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女性更年期骨質疏鬆的治療

發布時間:2020-11-23 02:41:27

1、治療女性更年期骨質疏鬆要注意哪些問題?

①多補充含鈣的食物:醫學研究表明

2、更年期骨質疏鬆怎樣治療?

更年期婦女雌激素分泌減少

3、怎樣治療更年期骨質疏鬆症?

①多補充含鈣的食物:醫學研究表明,高鈣飲食能制止與年齡有關的骨質丟失,並可減少骨質疏鬆病者的骨折發病率。中老年人由於戶外活動減少,食慾欠佳,影響並降低了鈣的吸收,這就要求他們要有意識地增加含鈣較高的食品攝入,同時也要補充適量的維生素D。最理想的食物來源是乳類,它不但含鈣量多而且吸收率也高。蔬菜和豆類含鈣也較多,尤以小蝦皮含鈣特別豐富。同時,保證充足的優質蛋白質是很重要的,它將有助於骨內有機質的生成。

②常食素食:在雜食的更年期人群中,骨質疏鬆症的發病率約佔30%,而素食的更年期人卻只有18%有骨質疏鬆。素食者膽汁中雌激素和類固醇激素排泄量較高,腸道黏膜吸收量也增加,所以鈣質的丟失也大為減少。

③多補充維生素:更年期人血液中維生素C和維生素B6的濃度都比正常人低,這兩種維生素濃度的持續降低,對人體健康不利,因此要考慮從食物中或葯物中補充。大多數糧食不含維生素C,因此,要獲取足夠量的維生素C則必須從副食品及瓜果中去攝取。

④適當增加蛋白質:應適當增加蛋白質的比重和動物蛋白及植物蛋白之間的比例關系(一般應維持在1∶2~1∶1左右為宜)。含有豐富動物蛋白的食品有:瘦豬肉、蛋類、牛肉、雞鴨、兔肉、魚類等。含有植物蛋白的食品有:豆類、豆製品、麥類等。

⑤多飲含氟水:科學研究證明,常飲含氟化物水的人,其臂部骨骼損傷的危險性可下降一半。

⑥經常運動:保持適量的運動,能刺激成骨細胞的活動,減少骨的耗損,使骨質增加,陽光下運動還能使人體更多地獲得維生素D,以利於食物中鈣的吸收。

⑦中醫葯治療:肝腎陰虛:症見行走不便,腰痛酸軟,虛熱往來,頭暈耳聾,口燥舌干,舌紅苔少等,治療宜補益腎陰、強身壯骨。用左歸丸加減,葯用:熟地黃、炒山葯、山茱萸、枸杞子、制菟絲子、鹿角膠(炒珠)、龜板膠(炒珠)、川牛膝(酒蒸)。上葯共為粉末,煉蜜為丸,每丸梧桐子大,每服百餘丸,開水或淡鹽水服下。

腎陽虛:在上述症狀基礎上,兼見氣怯神衰,腹痛腰酸,肢冷畏寒,舌淡,脈沉細等。治以溫補腎陽,強壯筋骨,用右歸丸加減,葯用:熟地黃、炒山葯、枸杞子(微炒)、鹿角膠(炒珠)、制菟絲子、杜仲、山茱萸(微炒)、當歸(便溏勿用)、肉桂、制附子。上葯共為細末,先將熟地黃蒸爛柞膏,加煉蜜為丸,彈子大,每服2~3丸,原湯送下。

4、更年期骨質疏鬆吃什麼調理

更年期保養 超過一半以上的停經婦女會出現更年期症狀,包括熱潮紅、盜汗、心悸、失眠或是情緒不穩的症狀 大部分的女性停經時間在48~52歲之見,停經前後數年稱為更年期。 1.減低身體不適: 更年期會有一些症狀讓身體不適,想讓情況減低可以請醫生開葯。 使用少劑量的女性荷爾蒙,可以選擇口服、注射或葯膏、貼布;服用精神安定劑或安眠葯來幫助睡眠。 2.健康保養: 均衡營養的飲食、規律的運動,可以幫助你減輕身體壓力。 補充足夠的維他命、鐵、鈣,並戒煙、保持體重的維持。 3.定期檢查: 每年做一次全身健康檢查,每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查;並測定骨量,以防骨質疏鬆症。 4.舒解壓力: 不要排斥更年期的到來,人的身體是自然而然的走到這時期,所以還是順其自然吧;可以借其他的學習來減少更年期的心理壓力,培養新的興趣,並投身其中。 更年期飲食,低脂格外重要——要清淡、忌奪取味。選擇植物油,吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等少膽固醇食物,多食大豆微製品。許多蔬菜纖維,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻等,有助於增加胃腸蠕動。洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用;木耳、香菇益氣助食;鮮棗、獼猴桃等富含維生素C,對緩解高膽固醇血症、促進鐵的吸收有一定作用。至於更年期肌膚問題,那不是嚴重疾病,只是一種生理現象,關鍵是要找准合適的護膚品對其進行恰當護理。換句說,就是要根據年齡對肌膚進行有效管理。比如萃取自多種天然的植物精華、有效的抗衰老成分和豐富的維生素A、E,這樣的產品能有效抵禦細胞老化,提升肌膚保水能力,讓失調肌膚全面回復平衡,重現健康光彩。

5、女性更年期怎麼預防治療骨質疏鬆症?

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6、更年期骨質疏鬆怎麼辦

建議:你好,更年期骨質疏鬆可以口服補鈣葯和維生素D治療,也可以單獨口服樂力治療。另外要多吃含鈣多的食物。也可以同時服用大豆異黃酮治療。

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