的效果，還要同時補充維生素D，曬太陽就是一種不花錢的補充辦法，奧妙是在日光紫外線作用下，人體皮膚里的維生素D原轉化成維生素D，故又有日光荷爾蒙之稱。

5、勤上運動場，多做接觸性運動。

所謂接觸性運動，主要指那些可給人的肢體帶來一定沖擊力的項目，具體指籃球、排球、網球、藝術體操、跑步、跳躍等，做這些運動時人體所受到的沖擊，能激發骨骼更加積極的反應，進而促使骨骼的生長與發育。

6、常做家務活。

諸如擦地板、晾曬衣服、整理房間、園藝等，都能有效地控制體重，幾乎與專門的健身活動同樣有效，並且能阻止骨質流失，預防骨質疏鬆。

7、睡足睡好。

犧牲睡眠無異於犧牲骨骼的健康，睡足睡好則等同於為骨骼「充電」。研究表明，剛入夜時人更容易熟睡，所以不要晚於夜裡10～11點上床，並保證睡足7～8小時。