骨質疏鬆易骨折吃蓮子

1、骨質疏鬆患者很容易發生骨折嗎？

骨質疏鬆症是一類常見的疾病，其最大的危害是骨質疏鬆性骨折，骨質疏鬆性骨折的致殘率、致死率非常高，因此治療骨質疏鬆症的目的是防止骨質疏鬆性骨折的發生。
骨質疏鬆症是由於骨密度下降和骨強度下降，導致的易發骨折的退行性的代謝性疾病。骨骼包括成骨細胞、破骨細胞和骨細胞，發生骨質疏鬆症時，比如老年性骨質疏鬆，患者會出現形成骨細胞的活性減低、骨吸收活性增強，可以導致骨的吸收增加、骨脆性增加。隨著年齡的增加以及各種環境因素的影響，骨內代謝的氧化應激作用增強，可以使骨膠原的產生減弱，導致骨的脆性增加。所以在骨質疏鬆患者受到非暴力損傷時，很容易發生骨質疏鬆性骨折。

2、骨質疏鬆是不是容易骨折呢

骨質疏鬆容易造成骨折，過度運動，加強營養，熬牛骨湯喝，可輔健力多氨糖軟骨素鈣片補鈣，平時多曬曬太陽。

3、骨質疏鬆老所人骨折後怎樣調養?

補充一下營養，復配靈芝孢子粉，挺好的，挺適合老人的

4、骨質疏鬆吃什麼

你好，目前國家指南是這樣建議的：
（1）對於絕經後婦女，應該常規服用鈣劑和維生素D。常用的有鈣爾奇D，骨化三醇。這是補充骨鈣的基石。
（2）對於有腰酸、背痛、腿抽筋等典型症狀的患者，建議查骨密度。骨密度T值在-1~-2.5之間的，屬於骨量減少；T值<-2.5的，屬於骨質疏鬆。骨質疏鬆的患者，除了服用鈣劑和維生素D以外，還應該服用抗骨質疏鬆的葯物，如雙膦酸鹽，常用的有福善美、密固達等。
（3）骨質疏鬆的主要危害是易骨折，而骨折後的長期卧床是引起老年人生命危險的關鍵因素，多種並發症，如褥瘡、墜積性肺炎、深靜脈血栓都具有很大危害。因此，最重要的是預防跌倒，預防骨折。
希望可以幫到你。

李葯師

5、骨質疏鬆易骨折，預防時需要注意哪些事情？

 骨質疏鬆是種以骨量低下、骨結構破壞，導致骨脆性增加、易骨折的全身性骨病，常見於絕經後的婦女與老年人。骨質疏鬆增加了全身各部位骨折的危險，骨折是最嚴重的後果。

骨質疏鬆者一旦跌倒就易骨折，不僅造成嚴重影響甚至威脅生命，還會對心理產生負面影響。因此，預防跌倒是防治骨質疏鬆性的重要措施。衣食住行都息息相關。

1.從穿著上預防跌倒

 穿著適宜，不宜過分臃腫；鞋不宜穿硬塑料或大小不適，以防影響活動；褲子長度以腳不沾土為宜。老年人的褲腿不宜過長，穿上後不能兜到鞋底，否則易使老人跌倒。老人穿鞋不但要大小適宜、穿著合腳，後跟還應有一定高度，1.5～2厘米為宜。買鞋時，盡量考慮到防滑功能，應選擇紋理較深的鞋子。

 2.從飲食上預防跌倒

 飲食要營養合理，加強鈣和維生素D的攝入。研究發現，高危人群每日攝入鈣1000mg、維生素D 800IU 可減少跌倒的發生。深綠色蔬菜、豆製品、堅果類、蘿卜、黑芝麻、泡菜和海帶等都是富鈣食品，應常食用。

 此外，還應攝入充足的蛋白質和抗氧化成分，如維C、維E、類胡蘿卜素、硒、多酚、黃酮等，做到營養平衡。

3.從居家環境上預防跌倒

 居家環境應簡單、寬敞、安全。盡量減少台階和門檻，常活動的地方不應堆放雜物，室內傢具的高度和位置應合理，保持地面平坦，移走阻礙物。

 日常用品的放置以隨手取用為宜，不宜過高或過低，常檢查住所樓梯、台階和扶手是否牢固，室內光線應柔和均勻、避免閃爍。地面盡量採用木地板以防滑，廚房和衛生間的地面宜選用防滑材料，並保持清潔乾燥，及時清理水漬。

6、骨質疏鬆吃什麼食物好

補鈣啊 鈣片或者膠囊 吸收好的 多曬太陽 補充維生素D

7、骨質疏鬆易骨折，遠離哪3種偷鈣食物，每天保持做1件事？

經常補鈣都成了每個人關注的話題，對於骨骼內的鈣元素在生活里大量的流失，從而形成了一種骨質疏鬆的慢性病，這個時候也需要有補鈣的狀態。但是在生活里補鈣也要掌握方法，千萬別錯用了食物而讓自己的身體受到傷害，一定要遠離這三種食物：

一、食鹽

如果想要預防骨質疏鬆，在平時的時候一定要少吃一些食鹽，以及在吃食物的時候也要少吃一些含鹽量高的食物。因為食鹽的主要成分是氯化鈉，當人體內攝入過多的情況下就會讓人在尿液中排除的鈣往往占據了很大的比例。這樣就會讓人體對鈣的吸收力打了折扣，最終難以達到真正的補鈣目的。只有少食食鹽的人，才能得到有效的防範。

二、遠離咖啡

有些人往往都是由於過量的喝咖啡甚至影響自己的生活。因為有一些人在喝咖啡的時候都會造成一種緊張不安的狀態，甚至產生一種焦慮的感覺。可是喝咖啡也會導致一個人的鈣質流失。所以對一些骨質疏鬆的人來講，千萬不要讓自己去喝咖啡，應該遠離咖啡，身體才能得到最好的保障。

三、蛋白粉

許多人都以為使用蛋白粉都能夠補充自己體內的蛋白，但是有的人就會攝入容量過多反而增加了自己腎臟的負擔。這樣的情況下就會得不償失，從而讓自己的鈣造成嚴重的流失，只有正確的攝入合適的蛋白粉，才能保自己一個人的鈣有效的吸收。

同時在補鈣的時候，一定要遠離這三種食物。同時也要讓人堅持做一件最重要的事情，就是每天一定要曬一曬「太陽」，這樣才能讓自己體內的鈣有助於吸收。