1、骨質疏鬆要吃多久才有效果
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體copy積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。發病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易於骨折為特徵生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。建議：曬太陽有助於補鈣.因為維生素D對於鈣的吸收是有一些益處，鈣的吸收依賴於足夠的維生素D，維生素D在人體來講有兩個吸收途徑，一個是從食物中，一般像在魚肝油裡面，還有些菌類植物裡面有。但是大部分zd80％到90％還是需要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因為太陽里的紫外線它可以照射皮膚以後，使皮膚中的維生素D前體轉化為維生素D。再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素D，才能發揮它的效用。所以人要注意多曬太陽，大概平均每天曬20分鍾就可以了 查看原帖>>
2、中年人缺鈣後，補鈣應該補好久才有效
中老年人缺鈣是因為鈣吸收能力下降，補鈣是一個長期的過程，缺鈣容易引起骨質疏內松等病，容平時多吃一些含鈣的食物，保證營養平衡，重要的是堅持多運動，實在不行的可以吃蓇密，還是運動是關鍵，增加骨骼吸收鈣的能力，自然就可以預防缺鈣引起的骨質疏鬆等疼痛症狀。
3、補鈣多久對身體有好處?
如果是女生的話 要從小補鈣到老哦
因為女性是最容易缺鈣的 因為很多地方會讓鈣制流失
因為我是女生 所以對男生該補鈣多久對身體好 不是很了解
4、如果骨質疏鬆吃鈣片需要多久可以改善
首先要疏通微循，使血液能對骨質充分的滋養；再用有機鈣
才能補鈣到位．效果也自然快了．
5、成年人補鈣一般補多久
對於成年人如果復是嚴重缺鈣制，可以適當用葯補充，等症狀恢復後就要停止使用葯物。要在飲食上多吃一些含鈣高的食物，每天可以喝1-2杯牛奶，多吃一些豆製品，同時要多吃魚蝦、蝦皮、芝麻醬和堅果，對補鈣有好處。同時要注意多做戶外運動，適當吃些豬肝、雞蛋，能促進鈣的吸收利用。
6、骨質疏鬆嚴重的人什麼時候補鈣最容易吸收
骨質疏鬆嚴重的人絕對不是單單一個補鈣就能解決的 因為骨質不是一個鈣組成的 要全面均衡的補充身體所需的其七大營養素 祝福您
7、補鈣究竟要補多久才有效？
其實我們在不同階段都需要補鈣，鈣能幫助防治骨質疏鬆症。而且特別要注意的是，補鈣這件事不是說多久就會有效果，而是需要堅持，堅持補鈣，讓自己身體儲備充足的鈣質，未來才能有效預防骨質疏鬆。