1、有適合中老年人腰酸腿疼，骨質疏鬆，睡眠不好的保健品有嗎？那種品牌比較好，幫忙推薦一下。
你得知道造成腰酸腿痛、骨質疏鬆的根源問題是什zd么！？腎主骨，腎也是生命之源，腎是濾毒的，肝臟是解毒的，如果這兩個臟器有一個機能回下降，另一個工作就會加重，肯定這個機能還會下降！其實食療為上，保健品嘛！有很多，但別亂吃，你答真的想了解，你會想方法練習到我的！呵呵，祝你及家人身體健康、和和美美！
2、保健品鈣片吃了對骨質疏鬆有好外嗎？
吃鈣片對骨質疏鬆有用嗎？
一直以來，電視里的「鈣片」廣告不絕於耳。「吃了XXX，腰不酸了，腿不疼了，上樓也有勁了，骨質疏鬆有救啦，」但是吃了鈣片骨質疏鬆真的有救么？這一定要打上一個大大的問號。那今天，河南省骨科醫院骨質疏鬆科副主任葉進老師解讀「吃鈣片對骨質疏鬆到底有用沒」！
骨質疏鬆也是病
「木陳變朽、人老骨脆」，一直以來，人們都認為「骨質疏鬆症」是衰老的正常表現，根本不需要吃葯，更加不需要去醫院進行專門的治療，頂多吃些保健品、營養品補補身子就好！其實不然，中老年人的身體出現反復的腰背疼痛、縮短身高、加重駝背、不經意間發生骨折等等，都是骨質疏鬆造成的！所以這種潛在的問題當然是一種病！
用專業的術語來說，「骨質疏鬆是一種代謝性骨病，常見於絕經後婦女和老年人，其特徵是骨量下降和骨微細結構破壞，表現為骨脆性增加，骨折危險大為增加，危害嚴重。」正常情況下，骨頭的新陳代謝是通過破骨細胞分解吸收舊骨，成骨細胞形成新骨來完成，要保證骨的形成和吸收動態平衡。
在兒童和青少年時期，骨形成大於骨吸收，處於骨量蓄存期；在30歲左右，達到骨量的峰值；此後，隨著年齡的增長，骨的吸收大於骨的形成，使骨密度越來越低，當骨密度低於一定標准時，就會發生骨質疏鬆。這也就是為什麼「骨質疏鬆」常見於中老年人中。
「骨質疏鬆的發病率女性明顯高於男性」，這種說法也是有科學依舊的哦！鈣的保持和雌性激素是息息相關的，而婦女最初雌性激素基數很大，而絕經以後雌激素水平迅速下降，男性雌性激素本來就少，即使下降也不會降很多，所以女性發病率會高於男性，此外女性的發病年齡也較男性早。
如何自查「骨質疏鬆」
但是，骨質疏鬆如何發現？腰痛腿痛人們經常察覺不到這屬於骨質疏鬆，那就算出現骨折現象，認為是骨質疏鬆的也是少之又少。當骨質疏鬆帶來其他病變前，很難察覺到，那麼如何自查骨質疏鬆？
骨質疏鬆最初表現症狀，只有疼痛！疼痛程度逐漸加深時，你就要當心自己是不是換上了骨質疏鬆！那麼接下來的自查大招就要放出來啦！去查查骨密度！具體查詢骨密度的方法，可以到醫院里向醫生咨詢，這里介紹到的是查詢骨密度的「三時段」！
第一個時段，就是年輕時期——二三十來歲：這個階段人的骨密度已經基本發育到達頂峰，這個時期去查詢骨密度，主要是看看骨密度是否達標，不達標可要想想辦法；第二個時期是針對女性而言——圍絕經期前後，這個階段由於體內的雌性激素發生著劇烈的變化，因此會嚴重影響到骨密度的情況；第三個階段就是老年階段，老年階段骨流失避免不了，但是查查骨密度可以判斷自己骨流失的快慢和多少，根據情況用葯、就醫即可。牢記一點，出現不舒服，就需要第一時間去醫院！
「防」比「治」更重要！
隨著我國老年人口的增加，骨質疏鬆症發病率處於上升趨勢，據統計我國40歲以上人口中有1.2億人口患有骨質疏鬆症，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。骨質疏鬆所帶來的「三高」危害——高發病率、高致殘率、高死亡率可是不小。70歲以上的老年人的骨折，基本都是由於骨質疏鬆引起，而這其中的相當大的一部分人又因此喪命，所以關於「骨質疏鬆」，一定要重視重視在重視！
對於「骨質疏鬆」這種病，「防」比「治」更重要！不少朋友都知道，如果骨流失，那就喝骨頭湯補補鈣，但是這就是「飲食上的誤區」！人們總是認為補鈣就能緩解骨質疏鬆或者說預防骨質疏鬆，但是卻忽視了鈣如何能夠很好被吸收！補鈣是基礎工作，讓鈣好好吸收同樣重要，因此在飲食中也需要加入其他的營養元素，這樣才能夠達到終極目的！但是，一旦換上了「骨質疏鬆」，就無法完全根治，只能夠通過規范抗骨質疏鬆治療緩解病情，消除疼痛，避免骨折發生。
