1、還有就是健身後手臂和手拿不起來東西不說，洗頭洗背部都用不上力氣，關鍵是有力用不上，是不是骨質疏鬆哦
傻孩子，你做器械之後沒有進行拉伸，一般一個姿勢拉伸停頓15秒左右，，再說，如果你健身後手臂能像沒健身之前那樣靈活的話你這就不叫做健身了，不是骨質疏鬆，健身的話你的骨骼會更加的堅硬，你地明白？
2、彎下腰抬重物時感覺右邊胸口咔一聲，之後第二天現在深呼吸就痛，右手臂用力也痛。本人骨質疏鬆。
及時去醫院拍片檢查一下吧