美國骨質疏鬆世界第一

1、運動有什麼好處

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

健身鍛煉對身體有哪些隱藏的好處?科學技術的發展，人類的進步推動了人們不斷的通過自身的努力去探索更多未知的東西，工作節奏快，壓力大，使得每天超負荷的工作的身體越來越差。人們開始通過研製健康的食譜，吃營養豐富的食物來補充身體失去的能量，俗話說：吃什麼補什麼，這也是人們所說的食療。但是如果搭配另外一種更加高效科學的方法—健身，會讓效果加倍哦!

有一項研究仔細觀察了中年人健身對以後身體預防慢性疾病的影響。這項研究還在進行中，期間共收集了超過一萬八千名成人的健身資料並跟蹤他們步入老齡期的健康狀況。評估分析了40年的數據後，研究人員發現那些在30至50歲期間經常鍛煉的人，活到70—85歲時患上慢性疾病的幾率大大減少。這項研究發表在內科醫學檔案上。健身似乎能抵禦心臟病和心力衰竭，這早就不讓人感到新奇。然而健身還能降低糖尿病、腎臟疾病甚至是阿爾茨海默氏症的患病幾率。

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

2、世界上人均喝牛奶最多的是哪國人?他們身體狀況如何?

樓主你好！

美國是世界上人均喝牛奶最多的國家，人均/年喝牛奶300磅

但是美國有內約1.5億人容患不同程度的骨質疏鬆症，約占總人口的50%

主要原因：

美國人的動物性食品吃得太多，碳酸飲料、糖等酸性食物吃得太多；
而蔬菜、水果等鹼性食物吃得太少。
太多的酸性食物代謝產生大量的酸，如硫酸、磷酸、尿酸、脂肪酸等。
為了減少這些酸對身體的傷害，人體會從骨骼組織動員鹼性物質來中各這些酸，維持體液的PH值。
這些鹼性物質包括鈣、鎂、鉀等金屬離子。
中和反應產生的鹽類或通過尿排出，或在體內累積成為結石（鈣、鎂鹽是結石的主要成分）。
這可能是西方人牛奶消耗多，但骨質疏鬆病人仍然多的主要原因。
所以要預防骨質疏鬆除了要注意補鈣之外，還要注意少吃肉蛋魚，少吃糖，少喝可樂等飲料、少喝酒，多吃果蔬粗糧，多作室外運動，多曬太陽。否則鈣補得再多骨質疏鬆症也照樣會發生。

3、紫色甘藍是轉基因食品嗎

紫色甘藍不是轉基因的，只是從國外引入的品種。轉基因玉米，植物油（超市裡面的很多油都含有轉基因大豆，可以注意一下），轉基因大米，好多食品里都有的，以前看過一個報道，還都是知名的品牌呢（轉基因技術，還是很先進的，小廠家沒這個實力。我只記得卡夫，好麗友派，灣仔碼頭水餃，四洲，還有很多牌子不記得了反正產品都含有轉基因成分，某種產品）！目前還不能證實轉基因的食品對人體有什麼危害，不過好象歐盟對轉基因食品限制是很嚴格的。

以下為引用：
一些顧客說，「紫色菜」雖然讓人大開眼界，可買時卻有點「心理障礙」，懷疑是轉基因食品。

市農業科學院副所長門萬傑介紹：目前市場上見到的紫色蔬菜都是從外國、外地引進的新品種，它們在當地都是「大眾菜」，蔬菜葉片、葉莖呈紫色是它的品種特性，絕對不是轉基因食品。引進這些紫色蔬菜是為了豐富市民餐桌的顏色，以後，哈爾濱市還會在豐富蔬菜的顏色、外形上多作努力。

省農業科學院園藝分院副院長陳立新介紹：紫色蔬菜的營養成分與綠色蔬菜區別不大，有的甚至比綠菜營養成分還高，如「葉用甜菜」含有豐富的維生素B和維生素C。「紫甘藍」等紫色蔬菜煮出的湯是紫色的，也是天然植物色素，無毒無害。

什麼是轉基因食品

轉基因食品是指利用分子生物學手段，將某些生物的基因轉移到其它生物物種上，使其出現原物種不具有的性狀或產物，以轉基因生物為原料加工生產的食品就是轉基因食品。通過這種技術人類可以獲得更符合要求的食品品質，它具有產量高、營養豐富、抗病力強的優勢，但它可能造成的遺傳基因污染也是它的明顯缺陷。

目前，全世界轉基因農作物的播種面積已達 4000 萬公頃，轉基因食品在數量和品種上都有了相當規模，對於全世界 8 億多的飢餓人口來說，轉基因食品具有極大的發展潛力。

http://news.fh21.com.cn/zjysp/wmzmz/20060621/14383193.shtml轉基因食品打響「紅色警報」戰役

轉基因食品的類型知多少？

世界上第一種轉基因食品是1993年投放美國市場的西紅柿。至今才短短幾年，動物來源的、植物來源的和微生物來源的轉基因食品發展非常迅速，各種類型轉基因食品應運而生。盡管至今尚無人給轉基因食品進行分類，但按慣例，按轉基因的功能是可以對其分類的。到目前為止，大致可以分成以下幾種類型：

(1)增產型。農作物增產與其生長分化、肥料、抗逆、抗蟲害等因素密切相關，故可轉移或修飾相關的基因達到增產效果。

(2)控熟型。通過轉移或修飾與控製成熟期有關的基因可以使轉基因生物成熟期延遲或提前，以適應市場需求。最典型的例子是延熟速度慢，不易腐爛，好貯存。

(3)高營養型。許多糧食作物缺少人體必需的氨基酸，為了改變這種狀況，可以從改造種子貯藏蛋白質基因入手，使其表達的蛋白質具有合理的氨基酸組成。現已培育成功的有轉基因玉米、土豆和菜豆等。

(4)保健型。通過轉移病原體抗原基因或毒素基因至糧食作物或果樹中，人們吃了這些糧食和水果，相當於在補充營養的同時服用了疫苗，起到預防疾病的作用。有的轉基因食物可防止動脈粥樣硬化和骨質疏鬆。一些防病因子也可由轉基因牛羊奶得到。

(5)新品種型。通過不同品種間的基因重組可形成新品種，由其獲得的轉基因食品可能在品質、口味和色香方面具有新的特點。

(6)加工型。由轉基因產物作原料加工製成，花樣最為繁多。