特別要提的就是關於老年人的「骨折」問題。很多老年人骨折過一次，隨後通過各種辦法讓骨頭長了起來，長好就不再關注，他們往往忽視了一點——為什麼會發生骨折，僅僅是因為自己的不小心么，這里很可能就有一位潛在殺手「骨質疏鬆」，所以老年人一旦發生骨折，一定要去查詢骨密度，切記「既要治標，又要治本」！
3、骨質疏鬆吃什麼營養品好
人體骨骼是有2/3的骨鹽（骨鹽中95%是鈣）和1/3的骨膠原蛋白組成，骨骼的形成首先是骨膠原蛋白相互交織成基質網，而後骨鹽沉積於網中，形成骨骼。因此，人體必需要有足夠的骨膠原蛋白，才能像水泥一樣將這些骨鹽牢牢固定住，使人體骨骼強健有韌性。正 分 子 骨膠原 低聚肽是補充骨膠的，比鈣片吸收好一些。
在飲食上可以減少酸性物質的攝入，一般肉類高蛋白類都屬於酸性物質，而水果、蔬菜、粗糧類多為鹼性食物，但是也要補充人體所必須的蛋白，所以可以適當加大飲食中鹼性食物的比例，同時鞣酸、草酸含量高的食物少吃或焯一下在使用，因為草酸易溶於水，受熱後易分解，例如菠菜中的草酸含量較高，可以用開水燙一下再炒。還要盡量避免飲用碳酸飲料，碳酸飲料使體內PH值降低，同時碳酸根會和鈣離子結合隨代謝排出體外造成鈣流失，
科學證明維生素與鈣的吸收相關，照射太陽可以補充維生素D，而維生素D與鈣的吸收最為緊密因此應保證每天有一段時間接受陽光照射，幫助體內合成維生素D。
4、老年人骨質疏鬆 骨病吃什麼保健品好？
補一點雌激素，服用易吸收鈣片+維生素D，適當運動，曬曬太陽，都有利於鈣質吸收、防止鈣質流失，另外適當運動，還可以鍛煉肌肉，保護骨骼
5、老年人骨質疏鬆吃什麼保健品好？
您好，老年人骨質疏鬆平時要多吃牛奶、豆製品、骨頭湯，因為我們都知道這些是含鈣高的食物，多曬太陽，促進鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補鈣才能最大程度的預防骨質疏鬆，平時沒事去打打太極啊什麼的，維生素D確實可以促進鈣的吸收。
希望能幫到您，謝謝！
6、老年人骨質疏鬆吃什麼保健品好？
骨質疏鬆需補鈣。人們平時食物——雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶、糧食、蔬菜、水果及天然河水都含有鈣質。雞蛋內如果沒有鈣質，怎麼能長出[孵化出]有雞頭、雞爪子的小雞，小牛犢從出生後到斷奶前的長大過程中的骨骼發育所需要的鈣只能來自於牛奶。河蝦的皮就含有豐富的鈣和磷。豆腐的製做過程：將黃豆泡水數小時後粉碎過濾出豆漿，將豆漿煮沸後加入一定比例的經過煅燒的熟石膏粉[化學名稱：硫化鈣]充分攪拌生成豆腐腦，經縮水成豆腐、豆腐乾等，將大米、麵粉用火燒成灰，灰的主要成份為碳酸鈣，將青菜、芹菜、韭菜、茄子、絲瓜、蘋果曬干燒成灰，灰的主要成份同樣是碳酸鈣。蒸菜不小心把水燒幹了，鍋底的白色粉末主要成份是碳酸鈣。熱水瓶使用時間長了裡面會有白色或淡黃色殼狀污垢，其污垢的主要成份仍然是碳酸鈣。臨床骨質疏鬆是缺鈣的徵兆，需要及時補鈣。但通常人體並不能直接吸收食物及天然水裡面的鈣質，只能在維生素D和膠原蛋白的作用下才能吸收鈣，補鈣的正確方法是及時補充維生素D及膠原蛋白。吃各種肉皮及豬爪子就能補膠原蛋白。補維生素D有兩種方式：1.吃魚肝油丸可以補充維生素A、維生素D。2.曬太陽。人體皮膚在陽光下自行合成維生素D[由膽固醇轉化為維生素D]、自行合成腦白金[補鈣廣告與補腦白金廣告為兩大騙局！]，常曬太陽就不會缺鈣！常曬太陽就是補了腦白金[腦白金有促進睡眠功能]！常見貓、狗在陽光下用舌頭舔身上毛實際上是補維生素D用來補鈣，婦產科醫生要求孕婦、產婦、嬰幼兒常曬太陽[每天不少於10分鍾]就是防止缺鈣。補鈣、防止骨質疏鬆就這么簡單！難道還要上騙子當去買補鈣、補腦白金保健品吃嗎？